第五任

    “七是气候和纬度因素。??德国就算是在盛夏时节，温度也不会太高，即使是从事户外工作也不会中暑；而冬天的温度一般也不会过多地低于零度，中午更是不会太冷。”喻颜说。

    “而纬度因素就是，德国纬度较高，即使实行冬时令，下午三四点几乎就是天要黑的节奏。所以这样的国家养成了利用日光工作生活的习惯，早早起床，中午随便吃点儿东西，下午就早早回家。”喻颜说。

    “俗话说，入乡随俗，既然已经到了德国，那就只能按照德国人的作息来生活了。我还是有些不明白，德国人如何能保证午后不犯困呢”我问。

    “在饮食上，适当减少淀粉类主食，可混合粗粮、薯类、豆类、蔬菜一起摄入，不吃或者少食甜食。如果有条件，可以少食多餐，例如像幼儿园的‘三餐两点制’，在两餐之间加健康的食物，酸奶、水果、坚果等，以减少正餐的摄入量。既有利于食欲控制，又有利于防止困倦。”喻颜说。

    “在喝?咖啡与喝茶上，研究结果表明，一般正常成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是安全的。对于儿童、青少年和孕妇，每天的咖啡因摄入最好控制在200mg以内。一份现磨60ml浓缩咖啡液，大约含有75到150mg的咖啡因。”喻颜说。

    “一杯240ml的速溶咖啡，大约含有90-200mg的咖啡因。一杯240ml的中等浓度红茶，大约含有50mg的咖啡因。一杯240ml的中等浓度绿茶，大约含有25mg的咖啡因。一听可乐，约含35mg咖啡因。可以根据这些数据，确保咖啡因摄入量，在安全的范围内。”喻颜说。

    “在运动上，一方面，可在午餐一小时后，适当做点轻体力活动，例如散步。餐后不要静坐不动，更不要趴着。另一方面，可以尝试每天至少30分钟的中等强度运动，每周2-3次抗阻力肌肉训练。”喻颜说。

    “有研究结果显示，人体只要静坐两小时以上，就会影响血液循环和血糖控制。肌肉松软的人，这种现象更为严重。所以，在积极健身之后，很多人都发现，自己餐后困倦的情况就不知不觉地消失了。”喻颜说。

    “还有就是晚上早点入睡。这条看起来简单，却是确保睡眠的基本保障。另外早睡早起，确实有益于身体健康，何乐而不为呢”喻颜说。

    “我们中国人认为，不睡午觉影响下午的工作、学习和心情。不理解德国人为什么不午休反过来，也有一些德国人不理解，中国人为什么要午休，觉得一旦午休，不就意味着下班时间会晚吗”喻颜说。

    “德国人的时间观念很重，据说，德国是世界上工作时数最短，效率却是最高的国家，可能也和他们没有午睡的习惯有关吧。当然了，德国人的邻居，法国人也是没有午休习惯的。但在南欧一些国家，例如，西班牙，人们也是有午睡的习惯的。”喻颜说。

    “午睡的习惯因人而异，在非常疲倦的情况下，午休还是有助于调节一下工作、学习状态，改善下午的心情的。习惯午休的中国人，在时间有限的情况下，小憩一会也是可以的。”喻颜说。

    午餐结束后，喻颜说:“刚才常小刚已经说了，既然已经到了德国，那我们就入乡随俗，不睡午觉了，就按照德国人的作息时间来办吧。”

    “我们听一秘的。”我说。

    “我带你们散散步，顺便看看这个城市吧。你们边走边看，边听我介绍一下柏林吧。”喻颜说。

    “可能你们已经看过柏林的相关资料了，我还是大略说一下。柏林总面积近900平方公里,有750多年的历史，北距波罗的海约180公里，南距捷克190公里，扼东西欧交通要道，不仅是全国的交通中心，也是殴洲非常重要的交通枢纽之一。1991年成为德国的新首都。”喻颜说。

    “柏林地势低平稍有起伏，平

    均海拔35米，最高点位于克罗伊茨堡，海拔66米。地层属于沙质，施普雷河和大量湖泊、运河点缀其间，为柏林提供了丰富的地下水，同时也使柏林地区森林茂盛。”喻颜说。

    “施普雷河横贯市区，西流注入哈弗尔河。后者蜿蜒曲折，形成串状哈弗尔湖泊群，东端分布有米格尔湖等湖群，大湖泊成为城市




第535章 漫步柏林
    “我笑你过于谨慎，过于敏感了。我们这是在等待克思曼先生答复的间隙，就近看看柏林的市容以及主要的纪念物，这不能叫公款旅游。再说了，你们是参加我们中国驻德国大使馆安排的活动，严格来说，是名正言顺的公务活动。”中国驻德国大使馆一等秘书喻颜说。

    “你们应该知道，我们中国驻德国大使馆虽然说是在德国，但归谁领导归外交部。外交部归谁领导归国务院。国务院归谁领导归**。你们在国内执行**的政策，我们在国外也同样要执行**的政策啊。你们想想看，我们怎么敢带你们公款旅游呢”喻颜说。

    “我建议你们，不要担心什么，跟着我，大胆地游。有什么问题，我们驻德国大使馆兜着。杨明亮反复跟我嘱咐过，一定要把你们接待好，你们不要有什么顾虑。”喻颜说。

    喻颜带着我们来到了勃兰登堡门，我们仔细端详着。

    勃兰登堡门高26米，宽65.5米，深11米，是一座新古典主义风格的砂岩建筑，以雅典卫城的城门作为蓝本，设计者是普鲁士建筑师朗汉斯。

    勃兰登堡门由12根各15米高、底部直径1.75米的多立克柱式立柱支撑着平顶，东西两侧各有6根，依照爱奥尼柱式雕刻，前后立柱之间为墙，将门楼分隔成5个大门，正中间的通道略宽，是为王室成员通行设计的，直至德意志帝国末代皇帝威廉二世1918年退位前，只有王室成员和国王邀请的客人,才被允许从勃兰登堡门正中间的通道出入。

    大门内侧墙面，用浮雕刻画了罗马神话中，最伟大的英雄海格力斯，战神玛尔斯，以及智慧女神、艺术家和手工艺人的保护神米诺娃。

    勃兰登堡门门顶中央最高处，是一尊高约5米的胜利女神铜制雕塑，女神张开身后的翅膀，驾着一辆四马两轮战车，面向东侧的柏林城内，右手手持带有橡树花环的权杖，花环内有一枚铁十字勋章，花环上站着一只展翅的鹰鹫，鹰鹫戴着普鲁士的皇冠。雕塑象征着战争胜利，雕塑是普鲁士雕塑家沙多夫的作品。

    与勃兰登堡门门楼相连的南北两边翼房，曾用于守卫和关卡，柏林城墙拆毁后被改建成敞开的立柱大厅，以便和勃兰登堡门的风格相一致。

    勃兰登堡门庄严肃穆、巍峨壮丽，充分显示了处于鼎盛时期的普鲁士王国国都的威严。

    勃兰登堡门也是德国的一大旅游景点。被称为柏林的城市标志。

    “勃兰登堡门位于德国首都柏林的市中心，最初是柏林城墙的的一道城门，因通往勃兰登堡而得名。现在保存的勃兰登堡门，是一座新古典主义风格的建筑，由普鲁士国王腓特烈威廉二世下令，于1788年至1791年间建造，以纪念普鲁士在七年战争中取得的胜利。”喻颜说。

    “自滑铁卢战役以后，勃兰登堡门逐步成为柏林的象征，也是德国国家的标志。作为唯一保存下来的柏林城城门，它见证了柏林、德国、欧洲乃至世界的许多重要历史事件。”喻颜说。

    “勃兰登堡门是象征德国精神的‘凯旋门’，欧洲历史悠久的国家，主要以纪念碑或巨门来彰显其精神和纪念意义，勃兰登堡门就代表着某种精神意义。勃兰登堡门位于市中心，距离国会大厦等其他景点也都很近。如果晚上来的话，会比较热闹。”喻颜说。

    “你们看建筑形态，勃兰登堡门就是一座新古典主义建筑，多里克柱式的12根立柱、平顶和大门内侧墙面的浮雕，无一不透着历史的沧桑和巨变。”喻颜说。

    “你们再看顶部，女神张开身后的翅膀，驾着一辆四马两轮战车，面向东侧的柏林城内，仿佛身临其境。透过建筑，仿佛看见德国的历史，曾经的胜利与辉煌。在这里生活，会感觉到一种无与伦比的休闲。选一处咖啡馆拍拍照，喝杯咖啡，日子总是觉得无限的暇意。”喻颜说。

    “如果步行的话，可以在清晨的时候在这里散散步，呼吸下柏林街道清晨的新鲜空气，感受一座城市从沉睡到苏醒的朦胧美。”喻颜说。

    “在勃兰登堡门看日落也是一个不错的选择，夕阳余晖照耀下，整个景点金光闪闪，又是另一番感觉。你们看我手上德国造的欧元硬币，背面就是勃兰登堡门。”喻颜说。

    “今天，勃兰登堡门广场奔驰的车道上，我们不难追寻到柏林墙的遗痕。你们还记不记得柏林墙开放后的第一个周末的事啊”喻颜问。

    “我听说很多东德人涌向西德。”我说。

    “为了让东德人民回家看看，西德政府发给东德每位来访者100西德马克的‘问候金’，来看看西德的繁荣，来购买超市丰富的货物。那一天，200万东德人穿过柏林墙，走入了西柏林。”喻颜说。

    我们向柏林大教堂走去。柏林大教堂位于柏林市中心的菩提树大街上，远远看去，只见整个教堂气势恢宏，令人惊叹，三处铜绿色的苍穹圆顶，充满了文艺复兴时



第536章 德国人的忏悔
    实话实说，德国的自然环境，与周边国家没什么差异。可是德国土地神奇，先后诞生了许多享誉世界的名人。伟大的哲学家、思想家黑格尔、马克思、恩格斯、尼采和鲍威尔。音乐奇才贝多芬、巴赫、舒曼、门德尔松。文学家歌德，诗人海涅等。

    不过，群星璀璨、人才辈出的德国巴伐利亚边境小城布劳瑙，也出生了一个臭名昭著的人物，那就是希特勒。希特勒这个疯狂的魔鬼，悍然发动第二次世界大战，祸害其它民族，给世界带来巨大灾难。如何看待德意志民族，怎样评价德国人，如何恰如其分地与德国人打交道，一直困惑着我。

    我知道，在‘德国制造’的口碑后面，站着一群勤劳踏实的敬业者，一批高科技业界的精英。我知道，德国人严谨、呆板、一丝不苟。我知道，德国家庭主妇日常烹饪，严格按照配方与比例，记时定量操作。

    我不知道，我们这次到德国来，能不能圆满完成任务但出于对完成任务的期待和梦想，出于将来可能要跟包括克思曼先生在内的一些德国人打交道，这次来柏林，很希望进一步了解德国人。

    我们走进柏林波茨坦广场，一个占地1.9万平方米,由大片长方形水泥牌墩组成的犹太人纪念碑，与周围建筑形成了巨大反差，这让我非常惊讶。

    在我看来，世界上所有的纪念碑，都是追忆故人、缅怀功德的，德国人却在自己首都，寸土寸金的中心位置，为惨死在自己屠刀下的犹太人，建立起了一座纪念碑，这是举世罕见的。

    更为罕见的是，1970年12月7日，德国总理勃兰特在对波兰进行访问，向华沙犹太人死难者纪念碑献花圈时，突然双膝跪倒在纪念碑下祈祷。祈祷上帝饶恕他们，祈祷苦难的灵魂得到安宁。勃兰特的惊世一跪，感动了成千上万的波兰人，让全世界为之动容。

    德国人敢于反思忏悔，公开诚恳道歉。二战后，德国没有否定自己发动过第二次世界大战，没有推卸自己的罪责，他们对纳粹罪行进行了彻底反省。敢于把自己的罪行写入小学教科书。敢于保留柏林附近的萨克森豪森集中营，慕尼黑的达豪集中营，为的就是让子孙后代，永远记住自己犯下的罪行。

    不仅如此，还成立‘纪念、责任和未来’基金會，向波兰等98个国家和地区的170万名纳粹劳工提供一次性赔偿金，用实际行动支付各类赔款和赔偿金约640亿欧元。

    我眼前的柏林犹太人纪念碑，从外观来看，纪念碑群由2711根长短不一的灰色碑柱组成，从远处望去，黑灰色的石碑如同一片波涛起伏的石林，让人不由自主地产生一种不稳定的、迷失方向的感觉。

    柏林犹太人纪念碑，占地19,000平方米，在一个斜坡上以网格图形排列。混凝土板长2.38米，宽0.95米，高度从0.2米到4.8米不等。

    柏林犹太人纪念碑，也是德国人的忏悔碑。人们在这里看到的不仅是二战中死去的犹太人，同时也看到，跪下一位总理，站起来一个心雄坦荡、不逃避罪责、敢于担当的德意志民族。

    到了柏林，永远绕不开一个话题，那就是柏林墙。勃兰登堡门广场的行车道上，今天依然可以看到柏林墙的遗痕。当年由东德建起的155公里的围墙，现在还有一小段被作为历史保留着。

    “无论去西欧游还是东欧旅行，都绕不开德国。到了德国，永远绕不开一个话题，那就是柏林墙。柏林墙是东德在己方领土上建立的、环绕西柏林边境的边防系统，目的是阻止东西德柏林之间人员的自由往来。”中国驻德国大使馆一等秘书喻颜说。

    “柏林墙始建于1961年8月13日，全长155公里。最初是以铁丝网和砖石为材料的边防围墙，后期加固为由瞭望塔、混凝土墙、开放地带以及反车辆壕沟组成的边防设施。柏林墙是德国分裂的象征，也是冷战的重要标志性建筑。”喻颜说。

    “年11月9日，东德宣布允许公民申请访问西德，柏林墙被迫开放。1990年6月，东德正式决定拆除柏林墙。

    现在柏林墙原址上，拥有柏林墙遗址纪念公园以及世界上最大的露天画廊--东边画廊。1990年9月28日，来自21个国家的180位艺术家，在长达1316米的柏林墙上，创作了由不同主题绘画组成的画廊。”喻颜说。

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    p; 站在由前苏联领导人勃列日涅夫与东德工人党主席昂纳克的“兄弟之吻”这幅漫画面前，很容易联想到柏林墙的历史。为了让东德人民回家看看，当年西德政府给每人提供100马克。那一天有200万东德人走进西德，他们看见了超市货架上玲琅满目的生活用品，同时也看到了西德人的幸福生活。

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第537章 漫步“裤裆大街”
    时间过得很快，眨眼间，天就暗下来了。

    “我带你们到柏林的著名‘裤裆大街’去看看吧，就在那里吃晚饭。”中国驻德国大使馆一等秘书喻颜说。

    “‘裤裆大街’”我问。

    “是啊。”

    “怎么叫这个名字啊”

    “巴黎有香榭丽舍大街，纽约有第五大道，柏林则有选帝侯大街。”喻颜说。

    “选帝侯是什么意思啊”我问。

    “选帝侯，是指那些拥有选举德意志国王和神圣罗马帝国皇帝权利的诸侯。”喻颜说。

    “由于选帝侯大街德语简称的发音‘库达姆’，非常类似中文里的‘裤裆’，因此，在德国华人圈里得了‘裤裆大街’的诨名。”喻颜说。

    “你跟我们简单地说说‘裤裆大街’吧。”我说。

    ‘裤裆大街’是柏林最繁华的商业街。作为一条百年老街，‘裤裆大街’见证了无数世事变迁。冷战时期，它曾作为西方展示繁荣的窗口，它的声色犬马曾令东柏林人充满向往。”喻颜说。

    “‘裤裆大街’是柏林名流云集的第一购物街。‘裤裆大街’起于柏林动物园火车站和威廉皇帝纪念教堂附近的布赖特施德广场，经过夏洛滕堡区，至拉特瑙广场，全长约3.5公里。”喻颜说。

    “‘裤裆大街’绿树成荫，树下摆放着一个个精致的大花盆，百货商店、豪华酒店、咖啡屋、风味餐馆，剧院、博物馆比比皆是。全世界最著名的品牌都在此拥有自己的专卖店。街道两边的公寓是柏林房价最高的。德国不少亿万富翁、艺术家、明星等都在这里安家。不瞒你们说，柏林同性恋市长也住在这里。”喻颜说。

    “走在‘裤裆大街’上，处处可以感受到浓郁的历史气息。‘裤裆大街’在16世纪时是沼泽上一条木排路，以便让勃兰登堡选帝侯，能从位于市中心的宫殿，方便地到达森林的狩猎小屋。”喻颜说。

    “后来，‘铁血宰相’俾斯麦曾推动此街扩建，令它变身成一条宽达53米的林荫大道。1886年5月5日，世界上第一辆无轨电车在‘裤裆大街’通车，这一天被当作‘裤裆大街’的生日。街道两边的别墅，讲述着犹太人曾经的奢华生活。据记载，1913年，在这条街上居住着120多名百万富翁。”喻颜说。

    “‘裤裆大街’是声色犬马的西方窗口。冷战时期，柏林被分割为东西柏林，西柏林的‘裤裆大街’也有了新使命，成为西方世界的窗口。坐落在街的最东头的卡迪威百货大楼，曾被称作西方繁荣的象征。它是当时欧洲大陆最大的百货大楼，面积达6万平方米。这也是台湾作家三毛曾经打过工的地方。”喻颜说。