刷分攻略

“可是照前几个月世界杯和邀请赛的情况来看，去年参加过奥运会全能比赛那批人可能也会参赛啊，师兄，你有多大把握？”
“总该试一下吧，不然明年的竞争更激烈。”
“难度。”徐着重强调这两个字。
“嗯，这是唯一的办法。”
“两年后，可能就轮到我参加世锦赛了。”
“小师弟，睡觉吧！”许知霖万分不愿意说起这个“两年后”的问题，他觉得心里难受。
“师兄，晚安。”徐虽然疑惑许知霖突然终止话题，但也没有继续追问。
六月夏至，日复一日的训练伴随着窗外的蝉鸣不绝使人有些心情烦躁。
“才倒立了多久？就开始松腰了？”几个女队员面对着墙壁练倒立，其中一个穿绿色运动服的女孩右脚往后踢了一下，调整姿势，不巧主管教练从她身后经过，看到了这一幕。
绿衣女孩不敢吭声，只能偷偷地抿嘴。
“天气热了，是不是午饭的时候又多吃了冰淇淋，身子沉了，没力气了？”有些女队教练会严格控制队员的体重，体重轻，做动作更灵活，爆发性更强，尤其是平衡木和高低杠这两个项目，都是要求动作飘逸轻盈。
可是小花们都是长身体的时候，哪能真的忍住什么零食都不吃？尤其是甜食，有时候馋的不行，唯有偷偷藏起来吃，不被教练发现。
“说了多少遍了，总是不长记性；刚刚谁动了的，自己等会儿再加练二十分钟。”教练满身火气地走开了。
绿衣女孩忍住眼中的泪水，愣是没让它掉在地上。
“师兄，你都吃了几个了？”徐看着许知霖正撕开第三只甜筒的包装纸。
“这是最后一个。”许知霖靠在椅子上，一小口一小口的咬着甜筒。
“我可是吃不下了。”徐只吃了一个，就觉得甜腻腻的。
“许知霖！又偷吃！”方文拿着饭盘，走到许知霖对面坐下。
“方导，我是当着你的面吃，怎么能算偷吃呢？”
“方导，我要投诉，师兄刚吃完晚饭。”
“小师弟，你怎么天天都在告状？”
“你真要庆幸你不是女队的，不然你连晚饭都没得吃！”方文看着吃得津津有味的许知霖，又想起下午那个倒立时因为松腰被罚加时的女孩子。
“有那么夸张吗？”许知霖半信半疑，虽然女队有控制体重的要求，总不至于连晚饭都不让吃吧？
“没有，但是像你这种吃法，换做是我，是不会让你吃晚饭的。”
“虐待，虐待啊！”许知霖连连叫苦。
“吃这么多，也不怕吃坏肚子。”
“就是！”徐见缝插针地补了一句。
方文用食指敲了敲桌子，说道：“这样，现在我规定，许知霖一天最多只能吃两个冰淇淋，徐负责监督，多吃一个，罚一百，钱归徐。”
“哈哈哈哈哈哈师兄，我要发财了。”徐立刻拍手称好。
“……”
“打铁要趁热，从今天开始啊！”方文催促道。
“那我现在吐出来还作数吗？”话虽如此，但许知霖还是急急忙忙吞下口中的脆皮。
“不行，不准浪！”方文一边吃饭，一边看着许知霖吃甜筒，防止他耍赖。
许知霖狠狠地咬了一大口甜筒，差点没把自己噎死。
第19章chapter19
“师兄，交出你的罚款。”回宿舍的路上，徐穷追不舍。
“要钱没有，要人倒是有一个。”许知霖天天在队里训练，身上从来不带现金，只有饭卡和手机。
“没关系，你可以给我发微信红包！”
“找死呢吧？敢找我要钱，这么热的天，多吃个冰淇淋你也要管？”
“我只是负责落实监督。”徐是很尽职尽责的。
“落实监督是吧？好，今天晚上我就监督你做‘托马斯全旋’，做不好别上床睡觉。”同样的动作，许知霖做得接近完美，徐做得……腿差半厘米就擦鞍环了，这个动作在鞍马和自由操上都可以用，多练几次也无妨。
“私报公仇！”徐怨气满满。
“你迟早还是要练的嘛！”
许知霖说一不二，一进门就拖出一张垫子铺平放在地上。
“师兄。”徐撒娇状，“不如你那一百块不用交了，我不会跟方导告状的，我可不可以不练啊！”徐摊在垫子上装死。
“哎呀小师弟，良心发现啊！可以啊，我不用发红包，你继续练动作！”
“那你还是给钱吧！”
“快点，我数三声。”许知霖突然严肃起来，“三、二……”
徐很自觉地调整好姿势，他双手撑在垫子上，双腿慢慢张开并向后抬高，停顿几秒，只用左手撑垫，左腿向右摆动、右腿向上摆动转体，双腿转到前方，再把右手重新放到垫子上，重心略低，然后右手单手撑垫，换右腿向左摆动，左腿向上摆动，最后双手撑地倒立。
“没毛病啊！”许知霖的视线全程不离徐，想揪出小错，却没找着。
“师兄，是不是质量过关了？”徐一个后滚翻站起来，拍了拍裤子上的褶皱。
“我倒要问你呢！怎么在地上做得这么好，一到鞍马上就做得这么难看！简直一个天上一个地下。”
“因为鞍马的可施展面积小。”
自由体操场地就不一样了，长和宽都是12米，看着就宽敞。
“还可施展面积小，来，起开。”许知霖又抽出几张较小的垫子，层层叠在最底下的垫子上。
“这个范围，比鞍马稍微大一些，你就在范围内完成动作，手不许超出这张垫子。”许知霖比划了一下，圈出一块位置。
“……”徐把手重新放在垫子上，变厚了很多。
一样的动作，厚度不一样的垫子，徐做得没有之前这么快了。
“还凑合，不过你这速度……”负1.





刷分攻略 分卷阅读29
5倍速，许知霖不忍直视。
“慢了。”徐扶着垫子起身。
“小师弟，这样不行啊，在鞍马上就会显得动作不连贯了。”鞍马动作的讲究之一就是旋转速度快。
“那怎么办？”
“你设想一下，你是在自由体操场地上完成动作，它的面积是很大的，足够你施展。”
“这都行？”
“想着想着，你的动作就很快做完了。”
徐听从许知霖的“妙计”，第三次试验。
“假装这是自由体操场地，假装这是……”徐在心里默念，几十秒过去了，他的右手撑在了垫子边上，眼看着手就要往下伸，许知霖及时扶住徐的手和双腿，让他继续保持倒立的姿势。
“小师弟，你的心可真大，连想的范围都这么大！”
“不就过了一点点嘛。”
徐觉得很神奇，这个方法居然还有那么一点效果！
“来，不要停。”
徐完全被许知霖牵着走，许知霖要他怎么做他就怎么做，许知霖要他做几遍他就做几遍，练了一个多小时后，效果那是立竿见影啊！
“小师弟，看来你学得还挺快的，这不挺好的吗？”许知霖检验着自己的教学成果，感到很满意。
“多谢师兄赐教！”徐拖长语调，“请问可以下课了吗？”
“可以可以！”
一天的正常训练加特训，就这么结束了。
“还有不到一个月，就是全运会了，大家在加紧训练的同时，要预防伤病，小病小痛，早发现，早治疗，不要耽误比赛！”周一的训练课开始前，于建平的讲话是关于队员的身体问题的。
“不要盲目追求高难度动作，要保证质量！”老生常谈的话题。
“解散！”
自由体操场地边，苏洛文在做热身运动，他把右腿放在高台上，侧身向下压，右手还掰着脚尖，然后换压左腿。
苏洛文站到对角线上，踮脚准备第一个动作。
后直900接前直720，第一串动作结束，苏洛文明显感到右脚脚背抽了一下；他还是接着做第二个动作，前直360接前直900，还没等苏洛文接上前900，他就已经用右手撑住地面了。
苏洛文只能停下训练，瘸着右脚走下场。
赵锐就在场内，一看到苏洛文的样子，就知道有问题了；他仔细地给苏洛文的右脚做检查，然后道：“旧伤复发，扭伤了。”
苏洛文还没开口，赵锐就继续说：“这两天先不要练跳马和自由体操，要做下法的时候，尽量避碰地板，你都知道的。”
“知道了，赵医生。”苏洛文看了看自己被冰袋裹着的右脚，真是透心凉。
“洛文，你看看，我才刚说完。”见到苏洛文停下训练，于建平走了过来。
“于导。”苏洛文想站起来。
“别乱动，坐着就行，扭伤了？”于建平摆摆手，示意苏洛文坐着。
“旧伤。”
“严重吗？”
“赵医生说休息两天就可以了。”
“要注意身体啊，你看墙上写着什么？‘预防伤病第一’！你们这些孩子，怎么老是记不住呢？”
“于导，我会下次会小心的。”
“嗯。”于建平点点头，转身查看其他队员的训练情况。
“屈体！屈体！徐，把腿伸直。”于建平的声音在徐耳边响起，他在完成一个双杠动作屈体贝尔。
徐双手抱腿，转体下落，“哐”一声，双臂挂在杠上。
“你啊，既然会做团身后空翻两周怎么就不会做屈体后空翻两周呢？”
“向后大回环团身后空翻两周成俯挂”即“贝尔”，难度为d，屈体贝尔，难度为e，区别就在于团身和屈体。
“于导，我没反应过来。”徐双手挂在双杠上，双腿垂直。
“你记住就行，下次就懂得变通了。”
“是。”徐重新上杠。
于建平耐着性子纠正每一个运动员的动作，屈髋、屈肘的，不行；分腿的，不行；做动作时有多余的小动作，更不行。男女队都极度注重细节，“规格质量第一”这六个大字就贴在墙上。
许知霖就在那面墙壁隔壁做着倒立，他赤着上身，穿着一条红色的运动短裤，一边倒立一边盯着手机上的时间，每次练倒立，他都觉得时间过得特别漫长。
许知霖小时候刚开始练倒立的时候，后背是弓着的，手没伸直多久就抖，教他的教练只好天天抓着他的小腿让他保持平衡，后来习惯以后，许知霖的身子挺得比其他队员都要直，一动不动。这个良好的习惯保持到现在，让许知霖成为国家队里倒立姿势最标准的队员没有之一。
七月的风总是带着燥意与烈日而来，有时相伴的更是暴雨。
体操馆内明亮的灯光照着地板上晶莹的汗珠，器械上扬起的是一年四季都不消散的镁粉，还有各种被运动员撕下来的绷带、胶布，日子就这么简单充实的继续着。
这晚，又下起了暴雨，豆大的雨滴打在窗户上，发出噼噼啪啪的声音。
徐一会儿在床上摊成“大”字形，一会儿在抖被子，一会儿又翻来覆去地蹬脚。
“小师弟，你这么晚了还在床上踢腿，也不嫌累啊？”许知霖打了个哈欠。
“师兄，外面好吵啊，我睡不着。”徐睁开双眼，看着天花板，四周黑漆漆的，什么也看不清。
“嗯，你想象一下，你现在在赛场上，看台上的观众一直在鼓掌欢呼，你的动作还能不能继续做下去？”许知霖一边打哈欠一边翻身，半只脚伸出被子。
“可以吧……”徐其实已经很困了，可就是睡不着。
“可以你就快点闭嘴睡觉。”徐不睡，他还要睡呢。
徐陷入许知霖所说的“想象”中，昏昏沉沉地睡了过去。
徐做了个梦，真实却并不清晰，那好像是全运会的男子跳马决赛，轮到他上场的时候……
“小师弟，加油！”许知霖在场边喊着。
徐绷着个脸，甩了甩脚。
“加油！加油！”场上的呐喊声络绎不绝。
“小师弟！小师弟！”
到底用了哪个动作……
“小师弟！起床啦！”
“啊！冠军！”徐突然从床上坐起来。
“……”许知霖伸出手摸了摸徐的额头，又摸了摸自己的，“没发烧啊，说什么胡话呢？”
“都怪你！”徐少有的起床气发作了。
“小师弟，你刚刚，不会是在做梦吧？冠军都喊出来了。”
“要你管！”徐开始撒泼，在床上拼命蹬脚就是不肯起来。
“我……要上训练课了小师弟。”
许知霖不管三七二十一，单手扛起徐把他




刷分攻略 分卷阅读31
好好开解一下他吧，这种状态留到后天预赛，也不行啊。”
许知霖笑着点头。
六套动作下来，许知霖仍是充满活力；反观徐，死气沉沉的，一进房间就趴到床上。
“累了？”
徐沉默。
“小师弟。”
依然沉默。
许知霖把背包放下，准备出去散步，刚打开门，他就听到徐在床上翻了个身。
“师兄，别走。”徐声音沙哑。
“小师弟，现在就知道叫我别走，刚刚问你也不答话。”许知霖把门掩上。
“对不起。”
“好端端地说什么对不起？起来，跟我出去吹吹风，清醒一下。”
徐闷头跟在许知霖身后，走两步就踢一踢脚。
“怎么连赛台训练也紧张了？是不是不适应器械？”
“大概是吧。”
“可是我看过，馆里的器械就是我们平时在队里用的那种，连品牌都是一样的，没什么区别。”就算不适应器械，也不至于练四场砸四场吧？
“师兄，我是不是很没用？”
“怎么……”许知霖“会”字还没说出口，徐就忽视了他，自说自话。
“方导说过，我训练练得很好，但一到场上就容易怯场，这样相当于白练了。”
“……”
“我知道自己心理素质不过关，我也想改掉，可是一站到场上我就觉得害怕，害怕失误，害怕完成分没有别人高，害怕自己拖队里后腿……”
少年体操总决赛，团体决赛，a队正在进行跳马项目的比赛。
“接下来要出场的是a队的徐。”主持人对参赛选手进行介绍。
徐小小的脸上写满了紧张和不安。
“年仅十岁的徐，强项之一就是跳马，根据目前掌握的资料，同年龄段的选手中他的跳马难度是最高的，而且成功率达到85%，所以，让我们期待一下徐的表现……”
主持人的声音像蜜蜂似的一直在徐耳边“嗡嗡”地环绕，怎么也赶不走。
徐助跑、上板、推手、转体……正当所有人都以为他完美落地时，现实是头先着地，跪在地上十几秒，再站起来向裁判示意动作结束；他刚站起来，裁判就打出分数：d分，零，e分，零，总分，零。
徐没有用脚先落地，这意味着他至少有一只脚在身体其他部位之后接触垫子，动作无效。
a队一共五名队员参加团体决赛，徐揉着脑袋走下场，坐在场边的三个队友都别过头不去看他，连椅子也挪动了一下，尽量远离他。
只有许知霖朝他伸出了手，语气还是冷冷的：“坐到这边来吧！”
徐的眼圈泛红，默默地走到许知霖身边坐下。
许知霖帮他拧开矿泉水瓶盖，送到他跟前：“头还疼吗？”
“嗯。”徐接过水喝了一口，眼中的一滴泪也在这时掉进矿泉水里。
a省队在前四项比赛过后都是暂列第一，最后一项是单杠；徐的一个零分出来，整个团队就可能三甲不保。
“哼，还好意思哭。”一个队友从徐面前走过，眼中流露出不屑。
“杭杰！”许知霖的语气带着一丝不快。
“哼，许知霖，还是先管好你自己吧！你别忘了，上次是谁从跳马上摔了下来。”
“你！”许知霖站起来，瞪着杭杰。
“许知霖，别以为你长得高我就怕你！你要是想打架，来啊！”杭杰握着拳头，就等着许知霖伸手。
“算了杰哥，后面还有比赛呢！”一个长得比杭杰瘦一些的队友走过来，扯了扯他的衣摆。
“把单杠比好再说吧许知霖，神气什么？”杭杰鼻孔朝天，一路仰着头走到单杠场地。
“好了，他们走了。”许知霖重新站回徐面前，他发现，这个在跳马上颇有天赋、在踏板上弹跳自如的小师弟，在一次失误后，有些畏缩不前。
徐还是哭出来了，眼泪大颗大颗地掉到比赛服上，原本大红色的背心被晕开成浅红色。
许知霖赶着第一个上场，只得匆匆忙忙去做准备。
杭杰站在场边嘲笑般地看着许知霖比赛，既盼着他失误，好让自己羞辱一番；又盼着他不要失误，因为许知霖的难度高，只要他能稳下，保住一枚铜牌的机会还是很大的。
“直体后空翻两周下”，许知霖稳稳站住，结束了自己的比赛任务，而裁判也给出高分。
徐还是坐在原位，木然地抱着双膝，脸上的泪水已经干涸了。
“哭出来舒服些了吗？”
“嗯。”徐抽了抽鼻子。
“把眼泪擦擦，别哭了。”许知霖拿出一张纸巾，递给徐。
“师兄，谢谢你。”徐肿着双眼，感激地看着许知霖。
比赛结束，a队最终获得铜牌。
站上领奖台的时候，徐被挤到最边上，站在他身边的人也从林哲换成许知霖。
第21章chapter21
“没有人怪你。”清辉下，许知霖的声音如月般清冷，“大家都鼓励你、安慰你，不是吗？”
“是。”
“你状态不好，无论我们是安慰你，还是斥责你，你都是这种表情，告诉我，为什么？不要再跟我说‘你很害怕’，我不想再听到这四个字。”许知霖狠了狠心，还是说了最后一句话。
“我……”徐就是这种念头。
“你不会忘记以前的事吧？”
“……”徐自然记得许知霖指的是哪件事。
“从省队，到现在，我们不是已经上了很多次心理辅导课吗？平时训练，就算我在场边吵着你分散你的注意力，你不是也能很好地完成动作吗？为什么你总是自乱阵脚？”
许知霖的每句话都直戳要点，徐无法反驳。
“小师弟，这只是个赛台训练；当初我从跳马上摔了下来，我依然很好地完成后面的比赛。以前你不是常说，要以我为榜样的吗？可是现在，你没有兑现承诺。”许知霖的语气中透着淡淡的无奈。
师兄这是失望了吗？徐心想。
许知霖离开省队那天，徐在练习双杠。
方文领着许知霖站到徐面前，对他说：“徐，知霖的今天，就是你的明天。如果想进国家队，你就必须加倍努力，除了跳马和自由操，其它项目也要下功夫，强项要更强，短板也要恶补。”
徐抓着一手镁粉，用力地点点头：“方导，我会记住的，我会向师兄学习，取得更好的成绩，争取早日进入国家队！”
许知霖一直都没忘记徐说过的话，忘记的，是当初那个信誓旦旦的小男孩。“向师兄学习”这五个字的含义，徐最清楚不过。
徐沉默许久，不知该说些什么。
“后天




刷分攻略 分卷阅读32
预赛，希望你不要让我失望。”许知霖非常渴望徐能够成为一个抗压能力强的人。
五月份的全锦赛中，团体排名前十二的队伍可以获得全运会的团体参赛资格。全运会，也可以说是高配版的全锦赛，各队阵容基本不变；团体预赛使用“6-5-4”的赛制，决赛使用“6-4-4”的赛制。
苏洛文所在的z队，被抽到在早场进行预赛，按照早场裁判压分的惯例，z队的完成分普遍不高，同场比赛的另外三个省队也一样。
a队在晚场进行预赛，每个项目都是许知霖打头阵。
“做好热身了吗？”许知霖结束自由操成套，在等成绩。
“嗯。”徐坐地，做了个“一字马”。
“别紧张，知道吗？”
“知道了。”徐压了压脚尖。
前手翻团身前空翻接前团两周180，落地很稳；后900接前360，同样稳住；托马斯打滚转体360度，也很好；前滚翻直臂屈体并腿起倒立，没有勾脚……后直1080结束，徐在既定时间内顺利完成成套，的完成分，。
“徐，完成得不错啊！”周晋对徐表示赞赏。
“谢谢周师兄。”徐朝气蓬勃地应道。
徐这种状态一直延续到预赛结束，作为队里年纪最小的参赛选手，团体预赛做到了零失误，与赛台训练时的表现相比，带队教练也是大力表扬徐的心态调整得及时，嘱咐他在决赛也要保持。
预赛排名前八的队伍可以进入团体决赛；单项方面，许知霖进入除鞍马外的其余六个项目的决赛，其中全能、双杠、单杠暂列第一；苏洛文暂列全能第三，进入除跳马和吊环外五个项目的决赛，苏洛文在这次全运会上战略性地放弃了跳马奖牌的争夺，在预赛中只跳了一跳，将更多力投入到团体和全能决赛中；徐以跳马第四、自由操第五的成绩跻身决赛。