修罗兽妃：帝君，放肆宠

    扫径缚梅此彼彼取我下焦用此剑以摘彼内三寸nad2

    金蝉脱壳此法取肩我则弓步从旁走之以剑落肩径之地削其外三寸。

    天边挂月此剑是轻身拦下法从后面砍头我轻身动剑削彼外四五寸。

    白蛇吐信此剑是正刺彼手，亦可进拿刺心。

    拨云瞻日此剑是彼自外门砍二，三寸，用此剑横拨取彼一，二寸。

    指南金针此是丁人之法，由甲门去，急走距步将到时，即丁彼内六五寸。

    寒铓冲宵此是随上式丁法，挑内底四五寸，如不能挑右，即左可取

    上式。

    白鹤亮翅此是冲正门挑彼腕底会以奇胜，以剑迎内三寸如埋伏。

    凤凰针翼此剑正砍或内刺四五寸，用此法出奇式扎彼三寸。

    走马扫城此乃平扫之法半骚彼首身往后仰式要急出不可慢。

    神龙摆尾此剑乃失败中求胜，如彼将抹我腕，不待至，先抹於后。

    进步埋伏此剑埋伏於剑尖之上并可取彼外门以剑影外四五寸使彼视四五寸为空门。

    紫燕侧翼此剑彼砍外四五寸我则右步以刺彼四五寸以剑影於肩在之地。

     




第311章 青萍剑法（3）
    提高阶段要求:剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速度适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手，胜对强敌；各家风采、风格突出。

    剑法准确、动作协调

    在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。

    剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢

    全身放松:全身放松，以便于协调；

    以腰为轴:以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调；

    剑指配台:要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调；　　虚实分时:还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检

    查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合:剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。

    松沉自然、劲力顺达:要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。　　速度适宜、节奏明显:开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力

    的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律nad1演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

    连绵不断、潇洒飘逸:在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

    虽无对手、胜对强敌:是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

    剑法区分不开:剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法:点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。

    身体上下起伏:身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。

    剑不走立圆:挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。

    剑指用法不清楚:初学的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

    不协调、不连贯:协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练要在

    这方面深下功夫。

    腋下不空:演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。

    握剑太紧:握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。

    虚领顶劲头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇



第312章 青萍剑法（4）
    架剑、托剑动作:立剑向上托起，高于头部。力点:剑刃。3眼视:前方。4要点:剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚

    领剑世别开来。

    截剑动作:立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。力点:剑刃前部。3劲力:从腰经肩到臂贯至腕。4要点:腕用横向力，注意用腰劲。

    抽剑动作:立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。力点:沿剑刃滑动。3要点:松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。

    穿剑动作:立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。力点:剑尖。3要点:松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。

    提剑动作:立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。力点:剑柄。3劲力:从腰经肩到臂贯至腕。4要点:用腰、协调。

    捧剑、抱剑动作:立剑或平剑两手体前相合捧nad1要点:松腰，剑不要太贴身，手抱圆。

    扫剑动作:平剑使剑向左、向右挥摆。力点:剑刃。3要点:用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。

    斩剑动作:平剑使剑向左、向右挥摆。力点:剑刃。3要点:剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。

    拦剑动作:立剑斜向上方托架。力点:在剑刃中后部。3劲力:从腰经肩到臂贯至腕。4要点:用腰、协调，剑尖微斜向中。

    削剑动作:平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。力点:剑刃。

    腕花动作:以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。要点:松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。　　架剑、托剑:动作:立剑向上托起，高于头部。力点:剑刃。3眼视:前方。4要点:剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的

    分脚领剑世别开来。　　劈如同用斧子砍木头，其势以刃口由上而下或斜下将物劈开。剑身成立或侧剑，摆幅大、速度快，力点在剑刃前部或中部。剑身可与地面平行或剑尖翘起为“砍”。如“初级剑”的“回身后劈”、“歇步下劈

    ”；“甲组剑”的“提膝劈剑”、“翻身弓步反劈”。

    刺同“四母剑法”中的刺。定位的瞬间为“螺把”。如“初级剑”的“弓步直刺”；“甲组剑”的“转身弓步探刺”和“左右抹剑提膝上刺”；“六段剑”的“换跳步刺剑”。　　点立剑用剑尖向下点啄，力达剑刃前端。其势如蜻蜓点水，小鸡啄米、意挥臂持剑由上而下，先沉臂再突然提腕，发力短促刚劲后定势为螺把持剑

    。用法:点击对方手腕。如“初级剑”的“提膝点剑”；“

    乙组剑”的“丁步挂点剑”　　崩崩为突然爆发的样子nad2持剑手突然屈腕上翘，立剑；剑尖由下而上，挑锋上击为崩。有正崩和反崩之分。用法:崩击敌腕部。如“武当太极剑”的“弓步平崩



第313章 决赛之时（1）
    “挽花”的变化:

    “横8字剪腕”即右手持剑先后快速作“前剪腕”和“后剪腕”，剑尖的轨迹为横写并折叠的“8”形。用法:以剑前端的“上三锋”袭击敌腕部或其他部位。

    “横8字撩腕”即右手持剑先后快速作“前撩腕”和“后撩腕”，剑尖的轨迹为横写折叠“8”形。用法:以剑前端的“下三锋”袭击敌腕部或其他部位。

    “挽花”动作的变种:“两面花”、“三面花”、“双手两面花”、“双手剪腕花”、“双手撩腕花”等。

    穿立剑，剑贴身向下弧形运动，劲达剑尖，如“武当太极剑”的“行步穿剑”；“甲组剑”的“撤步穿剑”、“扑步反穿剑”。

    压平剑，手心向上或向下按压剑，剑尖向前。如“武当太极剑”的“歇步压剑”；“初级剑”的“扑步下压”。

    云平剑，在头前或上方平圆绕环为云，如“武当小花剑”中的“雪花盖顶”；“甲组剑”的“穿姜身云剑”。

    抹平剑，剑从一侧经体前弧形向另一侧抽带为抹，高与胸平，剑尖向异侧前方，劲达剑身，如“初级剑”的“弓步平抹”；“武当太极剑”的“扣剑平抹”。

    架立剑，手心向外，由下向右上方为架，剑高过头，剑身横直，劲贯剑身。如“武当太极剑”的“独立托架”。　　扫平剑，向左或右平摆，摆幅大于90度，剑高不过腰，劲贯剑刃，如“32式太极剑”中的“扑步横扫”；“武当太极剑”的“仰身架扫”；“甲组剑”的“行步云姜身坐盘下扫”nad1持剑右手心向上，向虎口方向

    扫剑称“反扫剑”如“甲组剑”的“歇步反扫剑”；“六段剑”的“翻腰扫剑”。

    带平剑，由前向侧后方抽回，力点沿剑刃滑动，如“32式太极剑”中的“左右平带”和“六段剑”的“行步带剑”。

    抽立剑，由前向后抽回，臂由伸而屈，力点沿剑刃滑动，如“武当太极剑”的“转身回抽”。

    拦立剑，向前上方迎架，力点在剑刃中，后部。如“32式太极剑”的“弓步拦剑”。

    捧同“抱剑”。平剑或立剑，两手在体前相合捧抱。如“32式太极剑”的“提膝捧剑”；“武当太极剑”的“马步云抱”。

    推剑身竖直或横平，由内向外推出，里达剑刃后部。如“42式太极剑”的“马步推剑”。

    搓同旧剑法中的“锉”，剑身猛向前向下斜行，用力短促似锯来回拉动。由于动作系守御势，一般不如“截”之敏捷，现代技击中已不多用。如在“三合对剑”中的“回身搓腕”。　　绞同“搅”，平剑，顺时针或逆时针方向立圆绕环，力达剑刃前部。持剑手以肩、肘、腕等关节为轴心，以剑身1/2处为圆心点，使剑身成立圆锥形搅动之势。前进绞剑则为顺时针，而后退绞剑则为反时

    针。如“42式太极剑”

    的“进步绞剑”；“武当小花剑”的“乌龙绞柱”；“六段剑”的“退步绞剑”。　　头脑心眼如司令。手足腰胯如部曲。内劲仓库丹田是。精气神胆须充足。内外功夫勤修练。身剑合一方成道。丹田譬犹仓库。蓄内劲之所也。身剑合一者。剑恍如其人肢体一部。凡其人之内劲能直贯

    注剑锋na



第314章 决赛之时（2）
    剑式凡高底、斜正、曲直、左右、进退、伸缩、每一动作为一式，曰剑式。

    剑情彼如此来，吾如此应，有感而动，不在人先，不落人后，曰剑情。

    剑理动必有由，曰剑理。

    剑势剑在敌旁，动必能及，随机应变，无所不通，使敌生畏，能败敌而不为敌所败，曰剑势。

    剑德谦而不满，敬以採事，逊乃不遨，敏乃能捷，慧才见巧，制而能让，敌败不怨，曰剑德。

    剑意知己知彼，相敌而动，曰剑意。

    剑志能避人险，动必伤人，曰剑志。

    剑法人以此式来，我以此式应之，或以变式施之，总以能脱险而加刺击於敌人不必以第二式之动作即能取胜者，曰剑法。

    剑用经者常也，庸者不易也，无成法不能为彀率，舍规矩不能成方圆，守经不变则为拙工。若尺矩不失，因物而施，曰剑用。

    剑法十三势名称击、截、刺、抽、劈、洗、格、带、提、压、点、棚、搅。十三势之功能击，敲之使退也；截，阻之勿进也；刺，之於前也；抽、拔於后也；劈，由上斩下也；洗，由下掠上也；格，破其实而陷之也；带，攻其虚而避之也；提，撬之使扬也；压，镇之使定也；点

    ，制之於上也；棚，制之於下也；搅，能失敌之主张，居中御外，统领八才，凡十二势之动作皆兼而之者也。十三势之对象击与截对，刺与抽对劈与洗对；格与带对；提与压对；点与棚对。天地有阴阳，即有顺逆、相对、交错，而后消长变化生焉。故此十二势其势皆相反也。搅，惟此一势，则无论阴阳横直，皆

    我自为之，不因人而成事，亦无与对抗者。十三势之攻守击、刺、劈、格、提、点皆有攻之势也。截、抽、洗、带、压、棚皆有守之势也。搅，有攻有守，能攻能守，或攻或守，似攻似守，是攻是守，又兼有彼十二势之才能以成己势，故能统眾而

    为师，相彼而后动，其态圆，得天地之正形，是为各势之冠，其诸势中无一足与相配相敌，无不为其所化者也。第一，形体工整。剑术练习时的每个动作势式，都必须按照一定的规格要求，做到准确、齐正、匀称，结构严整，线路清楚，一丝不苟。剑术和每一个动作，每一个势式，无不都是由这五条线结合剑器所组成。如果这五条线的结构组合不工正、不匀称，就不能算完美。怎样才能使动作势式的形体做到工正、匀称，达到完整呢里接着说:“其形方中矩，圆中规，自中衡平均施，敛束相抱，左右顾盼，八面供心。”每个动作势式都需顾到前后左右、上下高低。要是动作势式的形体做不到“整”的话，不仅显得难看，而且劲力也不容易发挥出来。比如“弓箭步前刺剑”这个简单的动作，假若做成耸肩、弯腰、曲腿，结构缩作一团，不舒展匀称



第315章 决赛之时（3）
    阴阳分开。剑术运动和其它武术项目一样，包含着动静、虚实、刚柔、快慢、伸缩、张弛、抑扬、顿挫、轻重、起伏以及内外、上下、正偏、左右等种种的对立因素的规律，动作就能做得更好。对立因素的某一方都是不能孤立地存在的，没有动，就没有所谓静；没有虚，就没有所谓实；没有刚，也就没有所谓柔……中国的武术运动特别强调:欲要动先须静，欲要实先须虚，欲要刚先须柔……比如刺剑用力，剑从腰侧向前刺出的时候手臂的肌腱都是比较放松的，剑柄也握得不太紧，肩也不太下沉，这时是“柔”的状况；等到肘关节从后向前经过腰侧的时候，剑柄就握紧了，肩就向下沉了，手臂的肌腱就紧张起来了，这时才有了“刚”。有松弛才能有紧张，如果刺剑的一开始就使持剑的手臂处在紧张的状况下，那么这刺剑要它紧张有力时，它反而不能紧张有力了。这样，“刚”也就产生不出来。所谓“双重则滞”，阴阳对立的两面，有任何一面“重”了就失去了运动，失去运动，失去了变化。同时，任何阴阳对立因素还必须是在同一个运动过程中相互转化，不能把它们分割成两个运动过程，否则就失掉了对立的统

    一。在剑术练习时，把法的向背、剑势的起伏、动作的轻重、节奏的缓急等等，都必须运用对立因素的规律使之有阴有阳。击刺得法。剑法有着击刺斩等许多的剑法，这些剑法各有各的运使部位和方位，各有各的着力有的剑身直着向前，有的剑身平着向前；有的着力点在剑尖前锋，有的着力点在剑尖侧锋；有的着力点在剑刃前端，有的着力点在剑刃后端；剑法不同，剑的使用形式和着力点也不相同。中国的剑术在剑法上有着严格的规定和要求，该是什么剑法，就该是使用什么样的部位和形式，就该是什么样的着力点，不能乱来。比如刺剑，使用的形式是剑刃分为上下，剑身直着向前，如果把刺仅成了剑刃分为左右，剑身平着向前，这就违反了旬“刺”的法度。再如砍剑，着力点规定在剑刃后端，如果砍剑时把着力点移向了