刷分攻略

徐坐在床上，不停地搓手取暖：“师兄，你能不能快点儿？你磨磨蹭蹭的我都可以做五十个蛙跳了。”
“你再做五十个，我们就可以出门了。”
许知霖想趁换衣服的时候、刷牙的时候、洗脸的时候打个盹儿，奈何徐一直在催，催得他都神了。
“师兄，快点儿。”再等下去，徐估计要发飙了。
“嗦。”
说完这两个字，许知霖已经把鞋子穿好了。
由于仍处春节，体操馆冷清的空气中不变的还是那股淡淡的镁粉味，许知霖和徐换了拖鞋，走到自由操场地。
许知霖站在场边压腿，他看着徐，正往脚踝粘胶布。
“小师弟，你先把新练的成套做一次？”
徐做了两个侧空翻，又活动了手脚关节，感觉热身做得差不多了：“好。”
徐站在对角线上，先做了“前手翻团身前空翻接前团两周180”，这对他来说已经很熟练了。
许知霖坐在一旁，惊叹于徐的腾空高度落地后完全没有深蹲。
徐的第二串动作是直体后空翻转体900度接直体前空翻转体900度，的加分。
然后是两个非技巧动作，难度价值均为c，其中一个是“托马斯全旋起倒立落下接全旋”。
许知霖心中暗喜：幸亏当时硬拉着小师弟在宿舍练，练着练着质量就出来了，小师弟真是好哄，吓一吓他就乖乖听话，多省心。
徐的第三串链接，是前直720接前直540，许知霖看着徐成套完成过半，便想起，去年徐刚进组，某次队测……
“这不是方文组新来的徐？”男教练周明松说。
“为什么他第一串是前手翻前团接前团两周180，如此……”涂宇仔细辨认动作，说：“如此特别。”
“前团两周180好像还没有人做。”站在一旁的许知霖冷不丁地冒出一句。
“知霖，你怎么知道？”周明松问道。
“查过。”许知霖说。
涂宇不解：“为什么方导会让他练这个动作？保险吗？”
许知霖淡淡一笑：“涂导、周导，你看他不是做得挺好的吗？我们队里没有其他人练这个动作，看着有个人特色。”
“知霖说得有道理。”周明松说，“徐的基本功扎实，练一些新动作也未尝不可。”
涂宇没有再发表意见，心中却觉得不公平，凭什么方文就可以早早通过姜城接触到许知霖，提前要走许知霖之余还顺带挑了徐，而其他组只能等安排，分配到主管哪些队员，就是哪些队员。
本来一个许知霖就已经很引人注目了，再加一个跳马五个动作组别都会的徐，以后的世界大赛，方文组少不了要占上两个名额，其他组的竞争压力又大了。
“后团两周360，方文这是打算让他练空翻？”周明松自言自语道。
许知霖心道，说不准还真有可能，别以为人人都喜欢做转体接转体的动作，万一度数转缺了就亏大了，队里多的是这种编排，一点儿意思都没有，还不如多花点心思，琢磨新的成套。
“完成质量都不错。”周明松默默点头。
涂宇说：“编排有些散乱，还是好好回去打磨吧。”
“涂导说得对，小师弟还小，动作需要慢慢改进。”许知霖附和着涂宇的话，内心却忍不住得意，小师弟的表现真棒。
自由操场地上的徐，正在完成结束动作“后直1080”。
许知霖就坐在场边，徐直接朝他走去。
“小师弟，来，松松小腿肌肉。”
徐双腿张开，随意地坐在地上，许知霖帮他揉着小腿，力度适中，很好地缓解了他刚做完成套的肌肉紧绷。
“小师弟，我有个问题。”许知霖想到徐的后900接前900，总觉得他的落地不太好。
“怎么了？”徐问。
“你发力一定要这么冲吗？”
“什么？”
“你的后900接前900。”许知霖提醒道，“落地有些问题。”
“刚回来训练，出现一些小瑕疵不是很正常吗？”徐觉得，这不是什么大问题。
许知霖挠了挠头，不确定道：“你落地的位置不好，给我一种你要踩出界的感觉。”
“可是我判断的落地位置没有问题，我也没有踩出界。”徐再次强调。
“我知道，我只是担心你踩出界。”
现在早发现问题早解决还好，，就很不划算了。
徐一时也想不到解决办法：“我改改？”
许知霖皱眉看着徐，边看还边把他从头到脚打量了一遍，发力这种事情是说改就能改的吗？
“师兄，你这种表情，是说我不用改？下次注意就可以了？”
许知霖没有即刻给出回答：“跳马这样发力，高远度很可观，但你自由操这样，我觉得不太好。”
“嗯。”徐活动着自己的手腕，“所以究竟是怎样？”
“我想想。”
“师兄，我发现你最近废话有点多，你是不是故意的？你又想偷懒？”徐盯着许知霖双眼，还是那么波澜不惊，然而许知霖脸上浅浅的笑意总让徐觉得，他就是不想训练。
许知霖一直帮徐按摩小腿，大有消磨时间之意。
“急什么？”许知霖坐久了不想动，刚好徐做完一套动作，就更不用急了。
为了多坐一会儿，许知霖开始信口开河：“你不能每个动作都这样发力吧？发力要稍微有些技巧，不然我像你这样，不得累死？还比什么全能？”
方文从来没有指出过徐有这种问题，徐觉得许知霖简直是莫名其妙：“我一直都是这样练的。”
“你要不要改？”
“改改改，你说改就改。”
许知霖在对待徐的动作上，向来是时刻关注，时刻提醒，还诸多要求，所有在方文面前没有问题的动作，在许知霖面前全都变成“有问题”。说来奇怪，有些细节被许知霖揪出来改正之后，方文反而会夸徐有进步，并且学习新动作也比以前得心应手些。





刷分攻略 分卷阅读81
“想改就改，不想改就不改，反正方导没说有问题，你说对吗小师弟？”许知霖笑吟吟地看着徐，每说一个字，笑意更深一分，手中按摩的力道还是丝毫不减。
“师兄，你别按了，我现在就改，马上就改。”
徐连忙从地上爬起来，许知霖这一笑，叫他渗得慌。
“慢慢改，我看好你哟。”许知霖站起来，看着徐重新走回场上，但他自己还是没有动身去训练的迹象。
徐看着许知霖一脸悠闲，昂头道：“你怎么不练？”
许知霖理所当然地回答：“我监督你！”
“哼，过分。”
徐一蹬脚，开始二次练习。
前手翻前团接前团两周180，这个曾让惊喜的动作，一段时间内，徐还会继续保留。
后团两周720，徐用了快两年的动作，成功率极高，只需继续保持就可以了。
后900接前900，新编进去的动作，完成得也不错。
两个非技巧动作，一直被许知霖没错挑错，做得毫无瑕疵。
许知霖看得很认真，就差上去和徐一起练习。
结束动作，后1080。
许知霖看着徐，他只做了一个腱子小翻就转体了，不过落地没站稳，向后迈了一大步。
“小师弟。”许知霖挑眉道，“早餐没吃饱吗？”
“不是。”徐偷瞄了许知霖一眼，大早上，他就是来找茬的。
“为什么落地这么糟糕？”
“师兄你到底要我怎么样啊！”徐无奈道，“我能怎么办，我也好绝望。”
“没怎么样，我的要求特别多是不是？你不想练了是不是？”
“不是，当然不是。”徐最怕许知霖说他不想练，不愿意练，“我、我改。”
“别慌啊，要不要我示范一次？”许知霖三两步走上自由操场地，脚上连胶布都没有粘，镁粉也没有擦。
许知霖也做了后900接前900，还有前720接前540，以及后直1080。
“师兄，你的姿势真难看。”徐看着许知霖的“后直1080”，取笑道。
“乱讲。”许知霖说，其实他站得也不稳，还在自喜自己做得比徐好，结果他一笑，腿一软，腰一弯，直接跪倒在地。
“师兄，你不是说做示范吗？你看你做得这么糟糕，要扣很多分哦。”许知霖的失误，助长了徐的气焰。
“啧啧啧。”徐可惜地摇头。
“你过来，我保证不打你。”许知霖朝徐勾手。
“不打我，捏我对吧？”徐跳下自由操场地，跑向跳马场地。
“你还敢跑，做得不好还跑。”
许知霖跑得更快，他几乎是连跑带滚地追到徐面前，直接扯住徐的衣领：“再改啊，要队测，要练习啊。”
“要改对吧？”
徐看着许知霖，一点准备功夫都没做，这样上场，做得好才怪。
“嗯，不能半途而废啊小师弟，哦。”
“你要和我一起改。”徐比许知霖矮半个头，为了能在气势上压制许知霖，徐只好踮着脚，刚好平视许知霖。
“改就改！”许知霖说。
许知霖把手松开，徐的气势又矮了半截，难道是许知霖把他拎起来的？
第50章chapter50
许知霖刚想到另一块自由操场地继续练习，却忽然想起一件事情，于是他又站回徐面前。
徐看着去而复返的许知霖，心中怀疑他是不是要反悔不练：“干嘛呢？不是说继续练吗？”
“小师弟，我的饭卡不是在你在你这里吗？都是你帮我打饭的，你叫我管饭，怎么管？你是想下馆子吗？”许知霖忍不住发笑。
徐一头雾水：“不是啊……”
“早餐不是你负责买的？”许知霖心想，徐是不是练了几套动作就懵了，“你看我有把饭卡放在身上吗？”
徐一拍脑门：“对哦！”
“我记得我们去集训之前，我给了钱你充饭卡，这么快就吃完了？”说着，许知霖朝徐走近了些，“我们吃的是什么？满汉全席吗？”
许知霖这般举动，让徐不由得有些局促：“不是……”
“还是你偷偷拿着我给你的钱，请别人吃饭了？”许知霖走得更近了，高挺的鼻梁几乎贴到徐的脸上，“快说，和谁一起偷偷摸摸地开小灶了？”
许知霖也不是懒到不肯自己去打饭的地步，只是有徐在，他有个可以依赖的对象。
深秋，a省体育训练中心运动员食堂。
下午六点半，徐急匆匆地从体操馆跑向食堂，他远远地看到，许知霖坐在靠窗边的位置，面前还放着两份饭菜。
徐气喘吁吁道：“师、师兄。”
许知霖头也不抬，拿起筷子开始吃饭：“快点，待会儿还要上文化课。”
“师兄，下次你可以先吃，不用等我的。”
这种天气，要许知霖陪徐一起吃放得半凉的饭菜，他有些过意不去。
“你的意思是，我帮你打饭，然后我先吃，等你来了我就走人是吗？”
许知霖的脸上，看不出一点情绪起伏，但他说话的语气，老是让徐捉摸不透。
“是……啊、不是……”徐拼命摇头。
许知霖没好气地瞥了徐一眼：“你要是不想和我一起吃，你就叫别人帮你打饭，当然，前提是你不介意让别人白白等你一个小时。”
徐急不可耐地把自己的饭菜吃了一大半，却被呛到：“咳、咳。”
“我没说不等你。”相比起徐，许知霖慢条斯理地，才吃了三分之一。
“师兄，你在这里等了一个小时？”徐更过意不去了。
“不是，十五分钟而已。”许知霖淡淡道。
“你不是五点半就走了吗？”徐缓了缓，喝了点汤。
“你可以在馆里继续多练一个小时，我为什么不可以出去跑步？”许知霖反问道。
“我以为……”
徐话还没说完，就被许知霖打断：“应该没有人有这么好耐心打了两份饭在这里等这么久吧？”
“师兄，要不我以后六点就走，你就不用等我这么久了。”
“不用了，你练你的，我跑我的，到点就吃饭。”
“哦，好。”徐不解，许知霖明明总是一副不耐烦的样子，却还是愿意等他一起吃晚饭，而且等得心甘情愿，真是奇怪。
“师兄，我、我听得清，你、你不用走得这么近。”徐伸手想把许知霖推开，却被他抓住了手腕。
“你记性不好，我需要提醒提醒你。”
“我的错、我的错。”徐慌慌张张的，眼神闪烁不定。
“这么不经吓，怕我吃




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了你？”许知霖抚了抚徐的头发，“好了，不玩了，我去练单杠，你自己慢慢练。”
“可是你的出界……”
“没事，下午再练。”看着徐魂不守舍，许知霖也不愿意继续逗他玩，“快去快去，不然要到中午了。”
“嗯。”
许知霖打了个哈欠，慢悠悠地走到单杠场地。
单杠上残留的镁粉在节前就被清理得干干净净，许知霖只好重新去洗手间装了些水，把单杠打湿，再在杠上擦镁粉。
冬训的时候许知霖学了好几个新动作，新旧动作堆在一起，他也还没来得及认真思考新的编排，此刻的许知霖，无聊得把所有飞行动作都连在一起做事实证明他最多只能连上三个。
刚开始的时候，许知霖尝试的是科尔曼接直体前空翻转体360度，再接团身后空翻两周越杠，的加分，当他再想接g组的“卡西纳”时，身体已经甩不起来，双腿直接打到杠上，身体正面朝上，完美地砸在海绵堆里。
“现在看来，连续做四个飞行动作，是不切实际的。”许知霖似笑非笑地自嘲道，“可能我还在做梦。”
许知霖躺在海绵堆里，翻了个身，不动声色地观察徐的练习。
实际上，徐会的动作，许知霖大部分也会，许知霖甚至闲得没事干，把每个动作都捣鼓一遍；许知霖边看，边默默感叹，徐的转体姿势，还是非常良心，非常有质量保证的，一不绞腿，二不屈髋，三不屈膝，四是落地不深蹲。
“真是个好孩子，就是不知道放到国际赛场上，裁判缘怎么样。”
许知霖想想自己，全运会的时候谜一样的完成分，气得站在他身旁的徐直跺脚，就差没上去掐死裁判，好在许知霖胜在难度高，也能站上领奖台；再想想徐，在国内的裁判缘似乎并不差，有时候比他还高，这对徐来说，无疑是一件好事，只有在国内的比赛中比出自己的真实水平，在国际赛场上，才不会被别人小瞧。
至于苏洛文，一向是国内裁判的宠儿，该高分的项目，裁判使劲给高分，给不了高分，就压别人的分，很不巧，许知霖就是被压分那个。
许知霖倒是无所谓，他想要的，不过是世界冠军和奥运冠军，区区一个全国冠军，在他心中的位置还没有那么重要，毕竟裁判踩高捧低这种事情，许知霖早就习以为常，但这并不影响他和苏洛文之间的关系，他也没有小气到对一块金牌斤斤计较的地步，在队内，最讲究的就是团队神，没有一个人可以独善其身。
徐刚好做了一串后直900接前直900，紧接着又做了后直900接前直720。
“这家伙不会也是在玩吧？”许知霖忍不住笑了，内心却道，大概是和我待久了，好的不学，偏学坏的……
果然，徐第三串动作又变成前直720接前屈两周，接着是后直900接前团两周。
许知霖哭笑不得，他挺身站起，跳到单杠上，徐这么勤奋，他也不能偷懒。
直体特卡切夫，直体特卡切夫转体180度，直特360，分腿特卡切夫，分特180，许知霖是典型的严格要求别人，不严格要求自己，他做分特和直特的时候更离谱，连眼睛都不眨，干脆盲抓。
“这几个动作真的好无聊啊……”
许知霖把小腹抵在单杠上，双手握杠，双腿甩了几下，以作放松。
许知霖又把去年常用的那套单杠动作重新做了一遍，里面包含三个特卡切夫，虽然他个人并不喜欢这套动作，但他却是凭着这套动作拿到世锦赛单杠金牌的，真是叫他又爱又恨。
至于efdg这种稍显丧心病狂的飞行链接，他暂时还是做不出来的，先不算成功率，光是几乎拼上所有体力，连喘气的时间都不知道有几秒，方文肯定不会让他尝试；再者，新规则最多只算两串链接加分，就算把g组动作连上了，，做了也是白做，万一失误了，反倒是得不偿失。
许知霖自行尝试了好几个编排，，多出来的分，无非是飞行接飞行的链接加分。
“如果三个飞行动作连在一起做，，，，大概分两次做能省点体力？”许知霖撇撇嘴，开始做下法。
直体后空翻两周转体1080度下，许知霖刚站到海绵垫上，就看到徐朝他走过来。
徐大喊道：“师兄！”
许知霖立刻就慌神了：“你、你、你过来干嘛？”
“去吃饭。”徐站到单杠旁。
“你、你走开！”许知霖表情，恍若见了鬼一样。
“师兄，你不是练傻了吧？”徐乐呵呵道。
“你才傻，你快走开，离这十米远，别过来啊，别踩进来啊！”许知霖边指着徐，边往后退。
“为什么？”
“被你推一下，半条命都没了，你还好意思问为什么？”许知霖拍拍胸口，“快走啊。”
“哪有这么夸张？”徐失笑。
“我说有就是有。”许知霖看着徐，踩了一脚镁粉，“要是再被你踢一脚，估计能把我踢上杠子。”
“师兄，我有这么可怕吗？”
“你走不走？你不走我走！”许知霖连退了好几步，徐还是站在原地一动不动。
“不走，我想看你在上面玩。”
许知霖：“……？？？”
“好不好？”徐哀求道。
许知霖摇头：“不好。”
“只许你看我训练，不准我看你训练！小气！”
“小师弟，你要是想看，我可以练别的，鞍马双杠自由操什么的都可以，咱们别在这儿，好吗？”
徐那一推，简直是如来神掌，推得许知霖胆战心惊，后遗症都犯了。
“有什么好看的，这几个项目我平时也有练习。”徐噘嘴道，“你到底练不练？不练我就自己去吃饭，不等你了！反正你也没饭卡！”
许知霖倒吸一口冷气，这家伙，咋不上天，和太阳肩并肩呢！要不是徐一摸单杠就哭哭啼啼的，许知霖早把他捆在杠子上了！还轮得到他现在在这里指手画脚的，许知霖真想用海绵块塞住徐的嘴。
他没办法，只好妥协：“好好好。”
许知霖站到单杠下，重新跳上去。
向前大回环，向前大回环转体360度，直特180，中穿，科尔曼接直体前空翻转体360度，并腿马凯洛夫接直特，中穿180，斯塔尔德跳转540度经双手扭臂倒立，直体后空翻两周转体1080度下。
“看得这么爽，啊？”许知霖往徐后脑轻轻拍了一巴掌。
“那又




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怎么样？”徐十分嚣张地昂头。
“算，整套动作多少分。”
徐假装不知道：“师兄，你刚刚做了哪几个动作？”
“够了啊，得寸进尺。”许知霖在徐的后腰上捏了一把，“快点。”
徐在脑海里默默把许知霖做的动作过了一遍，得出答案：“2c3d3e2f，，，是新加的链接加分，对、吗、师、兄！”
“嗯。”许知霖满意地点头。
“那你还有别的动作吗？”徐满怀期待地看着许知霖。
“当然有，不过你猜猜我给不给你看？”
“好不好，再来一套？”徐撒娇道。
“好不好？”许知霖摇摇头，模仿徐的语气道，“哼，不好，你要求我就做，我岂不是很亏？都被你看清套路了，没意思。”
徐拉着许知霖的手：“师兄，再做一个嘛，我又学不来，不会偷你的套路的。”
许知霖用手指戳着徐的太阳穴，笑骂道：“你以为我是动作机啊，你点哪个动作我就做哪个动作？我又不是百科全书。”
“不是也八九不离十了嘛，先不说成功率，百分之七十五的动作都被你玩了一遍吧？”
“就你能吹！”许知霖指着单杠，“这样，你先上去做五十个引体向上，你做好了我再做，怎么样？”
徐盯着高高的单杠，心里有些恐惧：“啊，不要了吧？师兄，换别的行不行？在肋木架上做行不行？”
“怎么过年的时候做得这么开心，一回来又不愿意了？这没比村文化广场上的那个高多少吧？”
“我还是怕。”徐的表情开始有些紧绷，“我怕我会摔下来。”
“没叫你在上面飞啊，这都不行？”许知霖试探道。
“嗯……”徐摇头。
“我把你的手腕绑住行不行？”
徐不吭声，只是直直地看着许知霖。