教练万岁

    看到李戴这一脸期待的模样，林飞翔实在是不忍心打击他，只好再次走上了体重秤。

    咦？真的轻了？也就相隔的二十分钟，竟然比刚才轻了015公斤，也就是三两，这是怎么回事？林飞翔回头望向了李戴，恰好看到李戴一脸的自信。

    该不会真的是那个减肥操吧？我不信！打死我都不信！林飞翔走下了电子秤，一脸怀疑的望着李戴，随后开口说道：再做一次减肥操！

    没问题！李戴点了点头。

    二十分钟后，林飞翔又一次站上了体重秤。

    又比刚才轻了011公斤，超过二两了啊！这秤是不是坏了？林飞翔琢磨的几秒钟，走下了体重秤，将自己的鞋子放上去，称了称重量。他想验证一下体重秤是不是坏了。

    你那个减肥操，咱们再来一次！林飞翔一脸不信邪的说。

    又是二十分钟，林飞翔第三次称重。

    这次瘦了一两半，乖乖，每次还都能瘦！对了，称一下鞋子。林飞翔又将自己的鞋放到了体重秤上，结果却和刚才的称重一模一样。

    鞋子的重量没有变化，这秤没坏，难道说真是那个减肥操起到了效果？就这减肥操，和广播体操差不多，竟然真的能让我减重，这也太邪乎了吧！

    林飞翔不由自主的望向了李戴。

    他那个推拿，按摩一次就见效；现在的这个减肥操也是，一次就见效，太不可思议了，说出去没人相信。这个李戴不会是外星人吧！

    林飞翔也算是见多识广，可现如今，他却被李戴给震住了。

    然而林飞翔更在意的，是自己能不能重新回到赛场，能不能返回巅峰状态。

    李戴能够帮林飞翔治腿伤，还能帮林飞翔减肥，凭着这两点，就足以让林飞翔言听计从。

    现在的林飞翔，就像是在一个溺水的人，周围尽是茫茫大海，而他的内心却充满了无助。李戴的出现恰好就像是一座岛，即便是荒岛，即便是岛上充满了野兽，即便是岛上不宜生吃，溺水者也会毫不犹豫的游过去，因为那是他活下去的唯一希望。

    充分得到了林飞翔的信任之后，李戴便带着林飞翔做起了减脂操。对于110米栏的运动员来说，体脂率当然是要低一些好，而减脂操恰好能够帮助林飞翔，减掉多余的脂肪。

    于是乎，在这片训练场内，李戴又喊起了那熟悉的数字：

    一二三四五六七八二二三四

    今天可真是遇到新鲜事了，林飞翔的训练竟然没有迟到！他在八点以前就来了。

    看起来林飞翔是打算浪子回头了！以他的天赋，认真训练的话，或许还能再拿个世界冠军。

    你们快来看，林飞翔他在干什么？做广播体操么？

    不至于吧，林飞翔早来了一个多小时，就为了在这里做广播体操！会不会是在做热身运动。

    对于咱们来说，这种级别的运动量算什么热身运动！恐怕连汗都不会出吧。

    我听说过些天，林飞翔好像要参加一个希望小学的活动，大概是其中有活动安排，要和孩子们一起做广播体操，所以先提前练习一下吧！

    我觉得有可能，不过现在的广播体操已经变成这个样子了么？这是第几套广播体操，和我上学时候做的可完全不一样了。

    周围的运动员们小声的议论着，而丁继海教练的脸色却又变得难堪起来。

    我本来还以为，你是浪子回头，终于想要回归训练了，可没想到你却在那里做什么光比体操！林飞翔，你太让我失望了，或许你真的已经彻底没救了！丁继海教练长叹一口气，脸上那悲伤的表情一闪而过。

    我今天减了可不止两斤啊！照这么算的话，十天的时间，我就能回到原来的体重。林飞翔信心满满的说道。

    旁边，李戴一边给他做康复推拿，一边回答道：你不要太乐观，第一天减的多，是因为你身上的脂肪多，等你的脂肪慢慢变少了，减肥的速度也就没有这么快了。

    你估计需要多久，我才能瘦回到80公斤？林飞翔接着问。

    一个月吧！李戴想了想，接着说：我更希望在一个月内，能让你的腿伤完全康复，然后剩下的一个月，帮助你找回原来的状态。

    这么急干什么？林飞翔开口问。

    别忘了，我只是借调来的，我在这里的时间只有三个月，而现在已经过了快一个月了。李戴的脸色变得郑重起来：我希望当在我回去之前，过去那个驰骋赛场所向披靡的林飞翔，能够回来！

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    下周上三江，是一本书只有一次的展示机会，恳切各位兄弟姐妹推荐票多多支持一下。谢谢！




三江感言，真诚与你们分享
    《教练万岁上三江了，首先感谢三江编辑给我这次展示作品的机会，感谢我的责编灰灰女王一直以来对我的照顾。

    这本书写到这里，我想各位应该已经看出来了，我这次采用的是架空的写法。

    一提起架空两个字，肯定会有读者说，架空没有代入感啊，弃书不看了。

    但我想说的是，一部小说，之所以能够吸引人，靠的是精彩剧情，而不是一个符合现实的背景。那些玄幻仙侠类的作品，一样脱离了现实，但并不影响读者去他们，也并不影响代入感，难不成看仙侠小说的读者真的得去筑个基，结个丹，练元婴什么的？这样看起来才能有代入感？

    很多的都市类作品，也是架空了一个世界，然后各种抄抄抄，抄书的，抄歌的，抄电影的我觉得体育类作品也可以借鉴一下，所以我进行了一次尝试，用架空写法来写这部作品。

    体育架空类的作品，以前也不是没有，像是那些写校园篮球足球的，还有写一些极其小众运动的，也都没有现实中的人物存在，也没有现实中的时间轴和事件，但我觉得那样写太局限了！

    架空算是《教练万岁的一大特点吧。

    我是一个很喜欢不走寻常路的人，说好听点叫创新，说难听点叫瞎折腾。不过我始终觉得，如果别人写什么，我就写什么，始终没有属于自己的东西，那我还写什么书啊！直接找本火书，照搬设定来个中译中多好！

    经常看体育类作品的读者应该能够感觉到，在写法上，《教练万岁也和其他体育作品不同。

    其他体育作品，核心就是反复的比赛刷成就，球类的运动期间夹杂一点训练转会和队友闹闹矛盾和媒体闹闹矛盾和管理层闹闹矛盾之类的东西。足球文是从低级联赛开始，刷够荣誉换高级联赛，重复一遍再刷荣誉；篮球文都是去打nba，选秀菜鸟赛季成为明星拿总冠军，然后换队再来一遍；即便是我所创造的全能流写法，也是不停的换项目拿冠军。

    这种写法，我会写，但我不想再这么写了，我不想再继续这种不断重复的写法，这不是体育作品的出路！

    我想尝试一下，找回体育作品的真谛，让体育类作品回归本质。

    体育是什么？

    是热血是激情是努力是坚持不懈是永不放弃是只争第一是不断的挑战自我！

    体育类作品应该表达出这些东西，我们看体育比赛，看的不是球员在装逼打脸，我也不只是需要得到了胜负的结果。我们所欣赏的，是运动员竞争过程，看的是运动员在赛场上的拼搏，那才是最精彩的，那才是最能够让我们肾上腺素提升的东西！

    体育类作品也应该是这个样子，应该展现出体育精神的那种精彩之处。

    所以，我又一次当了第一个吃螃蟹的人，写《教练万岁对我来说是一种挑战，之前没有人这么写，我也是在写作的过程中不断的摸索尝试和学习，至于结果如何，还是交给市场来检验吧！

    恳切各位兄弟姐妹可以多多支持，有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场。这年头搞创新文，风险太大，成名的作者都选择重复套路，应该没有像过关这样瞎折腾的。

    所以真的很需要大家的支持，需要你们给我一点坚持的勇气，喜欢这本书的，希望在上架以后订阅一下正版投一下月票，觉得不合胃口的，给几章免费的推荐票，就当时给过关的一点小鼓励吧！

    谢谢大家！



第八十五章 康复
    林飞翔没有再迟到早退，他每一天都按时的抵达训练场，他也没有天天去饭店吃饭，而是吃着食堂提供的营养配餐，他更没有跑出去享受夜生活，他开始按时的作息。

    这一切的变化，都被所有人看在眼中，很多人甚至觉得，林飞翔真的浪子回头了。

    但是，每当大家看到林飞翔在做广播体操是，又会否定了这个想法，一个浪子回头的运动员，应该做一些和训练有关的事情，而不是每天在那里做广播体操。

    所有人都不理解林飞翔的所作所为，可是林飞翔却知道，自己的体重每天都在降低，体重秤上的数字是不会骗人了。

    更让林飞翔感到欣慰的是，他的力量和爆发力并没有因为减肥而衰退太多，但是由于体重的减轻，他觉得自己的竞技水平不降反升。

    这也使得林飞翔对李戴佩服的五体投地，他虽然搞不懂为什么这种低运动量的减肥操会让自己迅速的瘦下来，但是作为受益者，林飞翔并没有去深究这种明显不合理的事情。他是一个运动员，又不是科学家，他的目标是重返赛场，而不是去搞懂减肥操的科学原理。

    转眼间，一个月的时间又过去了。

    一个月，林飞翔的体重又降回到了80公斤，以田径运动员的训练量来计算的话，只要林飞翔可以继续保持住自律生活的话，体重应该不会有太多的变化。

    一个月瘦了十公斤，这个结果让林飞翔非常的满意，即便是他天天泡在体能训练室的设备上，顶多也就是这个结果，更何况做减肥操，要比挥动那些沉重的健身设备要轻松的多。

    训练场里显得有些空旷，这个月，全国田径大奖赛有一站比赛，随后国家队还有一次高原拉练，丁继海方君等几个知名教练，带着各自手下的知名运动员跑去参赛了，留在北口训练中心的，都是一些实例比较一般的年轻人。

    林飞翔虽然按时训练，可却天天在做广播体操，看起来依旧是没有正经训练的样子，也自然被排除在高原拉练之外。而林飞翔自己也知道，他现在还没有完全恢复状态，即便是去高原拉练，也起不到什么效果，反倒不如老实的待在北口中心，努力的恢复。

    我觉得我的腿也好了。昨天你给我推拿的时候，已经不疼了。林飞翔做了几个动作，看起来非常的灵敏。

    你的伤势还没有好。李戴毫不犹豫的说道。

    李戴的判断依据是系统的经验值，他给林飞翔做康复推拿的时候，教练系统依旧会给他增加经验值，这说明林飞翔的伤势还没有完全恢复。如果林飞翔的伤势完全恢复的话，李戴的康复推拿将得不到任何的经验值。

    不得不说，李戴从林飞翔身上收获的经验还是很高的。林飞翔毕竟是天赋s级的运动员，而且曾经称霸了男子110米栏这个项目。康复推拿和减脂操，都等同于训练，李戴从他身上的获得的经验值，竟然比于菲菲还要高一些。

    林飞翔显然是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能继续接受康复推拿。不过减肥操是不用继续做了，林飞翔开始将大把的时间投入到正式的110米栏的训练当中。

    田径110米栏的训练，李戴曾经在大学时里接触过，甚至在操场上实践过，可是要说110米栏的训练技巧和经验，李戴比林飞翔差的可不是一丁半点。

    虽然林飞翔是个运动员，但林飞翔在前几年经常性的去美国训练，那里有全世界最专业的训练理论，最先进的训练设备，最科学的训练方法，以及最著名的训练师，可以说林飞翔接受的是世界上最顶尖的训练，要说110米栏的训练技巧，林飞翔这个运动员甚至比绝大多数国家队的教练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完全比不上人家的一根汗毛。

    体育训练毕竟还是要靠实践的，李戴也开启了学习模式，能够参与林飞翔的训练，绝对是一次难得的经历。训练方法和技巧方面不说，单单说训练理念，就能够让李戴受用无穷。世界上最先进的训练理念，比起李戴在学校教科书里所学的，最起码要领先了十年。

    到了林飞翔这种程度，跨栏的技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林飞翔的跨栏技术有明显缺陷的话，也不可能打破世界纪录。

    同时，以林飞翔的比赛经验，即便是某一个动作环节出现了瑕疵，他也有能力在比赛当中通过自身的调整来进行补救，让自己重新的回到正确的路线上来。

    所以很多对110米栏运动员来说的常规训练，用在林飞翔身上都是没有必要的，他的水平太高经验太多悟性也太好，可以说已经顶到了天花板，做到了最好，无从继续改进。

    注意细节是林飞翔唯一能够在技术环节可以改善的地方，国家队在这方面采取的方法很简单，就是录像，把运动员的训练过程录下来，然后再倒回去一帧一帧的慢慢回防，哪个细节没有处理好，哪个动作没有做好，一目了然。接下来的训练里，就要继续的去针对性的训练和改善这些细节。

    110米栏和100米短跑毕竟是两种差异性很大的运动。如果是100米短跑的话，完全不用这么做，百米短跑更偏向于身体，一遍遍重复的训练，特别是那种接近人体生理极限的训练，要比看录像更有价值；可110米栏却速度和技术的结合，同时还需要运动员有一定的身体柔韧性及动作节奏感，看录像是知道自己缺点的最佳方式。

    林飞翔没有别的助理教练，所以拍录像的活，也落在了李戴身上，人家国家队的摄影机可不是普通的货色，清一色的专业运动摄像机，还是高清的，电商报价好几万的那种。李戴跟在林飞翔身边一段时间，别的技术没有学会，摄像技术倒是有了大幅度的提升。

    略显空旷的训练馆内，林飞翔有些脱力的躺在了地上，张着大嘴喘着粗气。

    随着时间的推移，林飞翔的训练强度也开始提升，现在他的腿伤已经完全的好了，而且他也开始进行接近于身体极限强度的训练。

    林飞翔的状态好像恢复的很快，不愧是世界顶级的运动员，这才不到一个月，已经能够进行这种强度的训练了。不知道他距离完全恢复，还差多少。

    李戴想到这里，对着林飞翔使用了一次侦测。

    侦测对象：职业级运动员；

    专业项目：跨栏110米；专业能力：765；天赋：s



第八十六章 卡塔尔抢钱赛
    好久没有这么累了！林飞翔盯着训练馆的天花板，声音都有气无力的。

    我给你按摩一下腿。李戴走了过来，他的放松按摩，是解决运动员肌肉疲劳的最佳方法。

    谢谢！林飞翔直接继续躺在那里，完全懒得动弹。

    你觉得，自己现在恢复了几成了？李戴突然问道。

    八成吧！林飞翔开口说。

    他现在的能力值是765，按照八成算的话，他的能力值满的时候，岂不是超过了950！李戴心中大致一算，有些惊异的问道：你八成的实力，就这么厉害了？