反转修真时代

    五行中任一要素，即是克它之源，又是被克之物。

    每一要素都有“阴”“阳”两个属性，于是在相克中，便产生了阴阳相错的相克形式。

    其相克关系不是在一个固定的平面上循环，而循环一周后便进入另一层次，上升到更高一层，呈螺旋上升的状态。

    这就是相辅相成和互相制约的关系，是世间一切事物的发展变化规律。

    而信息中的功夫，都先在于练之以改变人之精神气质，而后再登阶而之，以求长生。

    其意即练功行拳之目的，在干祛病，健身，自卫，延年和长生，不徒做打斗技艺之末也，欲求长生，必先祛病健身，欲祛病健身，必先会调理阴阳，欲能调理阴阳，必先涵养道德，欲要涵养道德，必先返乎信，然后才能返本还元。

    什么叫“信”

    “忱兮惚兮，其中有物，杳兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信。

    信就是人的本性，又叫天地之心，叫做“中”，也叫做“一气”，也就是浑然一体的“太极之气”。

    人秉天地阴阳五行之气而生，故身中自有此阴阳五行之气。

    生身之初，体内具有精气神性情五种气质，纯属先天。

    一为元精，在五行属壬水，在五脏为肾。

    三为元性在五行属甲木，在五脏为肝。

    五为元气，在五行属戊土，在五脏为脾。

    七为元神，在五行属丙火，在五脏为心。

    九为元情，在五行属庚金，在五脏为肺。

    元精、元性、元气、元神、元情，叫做“五元”。五元的外在表现叫做五德，即仁、义、礼、智、信。

    仁乃柔慈之谓，与元性相应，义乃刚烈之意，与元神相应，礼乃圆通之意，与元情相应，智乃纯粹之意，与元精相应，信乃纯一之体，与元气相应。

    “五元”就是五行之气，而“五德”可称五行之性。

    人在生身之先，混混沌沌，五气集干一处，称做太极一气，五气、五性，即寓于太极一气之中。

    生身之后，婴儿孩提之时，凡事皆出于无心，能浑然一气，无有损伤，能保持其太极一气流行之象。

    待到长成，先天气足，阳极而阴生，识神用事，人欲大起，五元五德，渐次剥削，元神变为识神，属二丁火，元情变为鬼魄，属四辛金，元精变为浊精，属六癸水;元性变为游魂，属八乙木;元气变为妄意，即外欲，属十己土。

    识神、鬼魄、浊精、游魂、妄意，叫做“五物”，由五物而产生了喜、怒、哀、乐、欲，称之五贼。

    五贼相找则意乱心迷，精神体魄便日渐衰退，日复一日，趋于死亡。




第383章 起手
    不过这五行功的起手，却是叫做“鹰捉”。

    因为有一种劲叫“翻浪劲”，而翻浪劲的得来，是由于练习了“起落钻翻横竖”的基本功夫，而“鹰捉”则是练起落钻翻的主要手段，是解开五行功之奥秘的一把钥匙。

    有“出手横拳，把把鹰捉”，又有“出势虎扑，起手鹰捉”之语。

    常乐先由三体式站桩开始，左手边向下向回捋边握拳，右手亦同时握拳，两拳心均翻至向上，置于肚脐两旁，前臂靠紧腹侧。

    他左拳经胸前由下颌处向前上方钻出，高与口平，拳心斜向外上方，小指朝上，肘尖下垂，肩向前松。

    而他的右拳不动，眼看左拳，与左拳钻出的同时，左脚向前垫半步，脚尖外撇，膝微屈，重心移向左腿，右腿向后蹬劲，同时吸气一口，吸气尽而式成。

    “轰！”

    常乐右拳经胸前自口前钻出，经左臂脉窝，即由拳变掌，掌心朝前下方以五指之力向前下方划去，高与肩平，五指分开，虎口撑圆，掌心内涵，五指如钩，其肩向下沉，肘向下坠，左掌亦同时变掌，掌心朝下往回挤至小腹左侧停住，拇指贴紧小腹。

    “咣！”

    地上出现一个坑。

    这是右手向前翻掌击出的同时，右脚向前蹬出一大步，左脚跟进半步而造成的。

    “哈！”

    常乐顶头，竖项，下颚无形向前用力，身势正，肩沉，肘垂，舌顶，齿叩，眼前视，两脚十趾抓地，两手如抓物，虎口撑圆，四指稍张开，掌心要内涵，此之谓“虎爪”。

    常乐出手起落，两手护心，两肘护肋，手足上下相顾，齐起齐落。

    他前拳向上一钻时，为吸气，同时提肛缩肾，自中焦领起肺气，直出中府云门。

    “哈！”

    他手向下一翻一落，同时呼气，其气自云门沿臂内侧而下，直贯于少商，充于五个指尖。

    他发力时，随着掌之翻落，双腿微屈，臀尾向下垂劲，前掌指向下一划，后掌向回持，如同向下钩物一般。

    常乐上身放松，胸中空洞洞，气向厂沉，腹内充实，自觉沉甸甸，气沉丹田。

    常乐进步换式，既紧凑，又自然，大有“打拳如走路”之姿。

    虽自然，但不松散，上下协调一致，内外完整一气，意动则气动，气动则形随，意、劲、神同。

    常乐操练了半天，算是弄明白了，这手一动就是起，由动而上而自口出之谓之钻，钻之后，小臂内旋使腕稍扭谓之横，由扭而虎日朝上时谓之翻，扭至完全朝上则成为竖，至此而近于落，再以手前去而逼之，则叫做顺，手翻至掌心朝下而向前下方塌劲，则谓之落。

    钻而起，翻而落，其中又藏有横竖之变化，落时有顺，又有“落顺不见顺”之妙用。

    而手起气也起，手落气也落，一起一落，一升一降，一松一紧，一蓄一放，鼓荡澎湃，如水之翻浪，出手能打出起落钻翻横竖的变化，才能打出“翻浪劲”来。

    而无论是站桩练气，还是练五行功法，都须做到气沉丹田，这是要点之一，不能气沉丹田，便打不出真意来。

    气沉丹田在生理上是采用以膈肌上下运动为主的腹式呼吸，吸气时服肌向下运动，肺体尽量间下膨胀，肋骨微微向外开，下边提肛缩肾将腹内脏器托住。

    在呼气时，膈肌上升，两肋向内向下合，腹内脏器自然下垂，真气沿任脉下行，注入丹田，形成心肾相交以补命门之火，胸背双肩和腹部以上始终是放松的，而腹部则甚为充实，呼吸也比较深长匀缓。

    这就是“先天之气宜稳，后天之气宜顺”的意思。

    气沉丹田，沉则顺其自然而因势利导，有松静之意，而练拳是动功，其势有开有合，有蓄有发，呼吸也必然随之，有人有出。

    而其气也要有升有降，有紧有松，不能总在丹田僵死不动，要鼓荡开合，纵横飞腾。



第384章 第三百三四 起钻落劈
    劈拳高举出云门，起钻落翻气畅伸。

    少商指引意中气，通经理肺效如神。

    “五行功法！”

    常乐深吸一口气时，左手边握拳边向下向回捋带，到肚脐时翻至拳心朝上，随即经胸前从下颇处向前上方钻出，高与口平。

    而他的右手亦握拳置于肚脐右侧，拳心朝上，小指和小鱼际紧靠腹部，与左拳上钻的同时，左脚向前垫半步，脚尖外撇，两脚成错八字步，双膝均微屈，重心落于左腿。

    “哈！”

    呼气时，常乐右拳经胸前自下颌向前钻出，并迅速经左臂脉窝散拳变掌，作推势向前劈出。

    于此同时，常乐右脚向前进一大步，左脚跟步，左手亦同时变掌，翻至掌心朝下，往回持带至脐左边停住，拇指紧靠腹部，眼看右手中食二指。

    常乐左脚先回半步，再向前垫一大步，脚尖不外撇，右手向前钻劈时不散拳变掌而仍握拳，以前臂尺骨为刃而向前下方劈出，右脚仍要同时膛进一大步，左脚跟步。

    然后常乐先将左脚尖极力向同勾，与右脚成倒八字形，将左手向下向回捋，至脐之左边停住，然后身向右转至面向起式处，同时将右足提起向前垫出半步，落地时脚尖外撇，与垫步的同时，右手即握拳经胸前自下钻出，然后即进左脚，跟右脚，同时左手向前劈出。闪舞

    常乐头向上顶，下颚于无形中向前用力。两脚抓地，后脚用力蹬，前脚用力跳，五指分开，虎口撑圆，手心空涵，身势正而尾中大筋直，齿叩舌抵，眼向前看。

    他出手起落两肘护肋，两手护心，手起脚也起，手落脚也落，手到脚到，完整一气，起钻落翻如水之翻浪，前拳上钻时为吸气，同时提肛、缩肾，自中焦领起肺气，直出中府、云门两穴，后手向前劈出时翻落，同时呼气，内气自云门沿胳膊内侧直贯人少商，充于五指。

    在发力时，随着掌之翻落，常乐双腿向下微蹲，前掌向前一搓，后掌向下一按，肘向下坠，肩向前松，胸背空空洞洞，小腹内充盈沉实。

    气发而为声，声随气出，手随声落，内气鼓荡澎湃，自有一种威势。

    这劈拳所发的劲力，从外表上看，只是一个斜向前下方的力，其实其中暗含着向下、向前、向前上方不种劲道。

    向下的是“劈劲”，故而必须沉肩坠肘，向上的力来自命门和臀尾，故尾中大筋要直，尾间宜向前兜，肩要沉要铸，向前之力主要靠后腿的蹬劲和肩向前松之力，二力混合在一起，寓于一劈之中。

    信息中言明此拳打的是一气之起落，故应特别注意呼吸与起落钻翻的有机配合。

    起钻落劈，两手皆从中府云门而出，此两穴乃是肺经的主要穴位，落时虎口圆撑，肺气直贯大指端之少商，转人食指端大肠经之商阳穴:中府是肺经之募穴，又是手太阴肺经和足太阴脾经之会合处，对肺经的肺气至关重要。

    少商是肺经的井穴，关系到对呼吸系统一切疾病的治疗。

    眼为心之使，眼到心即到，心到神到而意、气随之，故目视虎口则肺气畅通，两手起钻落翻，带动了肋间肌，肋下肌的运动，使肋骨上提下拉，增大了呼吸时胸腔的扩张和收缩，使肺通气量增大，也起到养肺的作用。

    常乐左手向左前画一个圆弧，并翻至手心朝上，回到原来位置，同时左脚向前垫进半步，脚尖外撇，使两脚成错综八字，并吸气一口，右手握拳，拳心朝下，虎口紧靠腹部，眼看左手。

    常乐在呼气时，右拳经胸前向前上方连拧带翻顺左臂脉窝钻将出去，拳心朝上，高与口平，同时右脚向前膛出一步，脚尖朝前方，左脚跟步。

    他右拳与右脚上下相照，左掌亦同时扣掌自右肘下捋回，握拳停于脐下，拳心朝下，虎口紧贴小



第385章 第三百三五 进步崩
    肩松肘坠顶头悬，腰为轴心运丹田。

    常乐双手握拳，小臂外旋，翻至拳心朝上，左脚向前垫半步，脚尖外撇，右脚向后蹬劲，左拳向前顶劲，眼看左拳，同时吸气一口。

    “嘶……啦！”

    他这一口气，似乎要将所有空气全都吸尽似的。

    紧接着常乐右脚向前蹬一大步，左脚跟进半步，右拳向前平直打出，左拳亦同时拉回至左肋下。

    然后常乐再垫右足，顶右拳，打左拳，进左步，打出左式，动作与打右式相同，惟左右相反。

    如此反复打出之后，常乐左手拳眼朝上，右手拳眼朝右;，右脚稍向左脚移步，同时吸气一口，左脚随即向左前方蹚一大步，右拳平直打出，与左脚上下相顾，左拳抽回置左肋厂，右脚稍稍跟步。

    “呼！”

    常乐呼气而出，右脚再经左脚踝处，向右前方进步，同时左拳平直打出，与右脚上下相顾，右拳抽回置右肋下，如此一左一右，一步一拳的练习。

    “轰！”“轰！”……

    常乐两手握拳，左拳前伸，拳心朝右。右拳置右肋下，拳心朝上，同时右脚进至右脚右后方踏实。

    他将右拳扭至拳心朝左，向前平直打出，高与心口平，而左拳收回置于左肋下，拳心朝下，与右拳击出的同时，左脚向前蹬出一步，脚尖朝下前方，右脚跟进，落于左脚后方踏实。

    常乐再进步仍蹚出左脚，右脚跟步，左拳平直击出，右拳收回置右肋下。

    如此这般，常乐左右两拳轮番出击，一步一拳，势如连珠，进步总是先进左脚，右脚跟步左脚始终在前，右脚始终在后，行如槐虫。

    “哈！”

    常乐一拳崩出，稍停，右脚尖向里扣，重心移到右脚，身向左转，左脚抬起稍稍离开地面，随转身之势，脚尖极力外摆，落于左后方，继续向左转身，同时右脚内扣落至左脚旁边，左脚随提起，靠于右脚内踝处，两腿靠紧，停住。

    然后他进左脚，打右拳，进右脚，打左拳。

    “哈！”

    常乐又一次转身打出右拳后，散掌向回捋至腹前，随即经胸前向前上方钻出，进右脚再进左脚左手经胸前向前劈出，右手撤回，置右小腹下。

    他在打出左拳后，左脚尖极力向回扣，将左拳收回到小腹处，拳心向下，身向右转，右拳自脐口往前上方钻出，右腿与右乎同时起至右膝与右肘相距，脚尖极力朝外扭朝上仰，与右拳上下相顾。闪舞

    紧接着常乐右脚向前踏下，落下时脚尖外撇，在右脚落地之同时，左手如劈拳向前劈出，右手拉回至右小腹旁，两腿则相交成剪子股式。

    “哈！”

    常乐先打出右拳，再先向回撤右足，再往后撤左足，两腿仍如剪子股式，同时左拳平直向前打出，右拳拉回至右肋下停住，左膝要紧靠右腿里屈弯内，两胯两肩抽劲，顶头提肛，沉沉稳住，这叫做“青龙出水”。

    这崩拳之特点是向前直打，左右轮换，势如连珠，所以出拳快直猛，拳之出人，步之进退起落，气之呼吸开合，处处整齐协调，周身完整一家。

    常乐头顶，项直，腰塌，胯合，两手出入，肘要下垂，肩要下沉，前松，握拳要紧，稍节紧而根节松两肘不离肋，两拳不离心。

    在进步时，常乐后脚用力蹬劲，其劲起于脚前掌内半个脚，前脚向前膛，步度大，抬脚不高，脚掌离地约半寸许，脚掌与地面平行。落脚时，脚跟先着地，然后全脚着地，后脚跟步时，不可在地上拖，要提起来。

    常乐在打右拳时，右肩右胯向前顺，左胯略向后收，身体斜向左前方。

    而在打左拳时，身休半向右斜，但左肩不太向前伸，两胯均略向后缩劲，出拳出脚协调一致，拳到脚落。