教练万岁

    真是天降横财啊！最近的运气有些好，要不要去买个彩票搏一搏？单车变摩托啊李戴心中默默的想。




第二二二章 半程马拉松
    十万块可不是一个小数目，相当于让李戴两年不吃不喝，而且钱还是警察给的，拿着也放心，可比白捡的体验感好多了。

    领奖金需要办理一些手续，李教练要是有时间的话，去我们局里直接领就可以了，到时候你可以提前联系我，这是我的名片。付大虎将一张名片递给了李戴，接着说道：关于李教练的**，我们警方会保密的，所以请你放心。

    李戴接过了名片，脑子里仍然处于一种惊喜的状态。

    付大虎则接着问道：李教练，其实我还有一件事情想要拜托你。

    付队请讲。李戴马上开口说道。

    付大虎开口解释道：最近不是一直在搞全民健身嘛，下个月，咱们市里有一个金雁湖半程马拉斯大赛，除了普通爱好马拉松的市民之外，市级的一些大型的企事业单位都会组队参加。我们警察也组织了一个参赛的队伍。

    这虽然只是一个业余的比赛，归根结底是重在参与，对于成绩也没啥硬性要求。但我们毕竟是警察，我们这个行业比较的特殊，如果我们的成绩不理想的话，老百姓会对我们的能力产生质疑的。所以我希望可以邀请李教练，对我们的参赛队员进行马拉松比赛的指导。

    李戴点头表示明白，他知道下个月的金雁湖半场马拉松赛，这是一个业余性质的比赛，主要是希望更多的市民可以参与到全民健身的运动当中。这种比赛奖金不高，参加主要是图个乐呵，就连国家队的一些教练也打算报名去参加，其中有一位专门负责马拉松的刘教练，还专门请了年假说是要备战马拉松比赛。

    相比起其他行业来，警察显然是更特殊的，老百姓的印象当中，警察都是受过专业训练，理应比普通人跑的更快，耐力更强，这样才能抓得住贼。

    所以在这次马拉松比赛中，如果警察队伍成绩很不理想的话，自然会让老百姓们觉得警察的能力不足，担不起除暴安良的重任。

    相反，如果半程马拉松赛中，警队成绩非常理想的话，也能够展现出警队的训练有素。

    所以对于警方来说，这次组队参加半程马拉松赛，也可以看做是一次公关活动，成绩好了，老百姓心中有加分，成绩不好，老百姓心中自然就减分了。

    也因此，警方对这次半程马拉松赛也比较重视，不仅派出了比较优秀的队员，更打算邀请专业人士进行训练。

    说起马拉松的训练，国家田径队中的教练自然是最专业的人。在李戴来之前，付大虎也和薛力谈过，得知那几个大牌的长跑教练最近的训练任务都比较的繁重，抽不开身。于是付大虎决定退而求其次，邀请李戴。

    在付大虎看来，李戴这种年轻的教练，应该不会有太大的架子，平时的训练任务也不会很重，邀请起来的难度会比较低。

    而且李戴刚从警队里拿走了十万奖金，现在对警队应该是大有好感的时候，同意的可能性要更大一些。

    听到付大虎的邀请，李戴有些犹豫的看了一眼身旁的薛力，显然是希望听一下自己这位老师的意见。

    薛力却笑着点了点头：小李，既然付队盛情邀约，那你就去吧，反正最近这些天，咱们的训练任务也不是很多。

    薛力也觉得，接受警队的邀请，对李戴是有好处的。这个社会本来就充斥着大量的人情和关系，李戴这种无权无势的草根北漂，能够多认识一些人，总是有好处的。

    见到薛力没有意见，李戴也跟着点了点头：那好，既然付队邀请，我就恭敬不如从命了！

    比赛将在下个月开始，满打满算的话，李戴也只有三个星期的时间可以用来训练。

    对于长跑运动来说，三个星期的训练时间实在是太短了，更何况参加比赛的警察也不是全天候的训练，他们白天还要工作，至于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。

    每天两三个小时的训练，持续三个星期，这么短的训练时间，即便是李戴已然升级成为一流教练的中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛的警官们获得太多的提高。

    所以李戴将训练的重点放在了战术和体力分配方面。

    在长距离的运动中，体力分配显然是一个关键点，运动的距离越长，体力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一万米，但是却跑不了马拉松，其实就是不懂得分配体力。

    马拉松的分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二的路程以后，抽筋晕倒退出比赛的情况时有发生，就是因为不会合理的分配体力。

    对于职业的马拉松运动员来说，他们的体力分配要做的十分的准确，每公里要用什么样的速度去跑，要消耗多少的体力，都必须要精确的控制。

    而对于业余的参赛选手来说，他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程，就算是比较成功的分配体力了。

    至于马拉松的战术，和跑一万米差不多，如果是一支参赛队的话，运动员要尽可能的在一起跑，每隔一段距离换一个领跑者，这样可以节省掉很多的体力。

    在马拉松的后半程当中，心理素质也是很重要的，马拉松的后半程需要顽强的意志品质，去挖掘自己的潜力，挑战自己的极限。

    心态也是很重要的一环，很多人在跑马拉松的时候，特别是到了后半程的时候，超越对手的时候会觉得满心欢喜，而被超越的时候则会觉得十分泄气，如果连续被超越的话，甚至会产生退赛的想法，这就是心态出现了问题。

    事实上，在马拉松比赛当中，你觉得累了，其他的对手同样也不轻松，特别是时能力相同，实力相当的情况下，大家在相同时间里跑出差不多的距离，体能的消耗也是半斤八两，都是处于一个档次，这个时候谁能够咬牙坚持，谁就能获得胜利。

    对于职业运动员来说，坚持其实就是他们日常训练的内容，但是对于业余的马拉松爱好者来说，学会在赛道上坚持，却是无比艰难的事情。

    华京城的cbd商务中心，在这里的高楼林立之间，汇聚了华京城的经济科技和文化力量。金融贸易服务展览咨询等巨头级的企业，都在这里设立了办公地点。

    鼎天集团是国内最顶尖的企业，是一个集地产影视旅游消费及体育产业为一体的企业集团，总资产近5000亿，在福布斯公布的企业榜单中，也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比，方海泉爸爸的大陆集团，只不过是一个小孩子罢了。

    鼎天集团的总部并没有设立在华京城，但是却在华京的cbd商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于cbd那座最高的地标建筑当中，而这座建筑，当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。

    在鼎天集团的办事处，在玻璃窗前，一个年约二十四五岁，身穿职业装的女子正面对着那巨大的全景玻璃窗前，俯瞰着脚下川流不息的人群。

    敲门声响起，随后一个五十多岁的西装男子走了进来，手里还拿着一个厚厚的文件夹。

    钰楠，这次宣传活动的计划书，我看过了，就按照你写的来吧！西装男子开口说道。

    职业装女子回过身来，露出了一张俏美的鹅蛋脸，她脸上涂着淡妆，画了一下眉毛，涂了一点口红，连粉底都并不是非常的明显，然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛，透着一股倔强的色彩，两个面颧下的那一对小酒窝，更是给人一种甜甜的感觉。

    王叔，我不是告诉过你了么，在公司里别直接叫我名字！这女子的声音像他脸上的酒窝一样，也带着一种甜甜的感觉。

    好好好，萧总监！男子一脸慈爱的笑容，接着说道：你以为我不直接叫你的名字，大家就不知道你是谁么？那些天天待在办公室里的年轻人可都八卦的很呢！你这个年纪就空降来当总监，说不定你刚来的第一天，他们就知道你的身份了。

    男子放下了手中的文件夹，话音一转，记者说道：那个金雁湖的半程马拉松赛就要开始了，你那边准备的怎么样了？我可听说你找来了一个专业的教练？

    女子点了点头：我找了国家队专门负责马拉松的刘宝刚教练，他特意请了一个年假，来帮我们训练参赛队员。

    那我就放心了。这次咱们挑的参赛队员全都是退伍兵出身，本身就比较善于体育运动的，如今又有国家队的教练助力，拿到团体冠军肯定是没有问题了。西装男子开口说道。

    女子则开口说道：这次咱们肯定得拿冠军，金雁湖那块地，咱们集团光拿地可是整整花了102亿，这次金雁湖半程马拉松，是咱们宣传金雁雅园项目的第一环，当然得拿个开门红！



第二二三章 对手
    王总好！

    王总好！

    这五十岁出头的西装男子刚出现在公共办公区，便引来所有人的招呼，而他也向大家点头致意。

    他叫王清河，鼎天集团董事会成员，鼎天集团下属的鼎天地产集团有限公司总经理，也是最早跟着鼎天集团董事长一起打拼的人，颇受鼎天集团董事长信任。

    王清河经过公共办公区，上了电梯，回到了自己的总经理办公司，而公共办公区里的小职员，纷纷议论起来。

    王总又去找萧总监了。你说这王总可是咱们这里的老大，有什么事情的话，直接叫人上他办公室就好了，干嘛还得亲自下来呢！萧总监的面子可真够大啊！

    我觉得嘛，王总可能是看上萧总监了。萧总监人长的这么漂亮，是个男人都会动心的。王总这大概是想老牛吃嫩草吧！

    有这个可能。那个萧钰楠今年也不过二十四五岁吧，就能当上策划部总监的位置，肯定有些门道，说不定早就和咱们王总

    瞎说什么呢！旁边有人靠近，制止了他们的谈话，然后开口说道：这种事情可千万不能瞎说，小心祸从口出！

    我们明白，我们怎敢议论王总的事情，不说了，以后不说了！胡哥，你放心，绝对不给你惹麻烦。

    哎，你们几个啊，真不让我省心，整天不好好工作，就知道聊八卦，而且聊八卦也级罢了，还没聊到关键的地方！这位胡哥长叹一口气，接着说道：你们几个天天聊八卦，难道就不知道萧钰楠到底是谁么？

    胡哥，有什么内幕消息，快告诉我们！周围几人马上凑了过来。

    你们想想，这个萧钰楠姓什么！这位胡哥开口问道。

    姓萧啊！对面一人露出了萌呆的表情。

    胡哥顿时一副气不打一处来的表情：废话，我当然知道她姓萧！你们难道就想不到，咱们的董事长也姓萧么！

    我的天啊，这个萧钰楠难道是咱们**oss的亲戚！立刻有人惊呼道。

    胡哥点了点头：萧钰楠就是董事长的千金，刚从美国回来。

    我勒个去，那可是咱们鼎天集团的公主啊！

    乖乖，千亿千金啊！竟然就在我面前！

    几人又开始无节操的八卦起来。

    特警队的操练场，李戴望着眼前的一排警官。

    这些都是警队选出来参加半程马拉斯的警官，虽然不敢说全都是警队中的精英，但绝对是都非常擅长长跑。他们的长跑实力虽然比不了职业运动员，但是在业余爱好者当中，还是属于高水平的。

    李戴突然有一种不适应的感觉。

    一直以来，李戴都觉得自己的运气比较差，他总是遇到了一些有着各种各样问题的训练对象。发胖的于菲菲自我放弃的林飞翔铅球队的战五渣，被挖角剩下的跳远队有心理问题的林冲做着摄影师梦的杨思杰，还有被误诊的赵岳。

    李戴每到一处，就从来没有踏踏实实直接进行训练的情况。

    而今天，李戴觉得自己终于时来运转了，虽然每天的训练时间并不算长，但是训练过程却十分的顺利，没有出现任何的意外。

    更让李戴感觉到庆幸的时候，这次参赛的警官当中，有三位是特警战士，即便是平日的正常训练中，跑一万米也只能算是日常基本的训练项目，半程马拉松对于他们来说并没有那么大的难度。

    除此之外，更是有一位特种兵出身的警官，他是去年才刚转业的，身体的底子更是非常的棒。当年他可是经常负重几十公斤进行越野跑的，现在让他来跑一个半程马拉松，更是易如反掌。

    无论是现任的特警，还是曾经的特种兵，又或是其他警员，他们的水平肯定要比一般的爱好者强几分，李戴也首次体会到兵强马壮的感觉。

    转眼间便到了比赛日。

    半程马拉松是最近几年从中增长最快的项目，一次半程马拉斯长度是210975公里，相当于是比两个一万米多一点。

    而这次金雁湖半程马拉松作为推广全民健身的一项赛事，基本上没有什么门槛，很多长跑爱好者纷纷报名参赛，而其中最多的还是那些从来没有跑过马拉斯的市民，他们报名参赛，也不图什么名次，只为了试一试自己能不能坚持跑完全程，又或者干脆图热闹。

    想要参赛很简单，拿着有效的证件，去填一个表，领一个号码牌，就可以去起跑区，很多本来是热闹的人，也忍不住填表报名，所以今日的金雁湖畔可谓是人山人海，

    相比起那些临时起意报名参赛的散兵游勇，华京城各大企事业单位则像是正规军，他们有专门的领队，穿着统一的服装，打出了自己的标语，有专属后勤人员来提供饮料等保障，甚至有的单位还组织了啦啦队。

    能够在华京城站稳脚跟的企业，没有一个是等闲之辈，特别是那些老牌的国企，很多都是建国初期就成立的，从计划经济到市场经济，经历过国企改革企业改制员工下岗潮等等，最终还能够屹立不倒的，组团参加类似活动的经验比国家队参加奥运的经验还要多。

    至于那些事业单位，他们参加这种活动更是得心应手。华京城毕竟是国家的政治中心，每年各式各样的活动层出不穷，事业单位组织员工参加这种集团活动，仿佛是家常便饭一般。

    刘宝刚站在路边，信心满满的望着周围。

    很多参赛队伍的衣服上，都印着单位的名称，比如某某报社某某药业某某银行，也有一些衣服上印着的是类似于为人民服务之类的标语。

    然而在刘宝刚看来，这些参赛队伍表面看起来很气派，但实际上都只是来凑数的而已。

    刘宝刚是国家队负责马拉松的教练，这次受到鼎天集团邀请，来训练鼎天集团的参赛队员。鼎天集团给了刘宝刚一个很不错的数字，刘宝刚为了赚这笔外快，干脆把今年的年假给用了，专职的跑来这里做训练工作。

    教练利用个人时间出来赚外快，也不是什么稀奇古怪的事情，作为国家队的教练，都会有自己的门路，国家队对此既不反对，也不鼓励。只要别影响正常的工作便可以了。

    刘宝刚作为国家队的教练，水平肯定是有的，来训练普通人自然是绰绰有余。而鼎天集团也给了刘宝刚一手好牌，鼎天集团参赛的员工，全都是退伍士兵出身。

    鼎天集团这种超大型的企业，每年都会参加退伍士兵的招聘会，对于用人单位来说，退伍士兵纪律性强，容易管理，能吃苦耐劳，比一般的社会招聘要可靠的多。而能够被鼎天集团选中的，也都是退伍士兵中的佼佼者，业务能力非常出色。

    鼎天集团是对这次半程马拉松的团体冠军志在必得，而刘宝刚也没有浪费这一手的好牌，短短几个星期，他就位鼎天集团训练出了一支实力非凡的马拉松队伍。