从西伯利亚开始当神豪

    凌枫咸鱼一样继续无奈躺着：

    “亲爱的，早，现在几点啊？”

    “嗯，早上七点，起床了，快点，今天我们要去锻炼，坚持每天一个小时。”

    锻炼？呃，昨天打猎答应的。

    可是看看窗外的雪花飘飘

    银装素裹，寒风凛冽，好冷，气温已经下降到零下十度，还有风，超级刮脸。

    他不情愿的凑过去卖萌恳求：

    “外面好冷，你看天都没亮，要不要我们等中午再说？吹感冒了很麻烦的！”

    “继续再睡一小会儿好不好？”

    美女御姐果断拒绝:“不，不行，清晨是最能锻炼毅力的时候，也不容易感冒。”

    “因为，我们先在室内训练。”

    “热身完成以后，再去室外。”

    她态度非常坚决的不容反抗！

    开玩笑，克格勃工作人员，不存在说命令还能讨价还价的，安排了就要执行。

    “好吧好吧～”凌枫无奈长叹口气，只能乖乖慢悠悠起床，看着御姐特工女友。

    伊娃穿的白色保暖紧身衣

    身材完美展现，几乎无可挑剔！

    非常养眼，但是没有便宜可占。

    昨晚上真踏马太遗憾太可惜了…

    伊娃并不介意被男友欣赏，反正昨天晚上都同床共枕了，她很意外的发现

    找个男朋友当抱枕也不错嘛！

    而且，这家伙没有动手动脚。

    不论是不是真的睡着了，都不错，至少没让自己不舒服，反而隐隐有些期待。

    看着她换衣服，凌枫开玩笑：

    “伊娃，我们这算是同居了？”

    “嗯，当然，有什么问题吗？可惜你昨晚睡的也太早了…”美女御姐反向撩拨。

    不等某人回应就先出门下楼。

    出门之前，还认真的催促道：

    “快点，不要磨磨蹭蹭，妃娅薇拉和瓦吉姆也要跟我们去锻炼，速度快点！”

    凌枫点点头，有气无力回答:

    “放心，放心，马上我就来。”

    锻炼神马的，好辛苦，好冷，穿两层保暖的衣服即可，穿羽绒服太过臃肿了。

    换完衣服，洗漱，下楼，伊娃她们正准备去室内运动场，先热身，适应适应。

    薇拉妃娅，果然也跟着一起！

    瓦吉姆悄悄跑过来小声提醒：

    “老板，你最好有个心理准备，克格勃特工都非常厉害，你肯定打不过伊娃。”

    “等会儿锻炼别故意搞事情。”

    他非常善意的担心老板作死，真相信伊娃是手无缚鸡之力的女生，暗中偷懒。

    凌枫无语笑着点头表示感谢：

    “放心，我知道，而且很清楚，伊娃肯定是拳击格斗高手，我才不会上当！”

    “绝不给她揍我的理由”

    自信满满，怂的充满了智慧。

    或者说，充满了怂的智慧！

    可惜，世事难以预料，他和瓦吉姆刚刚来到室内运动场，就听见伊娃命令：

    “ok，可以开始了，姐妹们，让老板先跟着我们热热身，开局一百个深蹲。”

    卧槽！一百个深蹲？那么多？

    上体育课也没做过一百个啊！

    他满脸惊讶的正准备反驳，薇拉妃娅俩人却轻轻松松回答:“嗯，咱们开始吧～”

    凌枫:“……………………”(哭)(哭)

    女生都没意见，还能说什么？

    “嗯，来吧，没问题，慢点，但我太久没有认真锻炼，有点僵硬，先稳点。”

    这种情况，不敢装逼，认怂，美女御姐也很理解的支持:“好，咱们循序渐进。”

    不用一起，各做各的，随意！

    “1…2…3…4…5…6…”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲，帮忙数数，别想偷懒。

    还好，一百个深蹲勉强可以。

    不至于累趴，五分钟就结束！

    凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。

    还没休息又听见伊娃命令

    “接下来，仰卧起坐，五十吧，五十个玩玩就可以了，热身，不需要太多。”

    五十个还不多？仰卧起坐啊！

    汝闻之，人言否？fuk，凌枫看见众人都很轻松的样子，也只能跟着继续。

    最最最最最最坑爹的是

    仰卧起坐可以用训练器械。

    有反弧度，头部位置更低，做五十差不多就相当于一百个，mmp，要命啊！

    “1…2…3…4…5…6…20…20…”

    “不行不行，我没力气了，抱歉，你们继续慢慢做吧，让我休息二十分钟。”

    凌枫中途就坚持不下去了。

    美女御姐过来哄道:“不，坚持，必须坚持做完五十个哟，快点，我帮帮你。”

    伊娃手拉手帮助凌枫做完，好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定，还要继续。

    体操｜哑铃｜踢腿｜高抬腿

    薇拉妃娅也有点腰酸背痛了！

    莽汉倒是无聊的没什么感觉。

    想自己练，又怕老板娘拒绝，只能跟着大家循序渐进，热身整整三十分钟。

    凌枫彻彻底底已经累趴下。

    一动不想动，考虑要怎么溜！

    装病？耍赖？逃跑？翻脸？

    “热身结束，咱们出去锻炼吧，今天我教教你们格斗术，瓦吉姆也会这个。”

    “我离开以后也有人教你们。”

    “长期训练可以强身健体，也可以增加自我保护能力，轻松打赢普通人。”

    凌枫正准备发小脾气，瞬间秒怂，捣乱会被伊娃打死吧？咳咳，再忍忍看。

    格斗术，这玩意儿很厉害！

    专门为打架而生的战斗技能。

    果然，小姐姐非常危险啊～




082.凌枫逆袭首杀伊娃
    格斗术，是一种简单战斗技巧，普通人也能学习实战技能，比较容易入门。

    伊娃很精通军方综合格斗术。

    瓦吉姆就更精通这玩意儿了…

    凌枫有点兴趣，但是非常担心，练格斗术最先练挨摔，恐怕容易被打死啊～

    薇拉妃娅却很感兴趣的询问:

    “格斗术？伊娃还会这个吗？”

    “老板娘真厉害，我也要学！”

    “嗯…太奇怪了…我记得…某人曾经说自己不会战斗技能，是什么高级文职。”

    凌枫明知故问，表情非常疑惑，假装忐忑的看着美女御姐，让伊娃颇为尴尬。

    不好意思的耸了耸肩回答道:

    “我也是只学过一点点皮毛。”

    “放心，我也不擅长，真的！”

    “以后，还是由瓦吉姆教你们，这几天我陪大家练习一下，争取尽快入门。”

    薇拉和妃娅赞同的微微点头。

    莽汉瓦吉姆毕竟是已婚男人。

    只有老板娘适合当陪练，这几天必须多学学中文和格斗术，以后又跟老板…

    她们俩目光期待的看向凌枫。

    恰巧，伊娃发现了这个眼神。

    瞬间秒懂，非常不开心，凌枫突然感觉有啥东西掉自己背上，无缘无故背锅…

    小姐姐玩味的笑着下达命令:

    “首先，我介绍一下格斗技巧，然后亲自陪你们练习，莽汉你负责补充。”

    瓦吉姆无奈同意，看看老板，又看看薇拉和妃娅她们，摇了摇头长叹口气。

    这关系…有点复杂…枫哥躺枪…

    凌枫后知后觉的满脸警惕

    突然有种不祥的预感，伊娃该不会故意要坑自己吧？他菊花一紧，建议道:

    “我还是跟着莽汉训练吧～”

    “伊娃，你陪薇拉妃娅，1-vs-2，已经非常不容易了，瓦吉姆跟我训练正好。”

    美女御姐眯着眼睛危险道：

    “亲爱的，你是不相信我？”

    “怀疑我的格斗术水平吗？”

    “ok，既然如此，咱们先练一练，让你看看我的技术水平，快点，别磨蹭。”

    凌枫怂逼的慢悠悠上前苦笑:

    “小姐姐，你可要摔轻点啊！”

    他凑过去，假装手无缚鸡之力，伊娃果然很随意的放松警惕，笑了笑同意:

    “没问题，现在我陪你练练。”

    “首先，是，近身过肩摔”

    “别担心，我会轻拿轻放，绝对不会让你受任何外伤，来吧，放松身体。”

    凌枫晃了晃身体表示ok，抬起双手让伊娃把自己摔出去，众人准备看戏。

    老板娘摔老板，真刺激啊！

    “假如，有人向你出拳，你就抓住他的手腕向外侧拧，掐这里，麻痹经络。”

    “另一只手直取敌人腋窝。”

    “迅速转身弯腰摔翻敌人。”

    伊娃一边介绍一边演示，正准备弯腰轻轻把凌枫扔出去，这家伙却笑了笑。

    不怀好意爆发力量，强行反抗，伊娃弯腰背对着自己，他就腹部向前一顶。

    全身后曲，激烈反抗伊娃。

    另一只手顶在小姐姐背上。

    并且右脚微微向前想踢腿。

    应对过肩摔，最好的办法是，首先用杠杆的原理顶住，然后猛踢敌人右膝弯。

    因为，在这个时候，敌人想过肩摔就必须以左脚为支撑，右脚在后面蹬地。

    很容易踹中敌人的右膝弯。

    猛踢下去，敌人绝对跪下！

    然后，你就可以用左手臂勒脖子，强行向后拖走敌人，或者向前扑翻敌人。

    凌枫为什么会这个反技能？

    那还用说嚒，系统建议呗～

    果然，这个技能非常有效，凌枫轻轻松松就顶住了伊娃的过肩摔，毫不费力。

    嗯…虽然…姿势不太优美…薇拉妃娅都感觉到很辣眼睛，忍不住发出嘘声。

    “天呐，这真是太厉害了！”

    “嘿，别这样，公共场合。”

    伊娃自己也很害羞的郁闷了。

    瓦吉姆却赞赏的看了看老板，虽然这姿势很不优美，但成功防御住过肩摔。

    而且，后续行动可以预见

    俩人僵持不下，一个想摔，一个却在屁股后面死死顶住，美女御姐又羞又恼。

    突然，凌枫踩在她右膝弯处，伊娃一瞬间就单膝跪在地上，表情大惊失色。

    没想到，男友居然会这一招！

    自己的主动权瞬间化为乌有。

    极其被动，除非用阴招狠招，否则很难把他重新压下去，这让伊娃很佩服。

    临危不乱，处变不惊，反应迅速，常人可没那么容易做到，后续会如何选择？

    勒脖子后拖，或者向前扑翻？

    凌枫毫不犹豫选择向前扑翻！

    原因很简单，后拖风险大，除非一击必杀把敌人干掉，否则就相当于放开了。

    双手双脚全部重新获得自由。