重振中医

    “嗯，那我就给大家分享一下中医的见解。西医讲究用药物（二甲双胍等）控制血糖，而我们中医讲究从系统上预防、控制血糖。主要集中在几个方面：摄入、消耗、辅助。”钟医有条不絮地说道。

    众人在台下听得特别的认真，像是王允等卫生系统的人，甚至还拿出了笔记本开始记录。

    “什么是摄入、消耗、辅助？”王允开口问道。

    “我一条条跟大家分析、摄入就是饮食。人体就像是一条河流，有的是小河，有的是大江，但是唯一要保证的事情是，不论是小河还是大江，河水都不能泛滥。而河水泛滥的源头，便是水流过多。就是我们这儿说的摄入。

    人体是不自我产生糖分的，糖分的来源全是饮食，所以合理的饮食就是控制血糖最好办法。具体的有很多讲究、比如血糖上升指数、比如进餐的瞬息、比如时间点、比如外出就餐如何点菜、这里我不一一来说，留着以后系统的介绍给大家。我具体给大家说范例。”钟医缓缓的说道。

    如何防止血糖升高。其实是一门复杂的学问，但是如何把长话短说，让人听得明白，才是真正的讲座。

    “五谷类：玉米能稳定血糖、燕麦能保持餐后血糖、荞麦能改善血糖糖耐量、黑豆能防止餐后血糖上升过快、黄豆能控制糖尿病病情、绿豆能辅助治疗糖尿病。这些、都是大家能一定量摄入的五谷类。”钟医说道。

    “那我们能吃什么肉吗？我喜欢吃回锅肉可以吗？回锅肉中也没有糖。”张伟诚开口问道。

    钟医看着台下众人亮晶晶的眼睛，他示意大家不必急。

    “肉，当然能吃。回锅肉嘛……”

    “怎么样？”




第七十二章节 糖尿病的吃和做
    糖尿病到底能不能吃回锅肉？观众们已经等不及答案了。

    他们把目光投向钟医，像是一群渴求食物的猛兽，又像是一堆望着老师的孩子。

    当然下面也有懂一点的人，比如王允。

    在他们印象中，糖尿病当然是不能吃回锅肉的啊。

    钟医也没有让大家等多久，给出了一个有违背的答案：“任何抛开重量谈质量的话题，都是耍流氓。回锅肉糖尿病当然能吃，不过一周最多摄入两片到三片解解馋就好了。就像我刚刚说得玉米，即便它再好，每天摄入量也不宜超过200克。100克为宜。”

    “那钟医生，我们还有什么肉能敞开吃了？或者还有什么菜能吃？”张伟诚问道。

    糖尿病人最难受的就是这也不能吃，那也不能吃。好不容易华夏来到了新时代，人人都过上了好日子，结果了？糖尿病人这也不行、那也不行。

    有的时候啊，糖尿病人真的过得了无生趣。

    钟医理解大家迫切的心情，他说道：“糖尿病人适合吃的肉类啊，有兔肉、乌鸡肉、鸭肉、鸽子肉和少量的瘦肉。兔子肉能帮助糖尿病人补充优质的蛋白质，而乌鸡肉能止消渴，甚至还能降低血糖。鸭肉能加强葡萄糖的利用率，降低血糖。

    而糖尿病人适合的蔬菜有：大白菜、菠菜能刺激胰岛素的分泌，平稳血糖。莴笋能防止糖尿病人便秘。芹菜能促进血液中糖的利用率。而西蓝花这是糖尿病的理想蔬菜。冬瓜消渴利尿适合肥胖患者食用。苦瓜有平稳血糖的作用，还有黄瓜、番茄、洋葱、白萝卜、茄子、摸鱼、南瓜、山药等等，都是适合糖尿病人食用的蔬菜。”

    “等等，钟院长，你说这么快，我们根本记不住啊。”台下立马有人吼道。

    钟医对这种情况早有准备。

    他指了指中医院的方向，说道：“今天我说的东西，将全部变成宣传资料，贴在中医院的墙上，大家可以去看。还有，我也会让我们中医院出一本食物书，大家可以免费去领取。为了大家的健康，糖尿病是不得不预防的一种疾病啊。”

    众人这才松了一口气，说道：“那钟医生，糖尿病人能吃水果吗？”

    “当然能。不过也要适量食用。我说几种水果，你们记忆一下：山楂能预防糖尿病人并发血管疾病，而苹果能稳定血糖水平，番石榴利于糖尿病人恢复，柚子升糖指数很低。以及橘子能预防糖尿病患者视网膜出血。不过上面说得水果，都要适量食用。”钟医说道。

    明显台下有人松了一口气，原来糖尿病人还有这么多能吃的东西啊。

    这时候，张伟诚又发问了，他问道：“那钟医生，有什么中药我们能调节血糖的吗？”

    “当然有。”钟医往彭林方向看了一眼。

    彭林现在还在研究的七味消渴丸就是目前中药中最好的控制血糖以及糖尿病症状的药，不过苦于还没有理论依据，钟医不能拿出来讲。

    不过说说其他泡水的中药材还是没有问题的。

    “只要不配成药方的喝，下面这种东西，都有预防糖尿病、降低糖尿病血糖的作用。

    具体的东西有：玉米须能辅助治疗糖尿病、黄芪能双向调节血糖、桔梗能抑制餐后血糖上升、葛根能减轻胰岛素抵抗清楚自由基，黄精能稳定血糖，茯苓能控制餐后血糖代谢，玉竹能修复胰岛素，而罗汉果能辅助降糖，马笕齿能保持血糖稳定。

    不过，这些东西一次只能服用一种，别混合着来哦。不要贪多。”

    钟医笑着说道。

    至此，他将糖尿病最重要的摄入部分说完，不过能听得了多少记住多少就考验听众们了。

    钟医决定下一个话题：“糖尿病不仅仅依靠摄入来控制血糖，还有一种东西，对血糖的控制有着天然的优势，那就是运动。运动的降糖效果比想象中的强大。”

    “强大在哪儿？”率先提问的人，竟然是彭林。

    他若有所思，所以直接问钟医道。

    钟医也没有责怪彭林，反而回答他的问题：“第一，运动能促使续保摄取血糖，还可以提高胰岛素受体的敏感性，可以促使胰岛素更好的发挥重用。众所周知，胰岛素的作用就是降糖。

    其二，通过运动可以改善脂类代谢，提高性感线条曲线中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，减少体重，减轻胰岛素的抵抗。

    最后，运动后肌肉、肝脏等等会摄取大量葡萄糖，使得血糖进一步的下降。只要坚持运动就能使得血糖有很好的控制。”

    “那么钟医生，运动到什么程度可以了？像我这样的身体，恐怕太高强度的运动不太合适。”张伟诚说道。

    钟医点点头，脑子中列举了可以运动的东西。

    “首先，散步是属于糖尿病人最好的运动，散步速度事宜在饭后进行，每天不少于三十分钟，每周不少于五次。如果能计算步数，那么每天不少于六千步，两公里左右。”钟医说道。

    “这么简单？”有人惊呼。

    钟医做了一个示范，他伸直了背肌笔直的站立，肩膀放松，目视前方。跨步往前走去，每一步的标准是身高减去一百。同时双手摆臂，手轻轻握拳，手臂向前摆出，拳头抬至胸部，手臂向后摆动时，有向后拉伸扩胸的感觉。

    “这就是正确的散步方式，大家可以多学习。正所谓每天两公里，疾病远离你啊。”钟医笑着说道：“当然，除开散步之外，慢跑、活动四肢、骑自行车、爬山、太极拳、八段锦这些都能降糖，有时间我还可以教大家一套我外爷自创的降糖体操。”

    “好啊。多久啊？”下面立马有人问道。

    钟医只能笑着谢谢大家的捧场，不过具体时间只有下次再约定，这一次健康演讲，只能给大家说一个大概。

    “那么钟院长，你说预防糖尿病、控制血糖。还有一个辅助方法，是什么方法？”张伟诚代表他身后千千万万的糖尿病人问道。

    “嗯，对。这就是我今天想说的最后一点。”钟医看了看时间，已经一个多小时过去了。



第七十三章 健康讲座的影响
    钟医站在礼堂的舞台上，面对着几百号的观众。

    他继续说道：“我要说的最后一点——辅助。辅助就是我们生活中的微量元素。

    第一个，便是维生素B1，它参与碳水化合物与脂肪代谢，帮助葡萄糖转化成能量，控制血糖升高哦。当然，它还可以维持糖尿病人正常的糖分代谢和神经传导功能，保护微血管健康。我们从花生仁、黑芝麻、黄豆、枸杞子等等中摄入维生素B1。”

    钟医停顿下来，想等等下面有没有人发问。

    “那么钟医生，什么是维生素B1啊？我们不懂啊，它和维生素B什么差别？”张伟诚细致的问道，因为这关系着他健康。

    “维生素B1，是维生素B中的一种。我们常常摄入维生素B1的时候，还需要搭配富含其他维生素B的食物，比如维生素B2和维生素B6我们都应该摄取。维生素B2能帮助我们身体摄入的碳水化合物的分解和代谢。”钟医详细的解释道。

    他看见台下大家还是十分困惑，他点点头，需要换一种说法。

    “这么告诉大家吧，要么大家花两块钱去药店买一瓶复合维生素B服用，要么大家可以从下列食物中摄取：蚕豆、芸豆、花生仁、香菇、木耳、兔肉、玉米、紫菜、银耳、杏仁等等。这里面都包含着丰富的维生素B1和B2。”钟医把医学名词换成了常见的食物。

    “哦。也就是说要么去买一瓶药，要么吃东西。院长你这么说我们就懂了。”

    “还是听简单的嘛。”

    “对啊，维生素也不贵，才两块。”

    台下的人纷纷点头道，这比他们想象中要简单很多。

    钟医见大家理解了之后，又继续说道：“第二个，可以补充维生素C 来降糖。维生素C能促进胰岛素分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，增加胰岛素的作用，调节糖代谢，稳定血糖。当然维生素C还有抑制糖还原酶的作用，可以延缓或者改善糖尿病心脑血管病便和周围神经性病变的作用。”

    “什么中能补充维生素C？药店有没有卖啊？”立马有人问道。

    当然有人卖。

    钟医点头说道：“药店有化学合成的维生素C卖，不过大家不能疯狂的食用，必须按照医嘱来服用。当然，最好的还是从天然中摄取维生素C，比如菜花、青椒、苦瓜、番茄、木瓜、油菜、莴笋等等中都含有丰富的维生素C。大家可以使用的。”

    “钟医生，还有什么可以辅助控制血糖的？”张伟诚真诚的问道。

    钟医一口气把还能辅助控制血糖的元素，全部说了出来：

    “钙能够传达分泌胰岛素的信息，血糖升高的时候，钙能将身体需要胰岛素调节的信息传达给胰岛，促使胰岛素分泌，来平衡血糖，防止血糖过高。当然，钙可以去药店买现成的，也可以从食物中摄取，比如牛奶、豆腐。海带、豆腐干、虾仁等等都含有丰富的钙。

    镁。镁是糖代谢中不可或缺的成分，它能促进胰岛素分泌，可以提高胰岛素敏感性，降低血糖。可以从食物中摄取，比如香菇、海带、红豆、虾皮、腰果等等。

    硒。硒被称为微量元素中的胰岛素，能够促进葡萄糖运转，房子胰岛细胞被氧化破坏，有修复受损的胰岛细胞的功能，从而促进糖的分解。可以从食物中获取：比如鸭肉、腰果、基围虾、鸡肉、鹅蛋、大黄花鱼等等。

    最后一个我要介绍的是膳食纤维，膳食纤维进入胃部之后，吸水膨胀，能够延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素的需求量，减少胰岛细胞的负担。可以通过食用：小麦、玉米。香菇、木耳、魔芋。豌豆、紫菜等等食物来获取。”

    钟医说完之后一句话，至此，这一次的健康讲座的全部完成了。

    现场传来的雷霆的掌声。

    屈德明和王允等人，全部从座位上站了起来，给钟医等人献上了最真诚的掌声。

    现场的掌声如雷，其中有感谢，有佩服、有欣喜也有思考。

    五味杂陈，如同生活。

    ——

    钟医走下台，先是和彭林、乐寿等人碰了个面。

    “今天在台上所讲的都不错，不过有些现场观众的反馈我们要记住，比如说银翘片的问题、比如说枕头的问题、还有我这边食物手册的问题。”钟医说道。

    “明白，银翘片的问题我下去思考或者分派内科中的人去做。”彭林说道。

    “钟哥，枕头的事情我会落实的。不过啊，今天我在上面太棒了，就跟你一样帮。”乐寿乐观地说道，他又看了一眼彭林道：“彭主任，你也不差啊，只比我们差一点点，就那么一点点。”

    钟医和彭林忍俊不禁了。

    这个时候，冯芬和文洪走了过来。

    “太成功了，真的太成功了。钟院长，你们说得太好了，真的给病人或者普通人带去了福音。”冯芬夸赞道。

    “对啊。钟院长。真的很成功，很多人都在问，我们什么时候举办第二次，在什么地方，什么时间。还有的人提出了他们的问题，比如中暑啊、比如关节炎、比如痛风之类的。”文洪已经彻底被钟医的想法和做法所折服，这的确是一想利国利民的好事。

    当然，这是文洪还没有看见后续带来效益。

    虽然中医院看病的人数，没有立刻疯狂的增加。不过在人们心中，已经埋下了一颗“中医院很可靠”的种子，只要一有什么事情，这颗种子就是生根发芽。

    用后世的话来说，这就是品牌效应。

    当然，这都是后话了。

    钟医笑着把观众们的反馈一一的记在心中，准备下一次更加规范的去做这件事情。

    这时候，屈德明和王允来到了身边。

    “钟院长这一次讲座非常的成功，这个模式可以推广。不仅可以在我们县里推广，我会写申请材料，去市内、去省里、甚至去京城推广，全国推广。可以面向普通人，也可以面向学生等等职业去推广。钟院长，你的这个想法太了不起了。”屈德明说道。

    “屈书记谬赞了。这都是我应该做的，把健康的知识以及通向健康的道路交给大家。做到这一点我很激动。”钟医难得的说了一句激动的话。

    就在屈德明和王允还想很钟医沟通一些东西的时候。

    医院工作人员慌慌张张的走了过来：“院长，院长，不好了。有人披麻戴孝的把我们医院大门给堵住了。”

    “什么？”

    在场的人全部吃惊地问道。




第七十四章 医疗事故
    钟医听到有人在中医院门口闹事，皱眉紧皱。

    “是我们医院出了什么医疗事故？”钟医问前来报信地人道。