荒野直播

荒野直播
作者：渴飞
热血的少年，为打破次元壁一往无前！ ....邮件反馈



第一章 系统
    “我居然重生了？而且重生的，不是我熟悉的那个地球世界！”

    灰暗房间内，一位身材略显臃肿的女生，从地面艰难爬起身。

    起身的同时，一连串记忆涌上心头。

    “这具身体的主人，叫贾珑。”

    “二十一岁，大专毕业。却在这租住房里孤零零病死，我便穿越到她身上来了。”

    现在的贾珑，长长叹出口气。

    “怎么穿越不好，居然穿越到一个女孩子身上，我原来可是一个男的啊。”她无奈苦笑。

    不过贾珑倒也未有太大反感，原来的他，是一个半身不隧的二十五岁男青年，十八岁那年一场意外，让他在病床上躺了足足七年，但最后还是无法挽回生命，二十五岁就英年早逝。

    “如今虽重生到了女孩子身上，但好在总算能动弹了。哪怕外表看起来，这是一个女胖子，而且体能也不行，可容貌我不在意，体能可以通过后天的努力改变，都不算大问题。”

    “我穿越前也叫贾龙，大概是上天冥冥注定的缘份，要我帮她过完没有过完的人生吧。”

    因为无法动弹，贾龙躺在病房的七年间，就一直很喜欢看旅行和各种地理知识，最后还衍生到阅读大量野地旅行和自救等书藉。

    可惜都是纸上谈兵，他不曾将知识实践过哪怕一次，就令人扼腕的早逝于病榻之上。

    所以，虽然现在穿越到了一个女孩子身体里，但能够活过来，而且不用一直躺在那充满消毒水味道的病床上，甚至还有机会到他一直向往的很多地方走走看看，这对贾珑而言已经完全是恩赐了。

    叮！

    就在贾珑感叹之际，一道仿若电脑提示音的清脆声响，于他脑海深处响彻而起。

    “荒野直播系统绑定中……”

    “恭喜宿主，绑定成功！”

    “什么东西？！”贾珑听得一阵愕然。

    很快，贾珑就回过神来，他瞬间明白了，原来这便是所谓的重生福利——系统帮助啊！

    “而且是荒野直播系统，我本来就喜欢野外，岂不是说有了这系统，真能圆我行遍大江南北的梦想？”

    贾珑胖乎乎的眼睑一眯，神情喜悦。

    重生这样神奇的事情，都发生在自己身上了，要他接受系统的出现，并不算太困难。

    “注意，宿主正遭受致命疾病威胁，若得不到控制，一个月后身体将会失去全部机能，也就是死亡。”

    当系统再一次对贾珑说出话语时，贾珑又是一呆。

    “疾病？也对，这身体原主人，就是因为疾病而猝死的，岂不是说我重生到她身上，这病还没有完全好……”

    贾珑皱起眉头，若没有穿越就算了，但好不容易有这么一个再活一次的机会，她可不愿意轻易又再死亡。

    或许，去医院看看会有解决办法？

    “提醒宿主，此病在这个世界暂时还没有医治方案，宿主想要活下去，只能完成本系统的任务，才可能缓解病情乃至最终得到解救。”

    “原来如此，我就算不想完成任务也得作对吧？我懂，跟所谓的强制性任务一个道理。不过……真不用这样的，我本来就对野外很有兴趣，只要你发布的确定是荒野任务，不用担心我不作。”

    贾珑笑了笑，然后庸懒伸个懒腰，肥胖身段一览无余。

    不过令人震惊的是，她这肥妹眉目间，竟是隐隐能够看出一丝美女风范？

    好吧，也许是看错了。

    “说吧，什么任务。”她问道。

    ……

    这天中午，在平行世界的一家热门主播平台内，一个名为‘珑爷’的主播帐号被悄悄建立。

    然后在乡野频道内，一个无人知道的小主播，开始了她人生的第一次直播。

    站在离租住地不远的一处偏僻临河道路上，贾珑小心翼翼用手机打开直播软件。

    “我对这个世界的直播平台了解不多，不过这火云直播平台口碑不错，看起来在线人数也可以，希望没选错吧。”

    关于平台她并没有调查太多，也没有那个精力去挑选，大致选一个口碑不错的应该不会出错。

    打开手机直播软件，贾珑想了想，将标题修改为：‘珑爷：直播女胖子瘦成一道闪电，第一天！’

    改好以后，她将镜头对准了自己。

    在线人数虽然一个都还没有，不过贾珑还是有些紧张。

    “大家好，我叫贾珑，你们可以叫我珑爷。”

    “今天是我直播的第一天。”

    刚说着话，贾珑就发现直播软件的在线人数居然动了一下。

    竟是有三个人同时进入她的直播房间。

    “果然是女胖子，你这样的还想瘦，想的美。”

    一个观众刚进来，见到贾珑那胖乎乎模样，连直播内容都还不了解，二话不说先发出一连串嘲讽弹幕文字。

    “这位朋友，我的打算是一个月内瘦下来，而且整个过程都会全程直播，如果你不信可以点一波订阅，一个月后自然见分晓哦。”

    “骗我订阅？订就订，一个月后如果你瘦不下来别怪我骂你！”

    那观众点了订阅，成为了贾珑第一位订阅观众，不过订阅完了也立即离开直播房间。

    这家伙，估计是打算一个月后再来看贾珑的瘦身结果，若瘦身进度不能令他满意，可想而知此人嘴巴是不会留情的了。

    但不管是黑粉还是真爱粉，人家点了订阅就行。

    “主播别管他，有志减肥就是好的，我支持你。”

    突然另一道弹幕射出，同时订阅人数也增加一位，令贾珑心头一暖。

    她将摄像头再对准了自己。

    “在线人数突破十人了，很感谢大家的支持，希望大家都能够点波订阅支持一下我，新人需要你的帮助！”（作者也需要大家的支持，来收藏和推荐支持一波呗，谢啦。）

    贾珑模仿着别的主播拉粉话语，一边说话一边在河道走动起来。

    “现在我要开始我的第一个减肥计划，那就是减肥法中很常见，也必不可少的运动式减肥。”

    “在所有运动中，慢跑是一种效果不错，适用范围也广的减肥运动方式。它能够大量消耗人体脂肪，还能够煅炼人的毅力、耐力、以及肺活量，可以说是一种成本不高，收益却不少的运动方式，主播在这里建议大家哪怕不减肥，有空也可以经常性进行慢跑煅炼哦。”

    贾珑将手机夹在下午出门购买的“背包式固定自拍杆”上，空出两手后，沿着河道向前方一步一步缓慢跑动起来。

    远远看去，她就像是一座小型肉山，跑步姿势和步伐幅度都不太正确。

    关于慢跑的资料，当然是他从前世阅读的书籍记忆里翻出，还是挺有科学道理的。

    “大，大家看到了吧，我现在的跑步姿势并……并不标准和好看，这是长久以来不正确的习惯养成的。”

    “跑步姿势的不正确，不……不仅会让膝关节、踝关节等关节磨损加剧，严重的甚至会造……造成残疾，与经常性扭伤，最低程度也会限制一个人的基础运动能，能力，如果有跟我一样跑步姿势不正确的朋友，希望你们跟我一样，从，从现在开始，把它改正过来。”



第二章 减肥可不是为变美
    贾珑还没有跑出五十米，就感觉气喘吁吁，头晕脑胀。

    这身体实在是太过于虚胖，体质完全不行。

    不过她依旧咬牙坚持着。

    “大家看到没有，我因为身体素质不好，心肺功能不强，所以才跑这么几步，就出现了明显的供氧不足现象。相信这也是很多朋友会遇到的问题。”

    “不过我们可以通过修正运动姿势，降低运动强度，和有意识控制呼吸节奏几个方法，最大程度发挥身体机能，让运动能够持续下去。”

    “首先，我们降低运动强度。”

    贾珑放慢了跑步速度。

    “然后，我们要作的是控制呼吸节奏。”

    “跑步作为典型的有氧运动，原理是这类运动所需能量的得到方式，是通过身体里的氧气与糖原相结合，产生出运动能量的过程。”

    “所以通过以上这点可以知道，体内氧化反应的强弱，直接注定了我们有氧运动能力和持久能力的强弱。在跑步过程中，我们只要配合跑步步伐，进行有节奏的呼吸，就能够最大化我们的跑动力量和持久力。”

    “一般的跑步呼吸法有两种，第一种是两步一呼，两步一吸。另一种是三步一呼，三步一吸。主播现在气都快喘不过来了，所以我准备采用两步一呼，两步一吸的方法。不过大家要注意呼吸的深度，这样才能够最大化得到来自空气中的氧气。”

    小跑步的贾珑深深呼吸几口气，感觉整个人都舒爽了。

    就这样跑了好几步，她微微匀回了刚才因长篇解说，而急促起来的呼吸后，才对着镜头继续说道。

    “好了，现在我学会了有氧运动中的呼吸方法。接下来我要解决我跑步中的最后一个缺点，那就是姿式的不正确。”

    “慢跑的正确动作，是身体稍稍向前倾斜或者直平。步伐以略比平时走路稍大一点距离跨出，尽量不能左右摇晃为最好。”

    说着贾珑调整了自己的跑步方法。

    说来也算她有优势，正因为她刚穿越过来，这具身体原来自带的运动习惯，她很简单就能够抛除，所以在又跑了几步后，贾珑的动作居然马上大变模样，看起来很标准了。

    “6666，主播太厉害了，这一顿解说听得我是茅塞顿开，看赏！”

    连续十颗的小芝麻快速打赏而来，在屏幕上刷成了一片。

    一颗小芝麻大约相当于地球上一毛RMB，所以这十颗也就一块钱，但对一位刚开播的新人主播而言，这不蒂于最大的鼓励了。

    “感谢‘堂堂小猴子’兄弟的打赏。”贾珑微微一笑的感谢道。

    “主播说得我都想去跑步了，她一个大胖子都可以跑的这么好，我肯定也可以啊。”

    另一位观众似乎有被贾珑打动而去运动的想法。

    “哈哈，主播威武，一个女的叫别人兄弟。”

    “主播啊，你说你瘦成一道闪电的话，会不会是大美女啊。”

    贾珑一串有理有据的解说，很快将直播间气氛带出来了，虽然在线的就十几个人，不过发言还是一条条滚动而出。

    直播间的观众们也是有点惊奇，这女主播虽是个大胖子，但在运动上，却比一般人看起来都懂的多。

    这至少说明人家是有作事前准备的，说不准还真能减肥成功！

    另一边慢步跑着的贾珑，看到直播间热闹起来，不由得露出真心笑容。

    “生命的本质在于运动，各位想运动的朋友，别在心里想了，不妨亲自出门试试吧，你们会发现世界之美的。”

    她回应了那位说想运动的观众，然后一条一条解说下去。

    “女人就不能叫人兄弟了？你姐姐怎么叫你的呢。”

    “这位观众好口味，我这样的还美女么？呵呵，给大家一个提示，我减肥可不是为变美，而是为了别的理由哦。”

    被别人称呼美女，哪怕在别人看来是很正常的事情，原本身为男人的贾珑也一时无法接受。

    毕竟他重生到女孩身上不过半天时间而已，虽说能够重生一次已经足够幸运，本来不该介意自己重生成女孩的事情，可心理却还一时无法转变过来。

    回答了一番网友的言论，然后贾珑似乎因为那口气缓过来，跑步变得找到节奏了。

    节奏找到，慢跑也就轻松很多。

    “大家不管跑步还是在作任何运动之前，都要记得进行事前热身，因为不热身很可能造成身体伤害。关于怎么热身，我下次再演示。”

    贾珑本来就没有想过，第一天直播就会有观众，所以今天没有作好正规解说的准备，不过看起来哪怕没有准备，效果也还不错。

    在河堤道路一边解说一边慢跑，跑了一公里左右时，贾珑开始浑身冒汗，脸色潮红起来。

    “大家看到没有，这就是有氧运动的独特反应，一般像我这样不怎么运动的人，到这个阶段就要适当性的休息，比如喝口水或者停几分钟。”

    贾珑停下脚步，取出准备好的水壶。

    她现在浑身发热，气息急促，心跳也比平时快不少。这是进行有氧运动时很正常的表现，没有达到这样的程度也就不算有氧运动了。

    小口喝抿了一口水壶里的水后，贾珑举起那原主人买的粉红色水壶，虽然挺尴尬这女孩子用的水壶外观，可还是忍着不好意思与观众互动起来。

    “各位观众请注意我刚才的动作，那就是在运动时和刚运动过后，不能大口喝水，正确的喝法应该是小口多次，这对身体是最好的。”

    “当然平时大家喝水时，也最好不要一口气喝大量的水，大量水进入身体内，会带走体内盐分，而且其中一部分还会被身体细胞吸收，然后造成细胞水肿，这就会让人感觉到头昏虚弱，心跳加快，严重时甚至会陷入痉挛和昏迷的情况，所以哪怕喝水，也不是一次性越多越好的。”

    贾珑说话时，又喝了一口壶内的水。

    “我现在喝的水也不是普通的水，而是盐水，这能够让我快速补充运动时消耗的体内盐份，当然除了盐水外，还有某些运动饮料效果更好，大家运动前记得至少备一种。”

    休息了几分钟后，贾珑再一次起身慢跑起来。

    “一般情况下，我建议平时不运动的朋友不宜一次性运动量过大。不过我想要快速瘦身，就不能那么循序渐进了，希望大家不要学我。”