篮球场上一少年

    ……

    张迅静悄悄地归队，悄悄地站在刘栋的身后，不敢抬头。

    于成辉没有休息，直接喊道:“下一个，阿神。”

    廖凯注意到，当阿神听到自己被点名后，下意识地退后了半步，脸上露出痛苦的神色。

    在于成辉接连防完老二和张迅后，大家都达成了一个共识:这于成辉，就不是人！

    现在，不止是阿神，谁还敢去跟他对位

    他们才开始的那种兴奋和跃跃欲试呢早就被心底的恐惧取代。这种恐惧，来源于于成辉展现出的强大实力。

    面对一个毫无胜算的对手，谁还愿意去挑战

    阿神扭扭捏捏地挪到球场上，球也不拿，垂着两手站在那，一副委屈的模样。

    “教练，我只会投篮……一般都是打无球，持球进攻也不擅长。要不……咱俩就别打了吧。”阿神心存侥幸。

    于成辉面色不改，声音不怒而威:“你投篮便可以不管防守人了吗”

    “要管，只是……”阿神的声音越来越低。

    于成辉没有理会他，而是朝一旁的老二喊道:“李茂然，你来给他喂球。”

    又对着毫无比赛**的阿神吩咐道:“现在你就是打无球，平时怎么跑位的，现在也怎么跑。你想投篮，什么时候投都可以。”

    阿神无奈，只得站到他最习惯的底角三分线外去。

    于成辉跟防，同时向大家解说道:“阿神是投手，典型的无球打法，擅长跑位，在防守的时候，一定要保持专注，要跟紧。

     




第78章 对抗训练（4）
    好一个于成辉！

    他虽然已经失位，脚上却像起动装置一样，在阿神出手的一刻也已经追防到位，高高跃起。

    阿神胜在出手速度上……

    这一球若换了旁人，仍然无法出球。

    但廖凯看皮球在空中的飞行弧度，便知道即便如此，阿神这一球仍是被迫调整了弧线……

    “唰！唰！”

    球——进了！

    三分球，空心命中，再加上阿神这一球调高了弧线，所以皮球射穿网袋时发出的声音格外响亮。

    这可是于成辉啊！

    阿神居然能够在于成辉的脑袋上命中投篮。

    命中投篮之后，阿神兴奋得真像一个孩子，围着场地乱跑，蹦起来和廖凯等人激情庆祝……瞧他这架势，不知道的人，还以为是国足勇夺世界杯。

    “好你小子，”待阿神庆祝完毕，于成辉才平静地说道，“我还是让你一步的距离，让你接球，这次你再来投。”

    原来，于成辉也有不服输的时候啊。

    刚才在和阿神庆祝的时候，廖凯就注意到于成辉的脸上有一丝尴尬的神情。其实，平心而论，阿神这一球是耍诈，并不是于成辉的防守不到位，而且从结果上看来，阿神这球进得也有运气成分。

    于成辉又摆出了防守的姿势。

    他说让一步，就真的让出了一步，给出阿神接球的空间。

    有了上一球进账，阿神的心态平稳了许多，脚步变化也显得从容不迫……老二的球到，阿神人到，顺势出手，一气呵成。

    以前在赛场上相遇，廖凯只知道阿神出手速度很快，但其中的奥义，并不是很了解。

    而这时在一旁观看，他才看得更仔细。

    阿神并不是单纯的手速快，而是出手前便保持好手型，球一沾手，无需调整，便能立即出手，而且他发力的方式也类似库里的“one motion”投篮，小臂和手肘有一个向上的推力……这才是他出手速度快的真正原因。

    阿神的投篮让廖凯看得如痴如醉，可以为他自己的投篮训练提供经验。

    而同时，于成辉的防守更是让他赞叹不已。

    于成辉遵守自己的诺言，让出一步的空间给阿神。这一步的空间，在打篮球的人眼里就是生命线，各种拼命地冲撞、摆脱，各式的运球技巧……往往都不能换来半步的空间。

    正是凭着这一步的空间，阿神得以出手。但于成辉既然知道他要投篮，在调整身体重心的同时，双脚一前一后，在阿神出手的同时向前纵跳……

    “哇——”

    一片惊叹声中，于成辉的手碰到了皮球，虽然只有一个指节的长度，但足以将皮球在空中戳离原来的轨道。

    盖掉皮球之后，于成辉又向身后轻跑两步，一个纵跳，将掉落下来的皮球纳入怀中。

    围观四人适时地送出掌声。

    教练就是教练！

    这球，没得说，于成辉再次展示出完美的防守。

    接下来，于成辉照例解释了他防守的诀窍，提到了双脚的前后站位，廖凯刚在观看的时候也注意到了这个细节，心中不免有些小得意。

    只是于成辉的解释更详细:“我是左脚在前，你们注意看我弯曲的程度，”他一边解释，一边做着示范，再现他刚才扑球的动作，“一定要保证充分起跳。再看我后面的右脚，只有脚尖撑地，几乎绷成了一条直线。这些，都能最大化你的起跳速度和高度。”

    阿神下场后，灿烂的笑容里有一丝得意。

    他是一个乐观的大男孩，他不会计较最后被封盖那一球，还沉浸在之前投进那一球的喜悦之中。

    ……

    ……

    “下一个，刘栋。”

    刘栋出场后，体育馆内的氛围最是凝重。

    或许是大家在心里都默认，刘



第79章 对抗训练（5）
    这一次，于成辉没有急着向大家解释防守要领，而是先单独问向刘栋:“我刚才的顶防，你有没有发现什么与平常不同的地方”

    “教练顶防得很好，很有力量，切球的时机也很准……”刘栋心里没有确切的答案，犹犹豫豫地回答。

    于成辉没有吭声，显然刘栋没有说出他想要的答案。

    “教练刚才对抗刘栋的力量时，并没有发全力。”老二在一旁答道。

    “正确。”于成辉欣慰地看了老二一眼，朝着众人解说，“顶防背打的时候，一定不能使全力。如果你使全力，对方球员稍有经验，一个转身就把你甩得干干净净，因为你的重心全部在向前，前方的阻力一消失，你就会随着惯性前扑。

    “那么在不使全力的情况下，如何对抗他的力量呢关键在于你的姿势，大家可以回想一下我刚才在刘栋身后的姿势。”

    待众人都回想完后，于成辉接着说道:“双腿下压，身体前倾，把你的重心尽量压到地里面去。如果你和对方力量悬殊，那么他必然会推着你来到篮下，这时候，他要上篮，就会起球，这就是你下手切球的时机。

    “下手一定要狠，不要怕犯规，因为这是你唯一的机会。当然，如果他采用勾手投篮，你根本没有切球的机会，这时你顶住他的下盘就行了，尽量给他带去投篮的干扰。球进或不进，就交给对方的手感去决定。”

    五人之中，大概刘栋听得最专心。

    在于成辉解释完后，他主动请命:“教练，再来一球。”

    “好。”

    于成辉将皮球交还给刘栋。

    这一球，刘栋依旧选择背打，但位置要得没有上次深。他也不再发全力去顶，在力量之中融入技巧，一面发力、一面用背部去感知于成辉防守重心的变化。

    时机正好，刘栋加快了节奏，一左一右，背部两个晃动之后，一个前转身，近距离跳投出手。

    这一次，刘栋没有给于成辉留下切球的机会。

    在刘栋加快节奏的时候，于成辉知道他已经收球，准备出手。在刘栋出手的一刻，于成辉全力封盖……

    他并能盖到这颗球，但球在他的干扰之下，偏筐而出。

    依然是一次成功的防守。

    刘栋有些气馁，他在球场上付出那么多汗水，凡是近筐的位置，他都出手过千百遍，而这次，他却没能打进这次投篮。

    于成辉拍了一下他的肩膀，以示安慰，便向众人解释他这一次的防守要领:“首先是要判断准，不能吃晃。怎么判断看他的腿，腿部的发力动作能告诉你，对方是要做后继的动作，还是要出手。

    “其次，以刘栋的身高和力量，他这一次背对我出手，我完全没有封盖的机会。怎么办下盘！给我死顶他的下盘，让他不能完全发力起跳，这样就会带给他出手最大的干扰。”

    ……

    ……

    “廖凯，你的左手怎么样了”

    终于轮到自己了。

    廖凯在一旁看了半天，早就看得手脚发痒，虽然连刘栋都被于成辉防得一球未进，但是，他初生牛犊不怕虎。

    他大声回应:“完全康复。”

    “好，那你也来吧。”于成辉将皮球扔了过来。

    “廖凯，锋线球员，三、四号位的打法，以防守为主，弹跳出众，拼抢凶狠，身体素质惊人。”

    解说完毕，于成辉站在原地，等待廖凯的进攻。

    廖凯象征性地拍了两下皮球，然后……他突然反应过来，自己拿着皮球干嘛，持球去进攻于成辉

    开什么玩笑！

    他尴尬地一笑，把皮球交还给于成辉，“教练，还是你来进攻，我防守。”

    于成辉也是愣了一下，想了想，回道:“那好吧。”

    他今天前来，是专程来指导



第80章 对抗训练（6）
    廖凯在脑海里慢放:于成辉先是缓慢逼近，突然向左变向，再向右，再向左，完成出手……一是球速极快，再则是起停之间、节奏变换之间衔接得毫无缝隙，像是一条线串起来的动作。

    这便是控球的至高境界么

    不，篮球的境界无止境。

    但于成辉确实是职业的控球选手，甚至，水平还在职业选手的平均线以上。也难怪廖凯连应对动作都没能做出来。

    廖凯的回放还没有结束，当中还有一些蹊跷之处:向左、向右……对，就是这里。当于成辉向右变向时，他已经完全晃乱了自己的防守节奏，正是出手的好时机。那为什么还要再向左变向一次，这不是画蛇添足么

    以于成辉的能力，不可能犯这样一个错误。

    那是什么原因，导致他要再多变向一次

    廖凯恍然大悟，是因为自己左手有伤。于成辉是何等能力的球员，他不愿意占这个便宜，所以要再多变向一次，选择在自己的右手侧出手。

    也就是说，下一次进攻，于成辉还会在自己的右手侧出手。

    彻底想明白之后，廖凯恢复了信心，对于成辉说:“我想好了，教练。咱们再来一球。”

    于成辉一直在安静地等着，他见廖凯低头冥思，这时又眉头舒展、神情间信心满满……点头称赞道:“很好。”

    任何一项运动，技术、能力固然必不可缺，但悟性同样重要。如果廖凯能在短暂的时间内就悟出什么，那足以说明他是一个有天分的球员。于成辉感到很欣慰。

    于成辉继续持球进攻。

    也许是为了试验廖凯，他这一次的进攻方式和上一球如出一辙。

    “啪啪，啪——”

    同样的节奏，同样的变向，同样的急停出手。

    廖凯对于成辉的控球节奏提前做好了心理准备，更主要的是，他料定了于成辉的出手地点……

    在于成辉起球的同时，廖凯起跳。

    这一次攻防，便与节奏、技术无关，演变成了两人下肢爆发力量的比拼。

    “啪！”

    廖凯获胜。

    结结实实的一记盖帽，将皮球在空中扇飞。

    廖凯正面封盖掉于成辉！

    一旁观战的四人，刘栋、老二、阿神、张迅……个个目瞪口呆。

    于成辉是什么人物

    这一球即便不进，那也应该是于成辉自己手感不佳……怎么可能被廖凯正面封盖！

    于成辉同样诧异，但他没有半分被封盖的沮丧。相反，他很欣慰，甚至是惊喜，冲着廖凯大声嘉奖:“干得漂亮，看来我没有选错人。”

    自己居然盖掉了于成辉……廖凯心中的喜悦，已经无法用语言来形容……

    但，冷静下来后，他还是坦白从宽:“教练，其实这一球我是利用了你的同情心。我知道你不会在我的左手侧投篮，提前就准备好起跳。”

    于成辉一愣，继而哈哈大笑:“你能看出来，正说明你是用脑袋在打球，这一点很难得。况且，换了其他人，即便是看出来，也不可能盖到我……”

    正说着，他突然走近来，和廖凯比试了一下身高，又是一喜:“你长高了”

    其实廖凯只长了一厘米，现在是1米79，但于成辉是篮球运动员，又长期担任教练，对身高十分敏感，所以竟看了出来。

    廖凯知道自己将来能长到1米98，所以自信地回道:“我还会长的。”

    “嗯，那就好。身高对你很重要。”