篮球场上一少年

    廖凯走在队伍的最后，他能清晰地感受到所有人的目光都投了过来……

    因为他们是南陵五中，——是南陵市高中篮球的霸主。

    廖凯有些激动，和自豪，他自己也是这支王者之师中的一员。

    他向前看去，刘栋、张迅、阿神、老二……大家都很激动。他们身体在不受控制地抖动，他们垂在身边的双拳紧握。

    只有于成辉的身体一直很平稳，看起来和平时没有两样。不知道是因为他见惯了这些大场面，还是因为他知道，众人期许的目光背后，是巨大的压力。

    他很平稳地带着队员们来到前排观众席，——这里靠着场地，是预留给各队球员的座位。

    他们右侧紧挨着的，南陵九中和南山县中学的球员已经入座，他们的教练看见于成辉率球员来到，只是沉默着坐着座位上，点头示意。

    于成辉也冲着他们点头示意。

    这就算是打过招呼。

    然后不再言语，甚至没有多余的目光交接。

    这……和廖凯预想的不大一样啊。

    不是应该，教练和教练互相拥抱，说几句称赞对方的场面话球员也要彼此间握手一番……比赛的宗旨难道不是“友谊第一、比赛第二”吗

    这才在场边相见，离比赛还有几天时间，就搞得这么紧张、剑拔弩张的，那要真到了球场上，还不得性命相搏、你死我活啊！

    对于比赛的残酷性，廖凯已经有所察知。

    ……

    ……

    直属中学和保宁县中学的比赛已经开始，双方球员在场上激烈拼抢，双方的啦啦队都在为自己的主队拼命呐喊助威。

    馆内的观众主体是南陵五中的学生，他们只有在比赛中出现精彩镜头时，才大声叫好。

    高中生篮球比赛的规则和校内篮球赛略有不同，还是4节，每节比赛10分钟，但分上下半场，半场休息时间为8分钟，两个节间休息2分钟。整场比赛，每队各有三次暂停机会，其中有一次是被强制在第四节使用。

    场上，两队的比分一直犬牙交错，分差从没有拉开到5分以上，场上的形势也就格外紧张、激烈。

    但廖凯坐在场边，并没有被调起更多激情，因为这两队的实力水平有限，那些争抢往往是几个人哄抢成一团，随后噼里啪啦倒了一大片人，人群倒在地上互相纠缠，皮球独自默默滚向界外……

    两队的明星球员，也不是没有，白队的10号和红队的5号，明显是各自球队的当家球星，球技也高出其他队员一截，但在这一通混战的比赛中，也是拿着球胡乱冲杀。

    廖凯心想，要是自己站在场上，就那些个软绵绵的投篮，保证能呼啦一大片下来。

    他侧眼看去，也就于成辉还是笔直地坐着，密切关注场内的形势，座位上其他几人，也同自己一样提不起来精神。

    好比一个武林高手，看两个小屁孩打架，能提起精神来才是怪事。

    但偏偏今天的氛围又很凝重，于成辉那张紧绷的脸也没有松缓的迹象，廖凯也只好同大家一样，百无聊赖地坐在场边，想说些打发时间的俏皮话，也没敢说出口。

    于是，廖凯睡着了。

    场上比赛打得火热，他在场边睡得正香。

    于成辉、刘栋、老二、阿神、张迅等:“……”

    廖




第85章 你们就是校篮球队
    “因为他们轻敌。”刘栋这次的回答干净利落。

    “对！

    “无论任何时候，一定要尊重你们的对手。尊重对手也是在尊重你们自己。”说的时候，于成辉有意地瞟了一眼廖凯。

    廖凯心虚，自知犯错，尴尬地笑了，“我也不知道怎么就睡着了……下次保证不会，教练。”

    于成辉“嗯”了一声，接着说道:“年初，球队在锦都的比赛，我也有所耳闻。他们早早地研究对战形势，把目标定在四强赛可能的对手西南x大附属中学上，认为能够闯入决赛，结果连小组赛的对手是谁都不知道。还有一个带队教练，叫许彪的，比赛的前一晚竟然带着几个队员去发廊里鬼混，差点没错过第二天的比赛。

    “你们说，这像什么话这样的球队不被淘汰才是怪事。”

    于成辉说得十分激动。

    这些事情大家之前都听过，但此时听于成辉再说出来，又是一番激愤。

    尤其是廖凯，又听到了许彪的名字，恨得他牙痒。

    “其实我今晚带你们五人去体育馆，考察对手倒是其次，更主要的原因……”于成辉故意停顿了一下，和五人的眼神一一对接之后，才接着说，“是要带着你们集体亮相，让大家都看清楚，以后你们就是南陵五中的校篮球队。”

    五人一时间懵了……随后猛然反应过来:我们就是校篮球队！

    张迅惊讶地跳起来，问道:“那高二、高三的校队球员呢，那些篮球特长生们……”

    于成辉大手一挥，“他们爱去哪就去哪，你们学校里的事情我不想多管。我是校队教练，我选定的队员，暂时只有你们五个。”

    这……太狠了吧！

    于成辉果然是个狠人。

    他和学校体育部之间的种种矛盾，廖凯私下里听说过一些，原以为双方不过是暂时的一些不和，终究会慢慢和解的。没想到……于成辉竟选择了这样一种决然的方式。

    “你们也不用想太多，安心训练，打好比赛。我还会从学校里选几名替补，如果你们有合适的人选，也可以向我推荐。”于成辉安抚道。

    这还能安心吗

    于成辉走后，大家还处于震惊之中，久久不能平息。

    “栋哥，现在怎么办于教练刚才……不是在跟我们开玩笑吧。”张迅的声音哆哆嗦嗦。

    “还能怎么办，听教练的，打好比赛。”

    打好比赛，这四个字现在有千斤重，压在众人的心上。

    如果没有打好比赛，结果是什么……大家都不敢去想，但心里都体会得到这份沉甸甸的压力。

    ……

    ……

    离12月11日不到五天，大战前夕的氛围越发浓厚。

    于成辉几乎每天都到，督促训练。

    廖凯等五人也不用再到教室里去学习，都请好了假，成天泡在体育馆里。

    替补球员也找好，暂时只有两人，一个是伏大雷，刘栋推荐的，也是篮球特长生，身高1米77，主打控卫。另一人叫张烨，是23班的一名球员，身高1米84，长得黝黑壮实，属于内线球员。

    大家各自练习。

    廖凯继续围着篮筐到三分线正中距离的一圈点位投篮。

    这一圈，在系统里显示共有13个投篮点，满能力值在100-150之间浮动，他的这13个投篮能力值，左右60度角两个位置最高，超过了40点，两侧底角次之，达到了25点，左右45度角及以下6个点位能力值最低，刚刚过10点，其他的点位都是在20点左右徘徊。

    这些投篮能力值，在无对抗的情况下，顺着习惯的节奏出手，已经确保他大部分出手都能命中目标。

    今天他投得格外专注，一圈投下来，竟然能13投全中。

    说起来，还得感谢老二，他教的这个方法确实管用，进步的速度让廖凯自己都难以相信。

    于成辉也被廖凯的投篮所吸引，竟站在一旁，看完他命中所有投篮。

    廖凯



第86章 翻身跳投
    于成辉看得直摇头:“你这持球啊……运球，首先要有球速，你那个运球频率太容易被抄截，运球时头要抬起来，而且不要总弯着腰，上半身要正……算了，以后有时间你还多加练习，现在不会持球也不关键。”

    我滴个乖乖……廖凯暗自庆幸，还好他有自知之明，只运了一步，要再多运两步，还不得给于成辉训成一只大熊猫。

    于成辉继续发话:“你刚才那个还不能叫持球攻。所谓持球攻，是在有防守人的时候，球和人在静止的情况下，你通过变速变向等动作晃开防守人之后的投篮……看样子你还不具备那个能力，也是我太心急了。那这样，最简单、也是最适合你的一种方式，翻身跳投。”

    “你先看，我给你演练一遍。”

    说完，于成辉背身持球，作势往后一靠，然后脚向后一蹬，顺势向右后方转身，跳投出手。

    “唰”的一声，皮球空心入网。

    廖凯立即鼓起掌来，叫道:“好球，教练。”

    这倒不是他存心拍马屁，于成辉这球投得确实漂亮。这也不是廖凯第一次见人翻身跳投，尤其是刘栋，天天都在他眼皮子底下练这一招，但从于成辉的手里用出来，就是比旁人来得从容、来得写意，一招一式，臻于化境。

    于成辉大手一挥，象征性地笑了一下。他向来执教严厉，队员们都怕他、尽量躲着他，像廖凯这种嬉皮笑脸，偶尔还跟自己开两句玩笑、拍几句马屁的球员，他一时还真不太适应。

    他把球交给廖凯，吩咐道:“你照着我刚才的动作，来一遍。”

    待廖凯持球背身站定后，他还进一步讲解要领:“再蹲下来一些，对，一定要用力量先将你身后的球员牢牢靠住……然后转身。左转，还是右转你要用你的背部去感知，或者用余光观察，根据防守球员的重心来判断转身方向……蹬腿要有力，这样你在空中的姿势和手形才有保证……出手要稳……漂亮！”

    伴随着于成辉大声称赞，身在空中的廖凯目送皮球钻入网袋。

    他甚至都有些吃惊、怀疑，刚才那一系列动作是自己完成的吗

    这样的进球是自己投出的吗

    后仰、翻身……明明自己在系统还没有开发出来……

    这一切的功劳，首先得归功于教练。廖凯欣喜、感激地望向于成辉。

    于成辉也正激动的望着廖凯。

    廖凯当然不知道教练为何这么激动。

    于成辉确实激动了:这廖凯确实是一块璞玉，不但有超强的身体天赋，有悟性、打球动脑子，还有这么强的学习能力……同所有篮球教练一样，于成辉有两个抱负:一、带出一支真正的、强大的球队；二、培养出一名得意弟子，一名真正的球员，能够在职业联赛上大杀四方的篮球运动员。

    在廖凯身上，他看到了这种希望。

    平复好心情后，于成辉将球再次交到廖凯手中，“继续。”

    “嗯。”廖凯兴奋地应道。

    没有于成辉的吩咐，他也会继续的，他要将这种投篮开发成自己的武器。

    他持球背身站定，先闭上眼，回顾一遍动作要领。静如处子，动若狡兔。他猛然睁开眼，原地一次拍球，背部虚空两靠，右后方转身，腾空而起……身体正在上升，他在等待，等待身体在空中静止的那一刻，——出手。

    球……短了。擦着篮筐掉了下来。

    廖凯的笑容霎时凝固。

    但于成辉却依然欣慰。因为他看见，廖凯刚才的那一系列动作，虽然生涩，却是十分连贯……这才是这孩子第一次完整尝试，就能做到这个地步，他生平从未遇到第二人。

    而且，廖凯的起



第87章 管理身体
    于成辉接着说道:“一副好的身体，有些人是与生俱来，也有人是通过后天的锻炼……但无论怎样，如果你想成为职业运动员，想靠运动来吃饭，你就必须得明白身体的重要性，要学会去管理你们自己的身体。”

    管理自己的身体听起来很新奇。

    大家一起问道:“如何管理”

    “首先是吃。烟和酒这两样，绝对不能沾；烧烤、零食等垃圾食品也无需我多说，能少吃就尽量少吃，最好是不吃。

    “另外，要杜绝高脂肪类的食物，凡是油炸食品、碳酸类饮料，你们都要自觉地抵制；还有像肉类食品，少吃猪肉，鸡肉和牛肉这些，可以适当的食用，控制要体内的脂肪含量……”

    大家听得直咋舌，他们从小都是吃这些东西长大的，要一时半会儿改正过来……怎么可能

    “作息也要规律。反正我一直是十点之前准时上床，从不熬夜，第二天早上五点半起床。你们现在在学校里，住集体宿舍，但也不能超过十一点入睡。”

    迎着于成辉的目光，大家都羞愧地低下了头，这年头，谁不是熬夜小能人张迅更是被同学们称为“华国联通”（连续通宵）。

    此时，他们都觉得，他们就不应该问于成辉这个问题，因为他说的这些，他们根本做不到。

    但于成辉的要求还没有结束:“更重要的，是控制好你们的私欲。

    “我们都是大老爷们，没什么不好说的。我也是从你们这个年龄走过来的人，你们现在想干什么，我心里有数，但我还是要劝告你们，在你们现在这个年龄，最好不要谈恋爱，即便谈了，也要控制好自己的行为。放纵私欲，这就是摧毁年轻人身体的毒品。”

    这……就更不可能做得到了！

    张迅忍不住嘀咕了两句:“那些nba球员，哪个在高中、大学期间不是女朋友一大群……”

    “哪个你能准备地告诉我，他们是在多少岁开始x行为、频率多高，在大样本数据里，你说的那些球员，又占多大比例”于成辉质问道。

    张迅哪里知道这些，被训斥后，也不敢再开口。

    于成辉温言道:“没有一个运动员，他的成功背后没有付出汗水的。况且，我们能跟那些黑人运动员去比试身体素质嘛，他们有资本去糟蹋，我们就有吗09年的夏天，詹姆斯到粤省珠江来做宣传，我有幸见识了这位nba超级巨星，他的训练师在训练营里给我们讲述了詹姆斯每天的生活、训练日常，要换做你们，我保证你们一天都坚持不下来。

    “就说说国内，cba里那些球星，我刚给你们讲诉的那些管理身体的要求，他们从小就是这么被要求执行的。”