教练万岁

    麦克斯接过文件夹，认真的看了起来。

    麦克斯也算是个内行人，他翻看了几份体能训练方案，发现内容都是大同小异，单独拿出一份来看起来还不错，但几份放在一起看的话，就像是在一个版本上修修改改的作品。就像是每年的年终总结，只是把上年的那份改一下时间而已。

    的确很普通。麦克斯心情顿时有些糟糕，琼斯是他挖来的第一个教练，他对琼斯也报以厚望，可是从这训练方案看，琼斯显然没有达到麦克斯的心理预期。

    这个琼斯，单从这几份训练方案看，真的对不起我给他开出的那份薪水。麦克斯显得有些迟疑，不过他还是开口说道：去年的时候，琼斯只用了一个月的时间，就让六个人通过了沙滩救生员的考核，这毕竟是实实在在的成绩，他也是证明过自己的。虽然这几份训练方案看起来普普通通，但我猜测，他可能不太擅长制定详细的训练方案，或许他更擅长实践的训练。其实只要训练效果足够好，其他的并不重要。

    但愿如此吧。络腮胡耸了耸肩，然而从他的表情却能够看出来，他并不看好琼斯。

    李戴的训练中心。

    魔性的音乐声中，李戴正带着一群学员跳着热身广场舞。

    广场舞那种不算很大幅度的舞蹈动作让很多的学员感到不适应，他们从来没有见过这种方式的热身。

    李教练说这是热身运动，我从来没有见过这种热身运动，我们像是在跳舞！

    不过我觉得这种热身运动很有效，我现在浑身上下都觉得暖暖的，你看我的额头上，都出现了汗水了。

    我猜这种热身可能和中国功夫有关，你们说李教练是不是懂得功夫？

    十有**，说不定他像成龙那样能打。

    白痴，成龙只是个电影明星，又不是搏击高手。

    你才是白痴呢，成龙打的是真功夫！他把功夫带入到了电影当中。

    伙计们，我建议你们还是不要争吵，把气力省下来吧。这只是几分钟的热身运动而已，我便已经浑身冒汗了，现在我觉得像是打了半场的篮球，说不定一会的正式训练，会让我们全都累趴下。

    看起来未来的几天，我们可没有好日子过。

    后悔来报名了么？我早就和你说过，李教练可不是个普普通通的教练。

    金发小哥克鲁斯完成了一天的训练，走出了铁人训练中心。

    回到家中，他点了个披萨外卖，然后泡了澡。

    从浴缸中走出来后，克鲁斯觉得轻松了很多，他站在镜子前，望着镜子中的自己，数了数八块腹肌，然后又鼓起了大大的肱二头肌。

    比起训练之前，好像没有什么很明显的变化。克鲁斯摸着自己的人鱼线，拿起了剃刀开始清洁体毛。

    以此同时，克鲁斯不由自主的回忆起了这几天的训练。

    训练项目都很常规，好像在普通的健身房里也只是同样的训练项目而已，只不过训练强度增加了一些。看起来专业的体能训练中心也不过如此，和健身房相比也强不到哪里去，普普通通嘛！

    想到这里，克鲁斯突然觉得自己钱花的有些冤枉，这个体能训练的课程要比健身房的会员卡贵的多，而克鲁斯所得到的至是加倍的训练量。

    不知道哈塞尔的情况怎么样了，听说他去了那个李教练的训练中心。克鲁斯想起了自己的好友。

    胖子哈塞尔整个人都瘫在了地上，此时的他大口的喘着气，汗水不住的从脸颊滴落在地，整个人已然是完全虚脱了。

    五分钟的休息时间已经到了，快起来，完成下一项训练！李戴的声音响起，此时此刻，在哈塞尔听来，这就像是魔鬼喊出的催命符。

    然而哈塞尔还是挣扎着爬了起来，按照李戴的所说，开始进行下一个项目的训练。

    下个训练项目是减脂操，也是哈塞尔所独有的训练项目。

    哈塞尔的表现让李戴满意的点起了头，胖子虽然看起来像个宅男，但实际上还是很有毅力的，至少到目前为止，所有的体能训练项目，他都坚持下来了。

    一天的训练过后，胖子哈塞尔拖着疲惫的身躯走进了浴室，几分钟的热水澡让他舒服了很多，也缓解的肌肉的疼痛。

    呼！胖子深吸一口气，他站在那里，任由莲蓬头将水喷下，动都懒得动。

    好累呀！胖子回忆起这几天的日子，觉得好像是生活在地狱当中。

    淋雨的水落在胖子脸上，让他睁不开眼睛，他下意识的低下了头，避开了淋水，同时睁开了双眼。

    一个很熟悉的东西落入到胖子的眼中，那是他的小兄弟。

    这一秒，胖子瞪大了眼睛，表情突然显得神采飞扬。

    我看到了！我低下头就能看到了！胖子内心顿时活跃起来。

    如果是放在以前，胖子直接低下头是绝对看不到自己的小兄弟的，因为他那个大肚腩会挡住自己的视线，也挡住了自己的小兄弟。然而今天，胖子低下头竟然能够看得到自己的小兄弟了。

    胖子瞬间明白过来，不是小兄弟变大了，而是原本遮住视线的肚子变小了！

    胖子用最快速度洗完了澡，顾不得擦干身子，浑身湿漉漉的来到了镜子前。

    镜子里仍然是一个胖子，但却是一个看起来很精神的胖子。

    胖子拍了拍自己的肚腩，觉得肥肉紧实了许多，紧接着他又试着抬起胳膊鼓起了肱二头肌，原本尽是松散脂肪的手臂上，竟然随着他的发力，有了些许的浮动。

    欧耶！胖子忍不住的欢呼起来，他已然意识到，这几天的训练真的非常有效。

    对于胖子来说，眼见为实的确很具有冲击力，这一刻，他内心中的希望之火已经熊熊燃起，他突然觉得，训练时所经历的一切疲劳和痛苦都是有价值的，如果继续努力下去，他真的有可能通过24小时蛙人挑战赛。

    琼斯的脸上显得有些焦急，他所负责的培训班已经开始了二十多天，可是学员们所取得的进步却并不让他觉得满意，或者说训练的效果完全没有达到他的预期。

    去年的时候，训练到二十天的时候，学员们都已经取得了明显的进步。可今年的话却完全不是这样，很多人好像完全没有进步，这到底是为什么？我所采用的训练项目，和去年差不多，可训练效果的差距怎么就这么大呢！

    琼斯并不知道，去年在李戴的训练中心，李戴所拿出来的训练方案虽然也都是些常规的训练项目，但却是极具针对性的。李戴的侦测器可以瞬间给出每个人的缺陷，而补齐自身的缺点，必然会感觉到很明显的进步。

    更重要的是，在那个时候，由于团队金字塔的作用，琼斯作为李戴团队的一员，享有着一流教练的训练加成，而现在，琼斯跳槽了，没有了一流教练的加成，琼斯的训练效果又回到了从前，在健身房里当教练的那个时代。

    健身房的水准和体能训练中心的水准，原本就不是在一个人档次上，这是业余和专业的差距。就好比一些业余运动员，在平常人眼中或许会是很厉害的存在，可是和专业运动员同台较量的话，压根就不是一个级别。

    当初李戴的训练中心是实在没有人手可用，他在短时间内找不到合适的人选，所以才雇用了琼斯这种健身房水平的教练，只不过李戴的针对训练方案和团队金字塔的加成，弥补了琼斯他们在训练水平上的不足，他们只需要认真执行训练方案，就能够起到很好的训练效果。

    可是对于其他的高水平训练中心来说，使用普通健身房的教练，简直就是一场灾难。因为高水平的体育训练，本来就如同逆水行舟，不进而退。人家一个高水平的运动员，在你这里训练几个月，水平非但没有提高，反而退步了，这种砸自己招牌的事情一旦发生，训练中心的生意就真的很难做下去了。

    李戴拿着一沓简历，来到了布雷克的办公室。

    这些简历当中，三个人还行，先给他们一个试用期，凑活着用吧！李戴将几份简历递给了布雷克。

    布雷克拿过简历，扫了一眼，有些迟疑的问道：要给他们全职合同？而不是兼职？这三个人太普通了吧，他们的工作经验，最高也就是在健身房供职，在我看来，他们的水平不足以在咱们这种级别的训练中心谋求一份全职合同。

    我也知道他们都是普普通通，可有什么办法？现在不是缺人么。我们最近收到的简历当中，全都是这样的，我也只能在瘸子里面拔将军！李戴无奈的摇了摇头：不过我挑的这三个人，都曾经当过运动员，而且年龄也都不大，希望能有一定的可塑性吧。说不定会培养出来一个合格的教练，运气好的话说不定会培养出佩顿那种。

    你又要自己培养么？等培养出了人才，还会被别人挖走的。布雷克泼了一盆冷水。

    那就让他们挖吧，挖着挖着，他们就知道，从我这里挖走的可未必是什么人才。李戴不由得坏笑起来。




第二五二章 胖子的比赛
    空旷道路上很安静，这里本不是什么交通要道，所以平时很少有车辆经过。更何况今天是周末，很多人都会选择在家休息，而不是开着车在外面瞎逛。

    一位戴眼镜的中年大叔站在自家门前的草坪上，一手带着棒球手套，另一支手则拿着一个棒球。

    接好了！中年大叔做出了一个抛球的姿势，然后将棒球抛到了对面。

    他对面是一个小男孩，**岁的样子，手上也带着棒球手套。小男孩见到球飞过来，伸出手一把抓住。

    正在此时，有人沿着路边跑来，陆陆续续，奔跑的人越来越多，他们身上都背着号码，一看便知道，他们是参加某项长跑比赛的运动员。

    小男孩停了下来，望着那些从道路上跑过去的人。

    爸爸，他们是在比赛么？小男孩开口问。

    这应该是马拉松比赛吧。戴眼镜的中年大叔也停住了身子，随后开口说道：现在的这个季节，不算太冷也不算太热，真的是跑马拉松的好季节。

    马拉松比赛，那里面肯定会有体育明星！小男孩一脸期待的望着人群，希望可以看到明星的身影。

    别找了，不可能有明星的，这只是马拉松爱好者的比赛罢了，参赛选手的水平都很业余呢！中年大叔笑着解释道。

    你又没有参加比赛，怎么知道里面没有体育明星？小男孩一脸不服气的问。

    你看那个人。中年大叔指了指人群中一个正在奔跑的胖子，接着说道：如果是那种很专业的马拉松赛事，怎么会有那种身材的选手参赛？所以这肯定是马拉松爱好者组织的比赛，水平很低，大家是重在参与，不可能有职业运动员来参加，更不可能有体育明星。

    小男孩睡着父亲的手指，望向了那个胖子，胖子夹杂在人群当中，体型却让他非常的显眼，而他身后背着的号码，也说明他真的是一个参赛者。

    他看起来很胖，不像是那种能够完成比赛人。小男孩有些泄气的说。

    是啊，所以我和你妈妈才会让你多吃蔬菜，少吃炸薯条那种高热量的食品，否则的话你也会变成那个样子，胖到无法完成马拉松的比赛。

    小男孩一脸无奈的点了点头，他显然是并不想放弃那些美味高热量的食品，然而他更不想变成一个笨拙的胖子。

    胖子哈塞尔并不知道，他成了路边大叔教育儿子的反面教材。

    此时的哈塞尔早已是满身大汗，衣服也已经湿透了，他甚至有些分不清楚东南西北，他唯一能够做的就是跟着前面的人不停的奔跑。

    哈塞尔不知道自己已经跑了多久了，他只记得，最开始的时候，周围还满是人，渐渐的，人群变成了一长排，偶尔会有两三个人并驾齐驱。在他身边，人越来越少，有人跑到了前面，也有人开始掉队。

    哈塞尔不知道自己跑的是快还是慢，他的眼前，五颜六色的运动服看起来有些眼花缭乱，这也让哈塞尔感到一种安全感，至少能让他明白，他不是一个人在奔跑，他还有很多的同伴。

    哈塞尔也不知道距离终点还有多远，此时的他只是机械的奔跑着，就像是自动化工厂里流水线上不知疲倦的机器人。事实上当他进入到匀速奔跑的阶段时，他就已经麻痹了自己四肢，忘却了身体的劳累，他的脑海中甚至没有什么思考，只是单纯的重复着奔跑的动作。

    路过一个补给站，一名志愿者递给了哈塞尔一瓶矿泉水，哈塞尔没有停下来，而是直接抓住了矿泉水瓶，一边继续向前，一边打开矿泉水瓶，狠狠的灌到嘴里。

    整整一瓶水下肚，让哈塞尔觉得浑身清爽了很多，水的摄入也促进了他的体循环，他流了更多的汗水。

    此时的哈塞尔看起来很狼狈，他奔跑的动作也显得非常笨拙，甚至会给人一种感觉，或许他在下一秒就要坚持不住，然后停下来坐在路边休息。

    在路边，的确也有参赛者选择坐下休息，每当哈塞尔经过时，他们都会用一种异样的目光望着哈塞尔，或是佩服，或是同情，或是迷惑。也许他们并不明白，哈塞尔这样的一个胖子，为什么会一直坚持到现在。

    不能停，绝对不能停下来，李教练告诉过我，一定要一直跑下去。哪怕跑的比走的还要慢，也不能停下来休息，一旦坐下去，就很难再站起来了。哈塞尔的脑海中闪出了李戴的叮嘱。

    胖子身边的人越来越少，有人的速度比较快，渐渐的将胖子甩在身后，消失在胖子的视线当中；也有人体能消耗严重，速度渐渐慢下来，被胖子甩在身后。这和马拉松的比赛一样，一起出发的人群会逐渐的散开，原本紧密的队形也会变得越来越松散。

    胖子依旧按照自己的节奏在奔跑，没有理会那些超越他的人，也没有理会那些被他超越的人，这是他这些天来一直在练习的，那就是按照自己的节奏，匀速的奔跑。

    从清晨到中午，太阳越来越高，气温也开始逐渐的升高，胖子只觉得越来越热，汗水也是加倍的冒出来。

    太阳终于升到了头顶的正上方，一天最热的时候即将来临，而胖子终于意识到，自己已经跑了整整一上午了。但他没有觉得累，或者说他的身体已经完全习惯了这种奔跑的节奏。

    但是胖子却觉得很渴，阳光照射在他的身上，让他有一种被灼烧的感觉，体内水分蒸发的速度也越来越快。

    坚持，坚持住，应该快到补给站了，到了补给站，我就有水喝了。胖子舔了舔嘴唇。

    汗水从胖子的额头上冒出，沿着脸颊滚落，停留在下巴的位置，积累成更大的汗珠，最终掉落在地上。胖子所经之处，地上总是会出现汗水的印记，而在前方，胖子还没有经过地方，则是其他人的流下的汗水。

    时间在这一刻仿佛静止，或者说胖子已经感觉不到时间的流逝，他彷徨的望着前方，继续机械的迈着步伐，机械的摆动着手臂，不断的重复着同样的动作。

    终于，前方出现了大批的人群，还有一些广告牌式的东西。

    前面就是补给站了！胖子哈塞尔已经记不清自己过了几个补给站了，在此之前，只要路边有人递矿泉水过来，哈塞尔就会接住，然后喝下去，继续奔跑。

    这一次，胖子像前几次那样跑了过去，他看到了身穿绿色工作服的工作人员和志愿者。