刷分攻略

真、傻白甜、容易哄、师弟。
第40章chapter40
周一训练前，徐把许知霖编排后的动作给方文看，方文看着那几行字，难度的聂文轩，此刻因伤仍未恢复正常训练。这种难度，放在成年组也很有竞争力。
“徐，3c5d2e，你确定可以？”既然徐能接受，方文会让他尝试。
“嗯。”徐答应过许知霖要试一试，要是反悔，会被他笑死的。
“行。”方文同意了。
徐站在对角线上，踮脚起跳，向后转体，一圈、两圈、两圈半，刚站稳又向前转体，一圈、两圈、两圈半，站！他的转速快，落地稳，身体姿态非常舒展。
“第二跳注意控制转体角度，不然落地位置会偏移。”方文提醒道。
“嗯。”
许知霖的话浮现在徐的脑海中，“身体伸直，动作放松，双手环于胸前……落地前别屈髋，否则容易向前迈。”
“很好！”方文看出徐的学习能力有进步，“两个动作连下来累不累？”
“还行，就是有时候落地的位置找不准。”
“熟能生巧，继续练。”
“嗯。”
徐又做了几次练习，每个动作都认真对待，直到方文喊休息。
“徐，晚上回到宿舍还有余力练新动作，真的不是许知霖为了想让你升难度非要你做的？”
虽然徐一再强调新动作是在他能接受的前提下进行练习的，但方文还是半信半疑，谁知道许知霖和徐葫芦里到底卖的是什么药，许知霖要是抽起来连方文也难以理解。
“方导，要是硬做我会受伤的，得不偿失这个道理我明白。”
而事实并非像徐所说那样万无一失，有一晚他在练习时，落地重心太低，身体姿势没有完全调整，头差点撞到地板上，吓得许知霖手足无措。
直体前空翻转体900度比直体后空翻转体900度难做，一旦起跳姿势不对，面临的将是头着地的危险，因此徐练习的时候许知霖全程站在他身旁，做好随时接住他的准备尽管地上放了海绵垫。
这些过程怎么能跟方文说？被知道的结果不但是一顿严厉的批评，更可能面临着调宿舍，徐已经习惯和许知霖待在一起，在国家队里，许知霖是徐最亲近的人；他很喜欢跟许知霖在一堆枯燥无味的动作中挖掘新乐趣，也很喜欢许知霖给他讲解外国选手的成套特点，许知霖还会笑着让他去学。
徐很少了解这些，平日方文怎么教，他就怎么学；许知霖是队里为数不多的懂得自己编动作的运动员，方文也基本认同他的做法。
“还是那句话，适可而止。”
得到方文的肯定，徐又投入到积极的练习中，从每一个细节中找出不足，从每一个练习中找到进步。
晚上，会议室内，教练们在集中讨论一件说大不大、说小不小的事情。
“我认为应该派选手去参加丰田杯的比赛。”一个稍年轻的教练说道。
“封闭训练期间还派一线选手出去？你是来搞笑的吗？”一个两鬓斑白的男教练反问。
年轻教练不服气，站起来反驳：“多参加国际比赛积累比赛经验有什么问题吗？”
“冬训主要是预防伤病、提高质量、发展难度，这一比赛，把计划都打乱了。”一个女教练摇摇头。
丰田杯国际体操邀请赛12月中旬在东京举行，这是年底最后一场国际比赛。
“往年我们都没有派运动员参加！”男教练理直气壮，说得脸红耳赤。
年轻教练不甘示弱，“新周期就不能作出改变吗？”一成不变说的就是你这种人！
你说你有理，他说他有理，何光明左右为难，“行了行了，都拿出纸笔，无记名投票。”
众教练“刷刷刷”地在纸上写下自己的答案，大家各怀心事：
不就一个比赛吗？至于防狼似的不让运动员参加？
往年都没参加，今年搞什么改革？
还不是在参加过世锦赛的几个人里面挑？又不是我的组员，赞成就赞成。
岑安把叠好的白纸拆开，边念边在白板上画“正”。
“大家看得一清二楚，15票赞成7票反对，这回没意见了吧？”岑安公布结果。
于是，一场“冬训期间必须全封闭”的花式表演开始了。
“岑导，叶初岚肩伤、陈雁脚伤，比不了。”说话的正是那个两鬓斑白的男教练。
“何导，高朗肩伤复发，最近训练得不系统。”
“岑导，宋子宜回省队了。”
“……”
方文坐在一旁，留意事情的发展，毫无疑问，他会让许知霖出去比赛。
“何导，苏洛文早上训练时崴脚了，一时半会好不了。”助教涂宇适时补充。
“我知道，早上看见了。”何光明说，他本就不打算让苏洛文参加；这种比赛，可比可不比，没必要让苏洛文来回奔波，涂宇的反应真是灵敏。
理论上说，苏洛文参赛也没有太大问题，跳自比不了，其他四项仅影响下法，但何光明跟涂宇分明就不想让苏洛文参赛；大家你推我让，皮球最终踢到方文身上。
“方文，许知霖没有伤吧？”何光明颇为客气地问了一句。
“没有。”方文心道，要是许知霖崴脚了，除了跳自





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不比，其余四项就算下法降难度他也会坚持比。
“那就好，你给他报一报项目。”总算有人参赛，何光明感到轻松不少。
“自由操、吊环、双杠。”
“方导，怎么不让许知霖比单杠啊？”年轻教练问。
“他最近的训练重心不在单杠上。”方文笑了笑。
其实是许知霖要改编排，改了一个多月还没改好，但他不想用旧动作，所以方文干脆只报三项；你的队员需要照顾，我的就不需要？许知霖又不是铁打的，不是大赛，比这么多项，你们不心疼我这个当教练的心疼。许知霖的成绩有了，裁判缘攒得差不多了，让他去混个脸熟，顺便当放松。
“李诗涵呢？”岑安说。
“高低杠和平衡木。”
何光明点点头，一男一女，够了：“名单我会上报的，散会。”
方文到宿舍找许知霖的时候，他正在翻规则本。
“这次丰田杯就派了你和李诗涵参赛；我帮你报了吊自双，你准备一下。”
“知道了方导。”许知霖依然低头，不就一个比赛吗？跟平时训练没什么区别。
“我和陈敬都不去，赵锐和林晔随队，你有什么问题就找他们。”陈敬是方文组的助教，林晔是李诗涵的主管教练。
“知道了。”
“早点休息。”方文交代完就走了。
“知霖哥，你成男队的参赛独苗了。”躺着看床板的周嘉朗说道。
“嗯。”
“这么随便就把你派出去了，连陈导也不随队。”徐说。
“嗯。”只有比吊环时需要教练帮忙抱上器械会麻烦林晔，其它小事许知霖一个人就能解决。
都不知道是太看得起我家师兄，还是看不起我家师兄，人人都在冬训，偏偏就把他一个人派出去，徐躺在床上，托腮看着许知霖。
“小师弟，你在看我？”许知霖眼角的余光瞥到徐有些闷闷不乐。
“师兄，往年年底我们不是都不参加国际比赛吗？”
“多参加比赛积累经验，多好啊，别人可没有这个机会。”许知霖看得开，即使猜到何光明是派他出去充门面的，他也乐意接受。
“可是只有你一个。”
“女队也只有李诗涵一个。”
“可林导会去啊。”凭什么李诗涵有教练随队，许知霖就没有？
“我又不是小孩子，方导没必要时时刻刻跟在身旁。”
聂文轩和周嘉朗都在，有些话许知霖不方便说下去，只能给徐发微信。
“你是不是不想我去比赛。”许知霖偷偷看了徐一眼。
徐本来在发呆，听到手机振动马上拿起手机，看到新消息，他回了一句：“嗯。”
“出去比赛好啊，当旅游。”许知霖发了三个微笑的表情。
“又骗人。（表情：撇嘴）预赛加决赛才三天，比完就走，你哪有时间出去玩？”
“酒店外的风景应该不错，看风景就够了。”
“……”
“你想要什么？我帮你买？巧克力怎么样？（表情：舔嘴xn）”
“师兄，是你自己想吃吧？（鄙视）”
“给你买个多功能电饭锅？方便你做饭？（表情：期待地搓手手）”
“我担心你不清楚价钱会被骗。（嫌弃）”
“……你到底想干嘛？”
“想你和我一起训练。”
“得了吧，平时在体操馆不见你积极主动，我一出去比赛你就难舍难分，哪来的毛病？你是不是喜欢我？”
“不要脸！”
“啧啧啧。对了，动作你给方导看了没？”
“看了，没问题。”
“小师弟，上次在宿舍真的很对不起。”许知霖差点好心办坏事，心里总是过意不去。
“知道了师兄，你说了很多遍了，嗦！”
“还不是因为我分神了没有看好你。”徐在做前直900的时候，许知霖已经在想他可以做前直1260。
“你都想什么了呀？”徐瞄了许知霖一眼，表面上是在看规则本，实际是在玩手机，疑似啃笔盖。
“1260。”
“那你很棒棒哟！”徐觉得许知霖的想法有些可怕。
“当然，立志做优秀小师弟身后的优秀师兄！”
“先定一个小目标，三块奖牌！”
“遵命！”许知霖一个表情包甩过去，徐给他回了个“么么哒”。
日本队作为东道主，派出最强阵容参加丰田杯比赛，预赛中，多个单项都被日本选手占据前三。
许知霖出于“降难度保平安”的原则，仅以两个第五、一个第六闯入单项决赛。林晔专注李诗涵，没有过多关注许知霖，也不清楚方文的要求，只嘱咐许知霖注意安全。
单项决赛第一天，东道主选手中岛政信在自由体操上出现重大失误，两次动作出界，最后仅获第五；许知霖正常发挥，成功夺得金牌，并在随后进行的吊环决赛中获第二枚金牌。
比赛在傍晚前结束，许知霖抽了个时间去逛街，经过电器城时他真的有种买电饭锅的冲动，想想还是打住了，毕竟行李箱放不下；但他买了很多零食，目测占据半个行李箱。
许知霖在餐厅坐下，给徐发了张图片，两块金牌下打了两个字：晚餐。
徐秒回：“惨啊！我在吃牛肉饭。”
“我在吃寿司。（配图：各款寿司）”
“师兄，金牌配寿司是吃不饱的，看你孤苦伶仃，怪可怜的。”
许知霖看着窗外人来人往，热闹非凡，又想到徐还在封闭训练，不由得替他感到遗憾，“你才可怜，我可滋润了，比个赛逛个街吃个饭，哪像你，多久没出过训练中心了？嗯，一个多月了。”
“……比赛期间一个人出去玩很了不起哦！拿了金牌就一个人去吃寿司很了不起哦！一个人自娱自乐很了不起哦！”徐越看越气！明明亚锦赛的时候还是两个人一起吃泰国菜，转眼间师兄就一个人吃日本料理了！
一个人？小师弟，想我和一起吃饭就直说嘛，想吃什么也直说嘛，火气这么大，给谁看呢？屏幕都要给你戳穿了，许知霖对着手机暗自发笑，他再想发消息的时候，发现徐把他拉黑了！
“小气鬼！”许知霖用力地戳了戳面前的蟹柳寿司，沾了厚厚一层芥末吃掉。
第41章chapter41
决赛第二天，许知霖再下一城，成功摘得双杠金牌，李诗涵获平衡木银牌。比赛一结束他们就返回s市，到宿舍时将近凌晨。
许知霖第二天中午才整理行李箱。
徐看着饼干和巧克力堆满半张书桌，抽了抽嘴角：“师兄，你真的去旅游啊？买这么多零食。”
“嗯，这种感觉你是没有办法体会的。”




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徐有些不屑：“不就是买买买吗？能有什么体会？”
给你挑礼物当然深有体会！绝大部分时间都给你挑礼物了！
许知霖说：“体会就是，我给你带了礼物。”
“不会是电饭锅吧？在哪儿？”徐东张西望，寻找传说中的“多功能电饭锅”。
“这种体力活不适合我做，所以没买。”许知霖拿出一个黑色的礼物盒，递给徐，“这个。”
徐打开盒子，发现里面躺着一块黑色的运动手表，设计十分大气，致有质感，徐再仔细看了看表盘，认出了手表的品牌，casio，他心道，这只手表功能繁多，绝对不是师兄随随便便选的。
徐看了一眼就盖上盖子，还给许知霖：“师兄，我不能。”
许知霖并没有接，而是将盒子推回徐手里：“怎么了？不喜欢？”
“不是，太贵重了我不能要。”
许知霖仰头笑了笑：“你已经摸了，它就是你的了。”
“师兄，真的不可以。”徐急了。
“上次只是口头道歉，这块手表就当补偿，别推来推去。”他送出去的东西，哪有再要回来的道理？何况这就是买给徐的。
“师兄！”
“再说我要生气了。”许知霖假装生气的样子还是能唬住徐的，他立刻就不敢出声了。
“……”
许知霖为了转移话题，把其中一盒巧克力拆开，放到徐面前：“尝尝这个。”
“松露巧克力。”巧克力入口即融，徐一吃就尝出味道。
“巧克力吃得倒快，手表却不要，你什么意思啊？”许知霖大写的不爽。
“就……太贵重了。”许知霖无缘无故送手表，弄得徐一脸懵逼。
“管它贵不贵，你戴上好看就行。”你戴上后每分每秒都记得我就行。
“……”
“这几盒都是秋冬限定款，放太久就不好吃了。”
“师兄，我觉得你两天就能吃完。”
“嗯，小师弟，你以后可以考虑做一下这种。”许知霖边说边吃，两人已经吃完了第一排。
“没有松露。”
“改做酒心巧克力？”
“那可不行。”徐连连摆手。
“真没意思。”
徐又问道：“师兄，你预赛用低难度的成套是不是很有意思？”
许知霖：“降难度，保平安。”
“。”
“裁判仁慈，e分给得高。”
“的完成分，全场最高。”
许知霖骄傲道：“那是，以后参赛经验多了你自然明白。”
“这算旁门左道吗？”
“亲爱的小师弟，这只能算参赛攻略，你的难度高，我的难度就高，你要是突然失误，我直接用低难度；别往外传啊，不是每个人都有我这么好的裁判缘的。”
“嗯，你说的都是对的！”徐肯定地点头，换了他这样做，方文不得拍死他？
“那当然。”许知霖挺直胸膛，充满成就感。
距离春节越来越近，大家都抓紧时间训练，春节后将进行队内测试，检验冬训成果。
徐站在弹簧道上练习“直体后空翻转体1260度”，后900接前900练的有一定的稳定性，方文就叫徐学习新动作。只见徐娴熟起跳，在空中转了1260度，落地时右脚往前迈了一大步第十五次。
“动力不足。”站在一旁休息的许知霖说道。
徐一脸茫然地对着弹簧道说：“师兄，那怎么办？”
“继续练，但发力需要技巧，不要死命往上蹬，否则容易拉伤。”
“你说了等于没说，这种凭感觉的事情，哪是说学就学得来的。”
“只可意会不可言传。”许知霖记得当时他这个动作练了快十天，才勉强站稳。
徐活动脚腕，重新站回原位；踮脚跟、摆动双手、向后转体，360、720、1080、1260脚尖先着地，重心……重心向前？身体向前一晃，又是向前一大步。
徐心道：难道落地重心要靠后才能站稳？可是靠后不就往后倒了吗？到底怎样？不管了试一试向后的。
起跳后重心向上，徐看着明晃晃的灯光，默默数着度数，360、720、1080、1260，向后、站，他晃了两下才站稳好歹站住了。真的是重心稍微向后！这平衡点也太难把握了吧？不行，要继续找感觉。
笔直的弹簧道上，是徐一次又一次起跳的身影，身体或向前倾、或向后晃、或跪地……他极力调整身体姿态，却总会出现小毛病屈髋、屈膝，中途有一次竟少转了180度，做成了1080，许知霖的乌鸦嘴隔了这么久还灵验，徐的后背都凉了。
鞍马场地，方文对许知霖进行技术指导。
“侧撑托马斯全旋移位3/3，手、手、手，身体重心靠后。”方文在场边喊着。
许知霖单手撑在左侧马头上，左脚横在鞍环上方，右脚向外甩动。
“挺身向前移动，甩脚、甩脚……”
手还没移到右侧马头，许知霖就感觉上肢酸软，他努力维持身体姿态，再次摆腿，这3/3真是个磨人的小妖，比丰田杯之前就开始练了，到现在还是一点进步都没有，生无可恋。
“别屈肘！”
许知霖将手臂撑直，并腿再分腿，边往左侧马头移动，边甩腿，保持两腿伸直，当他移回左侧马头时，手上青筋已迸起，腕骨明显突出。
“不行不行，你这样肯定不行，一个动作就浪这么多时间，后面的动作你要怎么做？会超时的。”方文止不住地摇头，做得太慢了！
许知霖扭了扭手腕，发出清脆的“咔”的响声。
“去做五组引体向上，一组五十个。”
“是。”许知霖默默走到单杠旁。
“一、二、三……”方文边看边数，数到三十六的时候，许知霖的动作明显慢下来，“握杠，不许松手。”
许知霖垂在杠上停顿了十几秒，手握得更紧，他深吸一口气，身体不断向上提，双腿本来是伸直的，到最后几个，他屈膝做完，一头扎在海绵堆里。
“休息五分钟继续，别偷懒。”
许知霖转身，抬头望着那根沾满镁粉的单杠。
第二组引体向上结束，许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼；第三、第四组结束，单杠上出现点点血迹……第五组引体向上结束，许知霖握过的位置印着一圈血红。
许知霖摊开自己的掌心，水泡被磨破，皮肉掀起了一点，镁粉和鲜血混在一起，他四指向内弯曲，疼、疼到没有感觉。
完成方文布置的任务，许知霖把单杠擦干净，柔软的湿白布触到那圈血迹，散成一




刷分攻略 分卷阅读67
个个小小的红圈，他走了好几个来回，才把单杠完全清理干净，手掌残留着半干涸的血印，使掌纹越发清晰。
中午徐和许知霖一起吃饭，发现他拿筷子的手一直在抖，连青菜都夹不稳，吃得特别慢。
“师兄，你还是用勺子吧。”
许知霖把筷子放下，拿起甚少用到的勺子，一小口一小口地吃；他的脸色十分难看，眼睛死死看着那双筷子，想起那二百五十个引体向上，想起被磨破的掌心。
“师兄，怎么了？”徐看到许知霖心不在焉的样子，不禁觉得奇怪。
“没什么，早上练得不够好而已。”许知霖把几条青菜放到米饭上，用勺子割开好几截，他还不解气，在菜叶上划了好几下，翠绿的菜汁渗入米饭，营养在一点点流失。
“方导批评你了？”
“不是，吃饭别说话。”
要是上肢力量不足，新动作就难以继续练习，只是个e组的动作，这就卡住了？许知霖，你未也太菜了吧？还指望升难度？动作质量没有下降你就该偷笑了。
许知霖吃得烦闷，菜都凉透了还没吃完；他突然想到徐也在练新动作，便问了一句：“后直1260练得怎么样了？”
“落地有问题。”徐已经吃完了，他直直地看着许知霖把最后几口饭分成几份，一点一点地往嘴里送，“师兄，饭凉了就没有营养了。”
许知霖答非所问：“空中姿态怎么样？”
“还可以。”
“慢慢来，你能做好的。”
“师兄，你是不是该去找赵医生看一下？不然下午怎么练？”
“没事，忍一忍，回去擦点药就好了。”
徐心道，手都破了还忍？师兄到底是怎么想的？
“你轻点儿。”
徐用棉签沾了碘酒给许知霖的伤口消毒，水泡磨破处皮肉掀起了一小块，被碘酒染成红棕色。
“师兄，你要不要等伤好了再练？”
“你是不是傻？划两道口子就不练了？顶多贴个创可贴，别老想着偷懒！”
“我不是这个意思！”徐一激动，用力地把棉签往许知霖的掌心戳。
“我说你轻点儿。”
“擦好了。”徐手上的两支棉签印着点点血迹，血中沾了白色的粉尘。
许知霖掌心朝上，让碘酒风干；其实不顶用，下午一抓杠，贴十张创可贴也报废，他不停用手指敲着桌面：“唉……做动作软绵绵的，一移位手就撑不住。”