教练万岁

    他就是110米栏的王！

    第八栏，林飞翔追赶；

    第九栏，林飞翔相持；

    第十栏，林飞翔超越！

    前方，一马平川，只剩下最后的14米！

    已经没有什么可以阻挡林飞翔。

    超过去了！好！李戴是第一个开始欢呼的人，他知道，林飞翔赢了。

    林飞翔已经越过了十个跨栏，而且处于领先的位置，而接下来的最后冲刺，拥有爆发力光环的林飞翔，肯定不会输给董腾。

    我被超越了！我落后了！董腾跨过第十个栏的那一瞬间，也意识到了这一点。

    为什么我会落后？是我哪里失误了么？不，没有，我没有失误！可我还是落后了！

    然而董腾却并没有放弃，虽然他现在心中充满了骇然，但他还是奋力的向前跑去，最后的冲刺，也是他最后的机会。

    然而，董腾和林飞翔之间的差距并没有缩小，反而拉大了许多。

    好快！林飞翔现在的速度，已经完全不逊于他巅峰的时期！这个想法从董腾脑海中一闪而过，也就是这一闪而过的时间，林飞翔第一个冲过了终点。

    赢了！李戴又一次的欢呼起来，而这欢呼的声音，在安静的人群中，显得格外的突兀。

    赛道周围，除了李戴在兴奋的欢呼之外，所有人都是雅雀无声。

    没有人能够想到，这场选拔赛最终会是这个结果，那个荒废了两年的林飞翔，竟然成为最终的胜利者，赢得了比赛。

    直到十几秒后，才有人发声。

    林飞翔赢了！这怎么可能，我不是在做梦吧！

    超过两年的时间没有认真的训练，林飞翔不是已经废了么？他是怎么样赢的？

    我记得不久之前，林飞翔还在抱怨腿疼，无法进行高强度的训练，今天怎么就好了？

    这两年里，林飞翔是什么训练态度，大家都看在眼里，这样的林飞翔还能赢，而且战胜了董腾，我不信！这不科学！我从来没有见过，消极训练的运动员还能赢比赛的。是不是董腾放水了？

    你糊涂么？就算是董腾放水，难道其他五名参赛选手也放水了么？他们同样是被林飞翔甩在身后的。

    成绩出来了，13秒29，林飞翔的成绩是13秒29！没有人放水。他是凭着自己的实力跑出来的。

    13秒29，比起林飞翔的巅峰水平来，还是差的很远，但是这个成绩出现在亚洲的话，几乎可以碾压9999的亚洲运动员了。

    丁继海教练远远的望着林飞翔，眼神中透出了复杂的色彩，有震撼有吃惊有兴奋更有欣慰。

    最终，他的眼眶变得湿润起来，他强忍着闭上了眼睛，不让泪水留下来。

    这两年来，他一直等待着，一直期望着，他无时无刻不在祈祷着，希望林飞翔可以振作起来，希望他可以变回以前的样子。然而每天看到林飞翔迟到早退，看到他消极训练的样子，丁教练心中的希望之火，就好像遭到了一盆冷水，瞬间被剿灭。

    两年来，丁继海无数次绝望，又无数次的升起了希望，他甚至连做梦都会梦到林飞翔浪子回头的那一幕，而今天，梦想成真了。

    两年的等待，两年的期盼，在此刻，全都化作了丁继海的泪水，他终于忍耐不住，哭了出来。

    你终于回来了！




第九十一章 挑战者
    北口训练基地，会议室。

    林飞翔最终取得的成绩是13秒29，事情的经过就是这样，我就汇报到这里。丁继海教练放下了手中的文件，望向了国家田径队总教练赵树人。

    这么说，林飞翔已经恢复状态了？赵树人说话的同时，眉毛不由自主的开始上翘，正应了喜上眉梢这四个字。

    13秒29的成绩，对于林飞翔来说，虽然谈不上巅峰水准，但上赛场应该是绰绰有余了。丁继海开口说道。

    哦，这个成绩应该是真是有效的吧？不会有什么问题吧？赵树人再次确认道。

    丁继海当然知道赵树人说的是什么意思，他马上开口答道：赛后，我们没有进行常规的尿检，而是直接给林飞翔抽了血，然后送去化验，结果一切正常。

    赵树人顿时咧着嘴笑了起来：好啊，好消息啊！浪子回头金不换，更何况林飞翔现在已经恢复了状态！他没有放弃自己，咱们国家队更不会放弃他！下一步，北口训练基地要全力以赴的保障林飞翔的训练，力争让他尽快的恢复到巅峰的状态，继续为国争光！丁教练，这件事情就交给你了，缺什么，无论是要人还是要物，直接跟我汇报。

    林飞翔毕竟是国内现役运动员中最具有知名度的一个人，更是国家田径队的招牌人物，曾经的林飞翔可是被整个田径队当宝贝给供着的。如今得知林飞翔已经恢复，赵树人毫不犹豫的再次把林飞翔抬到了神坛上供奉起来。

    只听赵树人接着说道；咱们也不能老想着训练的事情，也得对林飞翔的个人方面给予更多的关怀，千万不能让他再走错路。丁教练，回头你关注一下，林飞翔在个人方面还有什么其他的要求，只要是不太苛刻的，能满足咱们尽量的满足他。

    说起个人要求来，我倒是想起一件事情。林飞翔身边有个助理教练，是下面省队借调上来的，这个教练三个月的借调期马上就要到了，林飞翔希望他再多留一个月。丁继海开口说。

    哦，这个教练叫什么？多大年纪，水平怎么样？赵树人马上问道。

    他叫李戴，汉北省体工队的，年纪不大，也就是二十三四岁吧。至于水平如何嘛，这个年纪的教练，也谈不上什么高水平吧！丁继海随口说道。

    一听李戴只有二十三四岁，赵树人也失去了兴趣，他开口说：这个李戴比林飞翔小不了多少，我猜他们两人应该是有比较多的共同语言吧。反正是个借调来的，多用一个月就多用一个月吧！回头给汉北体育局那边打声招呼就是了。

    就在此时，会议室的大门被推开了，办公室的那位张主任神色慌张的走了进来。

    赵教练，有件事情，我得跟您汇报一下。张主任有些焦急的说。

    别急，坐下来慢慢说。赵树人指了指空闲的椅子。

    张主任坐下后，翻开了手中的材料，开口谁都：我们收到消息，刚刚结束的世界田径大奖赛捷克站的比赛，古巴田径名将大卫伯斯，获得了男子110米栏的冠军，而且以12秒87的成绩，打破了林飞翔创造的12秒88世界纪录！

    啊？会议室内顿时响起了一片惊呼声，显然是没有人希望听到这个消息。

    大卫伯斯，12秒87，比你的世界纪录快了001秒。而且大卫伯斯也会参加下个月的‘卡塔尔抢钱赛’。李戴接着问道：我记得曾经有媒体说，大卫伯斯是你的宿命之敌，现在你们又要相遇了，有没有觉得很有压力？

    是压力，也是动力！林飞翔表情平静，看不出内心的波澜，随后他用一种回忆的口吻说：我拿到奥运会金牌的那一年，第一次听到大卫伯斯的名字，他在那年得到了世青赛的亚军。而两年后，我才第一次见到他，那时候他刚刚20岁，我记得是在巴黎的一次大奖赛上，当时我没有太在意他，然而他却给了我一个大大的下马威，从我手里夺走了那场比赛的冠军。

    奥运会两年后，那正是你打破世界纪录的那一年吧？李戴开口问。

    对，就是那一年，我打破世界纪录的那一场比赛，大卫伯斯得到了第四名，后来的田径世锦赛和田径世界杯，大卫伯斯也都拿到了铜牌。再后来我受伤了，他也成了世界排名第一的110米栏运动员。林飞翔说着，有些惆怅的长叹一口气：真想不到，这才两年多没见，大卫伯斯已经打破了我的世界纪录。

    是啊，我也觉得有些太突然了。李戴开口说。

    这两年，我浪费了太多的时间了。两年前，大卫伯斯一直在追逐我的脚步，而现在，轮到我追逐他的脚步了！林飞翔目光望向远方，显得有些漫不经心。随后他转过头来望着李戴，接着道：我向队里提了个要求，让你再多留一个月，队里也批准了。抱歉，没有提前问过你的意见。

    我无所谓。李戴耸了耸肩：我来北口训练基地是按照出差计算的，多待一天还能多赚好几百的差旅补助呢。倒是你，距离‘卡塔尔抢钱赛’还有一个月的时间了，这对你来说很紧迫。

    时间的确很紧！林飞翔一脸的认真：而且我还想拿冠军！我不想输给大卫伯斯！

    你想拿冠军？李戴没想到，林飞翔的野心竟然如此之大，如果不是林飞翔那一脸认真的表情，李戴甚至会以为，他在开玩笑。

    我记得你曾经说过，我是一个运动员，我属于赛场。既然上了赛场，那我的目标就只有一个，那就是冠军！林飞翔坚定的说。

    可是你现在还没有恢复到巅峰状态。虽然这话你可能不愿意听，但我还是要说，以实力而言，现在的你不如大卫伯斯。李戴毫不留情面的说。

    对于林飞翔的实力如何，李戴是再了解不过的了，林飞翔现在的能力值还不到800，加上爆发力光环后，才可以和董腾相抗衡。而大卫伯斯能够打破世界110米栏的纪录，个人能力值保守估计也得在920以上，林飞翔和大卫伯斯之间有着150的能力差距，这不是一个爆发力光环可以弥补的。

    听了李戴的话，林飞翔虽然心中有些不爽，但仍然点了点头：现在的我的确比不过大卫伯斯，所以我需要强度更大的训练！我已经浪费了两年多，我不能继续的浪费时间了。



第九十二章 超高强度训练
    教育训练理论认为：人的某种素质或能力的提升，只有在需要这种素质或能力到达极限的相应环境和条件下才能训练出来。在此之前，李戴只是将这当做教科书中的一段论述，而亲身参与到林飞翔的训练中以后，终于知道了这句话的含义。

    李戴现在回想起来，之前在体育大学当助理教练的时候，那种训练强度简直就像是幼儿园过家家一般，而省举重队的训练强度和国家队比起来，差的也不是一丁半点。来到国家队后，李戴曾经一度为国家队的训练强度而吃惊。

    林飞翔口中强度更大的训练，已然让李戴感觉到了震撼，这种训练强度，已经超乎了李戴的想象，李戴甚至产生一种怀疑，林飞翔身上也带着个外挂系统，所以才能够承受的了这种强度的训练。

    这是真正的达到了身体极限的训练，不仅仅是对运动员身体的折磨，更是对运动员意志力的一种考验。

    望着林飞翔一次次的累倒在地，虚脱般大口的着，然后又从地上爬起来，再次投入到训练当中，李戴相信，换做是其他运动员的话，肯定不会有林飞翔的这种坚持和毅力，说不定早就放弃了。

    果然啊，任何成功都不是偶然的。林飞翔当年能够打破世界纪录，靠的也不仅仅是天赋，他的努力，他的意志力，以及他经受住的这种训练，都不是常人能够忍受的了的。李戴望着林飞翔，心中不由得感叹起来。

    此时的林飞翔已经不再是单枪匹马的训练，他已经找回了状态，国家队当然会为他提供最好的训练资源。丁继海教练重新回到林飞翔身边成为他的主教练，同时还来了一名训练教练和两名陪练。

    竞速运动中的陪练是比较辛苦的，因为在训练中经常要使用比赛法，所谓的比赛法训练，就是像正式比赛一样，陪练和运动员一起起跑，跑完全程，一直到冲过终点，这么做是为了营造对比，让运动员对自己的速度有一个清晰的认识。如果只有一个人跑的话，很容易产生所谓的速度障碍，运动员自己都不知道跑的是快还是慢，自然也就谈不上提升。

    比赛法训练中，陪练的速度最好要比运动员快一些，这样可以让运动员产生一种努力向前追赶的感觉，从而提升速度，提高训练效果。但陪练的实力肯定是不如运动员的，要是陪练跑的比运动员还要快，也不至于去当陪练，干脆直接当运动员算了。

    像是100米或者200米的短跑，在训练的时候，陪练员会领先运动员一定的距离开始起跑，而110米栏就不用这么复杂，陪练员可以和运动员一起起跑，但并不需要跨全部的10个栏。一般的陪练员只跨前三个栏，后面直接平地冲刺，这样一来速度就会比运动员快一些。

    林飞翔的训练量变大，这也苦了那两名陪练，两个人轮番上阵，每人还不到林飞翔一半的训练量，也已经累的死去活来的。

    而李戴除了继续给林飞翔当摄像师之外，顺便也客串起了按摩师，每当林飞翔累趴下的时候，李戴都会去给林飞翔做放松按摩。

    运动员在训练的间隙，接受一下按摩，让肌肉中的酸快速分解，是必不可少的程序，特别是经过高强度训练的运动员更是需要如此。若是放在美国这种体育产业发达的国家，还会有各种高科技设备上阵，比如急冻疗法辅助呼吸面罩等等。

    最开始的时候，丁继海教练并没有将李戴的按摩放在心上。作为田径教练，按摩可以算是一项基本功，因为田径运动的特性决定了运动员在训练的时候，肌肉会积累酸偶尔还会出现炎症，所以每一个田径教练必定要学会按摩。丁继海至今还经常回忆起，林飞翔没有成名的时候，都是他亲自给林飞按摩的。

    然而随着李戴按摩的次数越来越多，丁继海教练也察觉到了与众不同之处。

    林飞翔看起来很享受的样子，难道李戴的按摩真的很舒服？丁继海望着已经累趴下的林飞翔，心中开始琢磨起来。

    片刻后，林飞翔重新站起来，而此时，他虽然仍旧是一身的疲态，但是身体的放松程度明显要好了许多，就连精神头也更充足了。这一点，在接下来的训练中就充分的体现出来。

    丁继海可是世界一流的田径教练，以他的能力和经验，一眼就能看出林飞翔的状态如何，包括身体状态和精神状态。而如今丁继海教练已然发现，接受过按摩之后的李飞翔，完全不想是一个刚刚因为极限强度训练而累趴下的人。

    按摩的效果看起来非常好的样子，考虑到林飞翔刚刚是极限强度的训练，一次按摩就能够让林飞翔恢复到现状的这种状态，这就有难度了。我认识的那些几个全国知名的理疗师，或许能够有这种能力，一般的按摩师绝对做不到这一点。

    想到这里，丁继海不由得望向了李戴。

    我记得就是这个李戴来了之后，林飞翔才不再迟到早退，开始按时的进行训练，虽然我不明白他们为什么一直在做广播体操，可是林飞翔从按时训练到现在，两个月时间就恢复了状态，也是不争的事实。这一切会不会和李戴有关？

    而且林飞翔还要求让这个李戴多留一个月，我之前只是以为他和林飞翔年纪差不多，有共同语言，但现在看来，可能是因为李戴会按摩的缘故。看起来我是小看这个李戴了。

    丁继海想到这里，走到李戴近前，开口问道：小李，按摩手法很不错啊，以前学过？

    我上大学的时候学的是运动训练，所以接触过一些这方面的课程，当时学校里的老师说我在这方面比较有天赋，所以我平时也练得多一些。李戴开口说道。

    李戴已经意识到，丁继海是注意到了自己的放松按摩，他自己也知道这种按摩的效果太过于变态，要说没学过的话反倒是引人怀疑，而且李戴也没有经过什么名师的指点，所以他干脆就用天赋作为借口，搪塞过去。

    丁继海点了点头，他显然是认可了李戴的这种说法。天赋这种东西历来是说不清道不明，各行各业中都有一些天赋超群的佼佼者，他们凭着天赋取得的能力，或许是很多人努力一辈子都达不到的。

    只见丁继海揉了揉自己的腰：小李，我这两天有些腰疼，今天训练结束后，你也帮我按按。