不可复制的金牌教练

    张奔也不管他，目送李泉收拾背包离去

    在学校等了几天，终于一封调令来到了学校，张奔打电话给校长正是辞职

    没有惊动任何人，只是告诉了校长，张奔联系了王犇与李亮，直奔任城市。

    “小张，你可来了”

    在市体管中心，张奔见到了常远。

    “不错，这两个小伙子挺好”

    常远拍了拍王犇的臂膀，又拍了拍李亮的臂膀“你倒是有些眼光，这两个可是好苗子”

    常远亲自带着张奔办理了入职手续，并且为王犇还有李亮办理了手续，带着三人在体管中心转悠，熟悉环境“那两层小楼，是学员宿舍现在学员比较少，我就安排了王犇与李亮住单身宿舍吧”

    住单身宿舍

    当来到宿舍，王犇与李亮才明白单身宿舍是什么意思。

    一室一厅，一厨一卫

    这就是小型的公寓！

    “那里是职工宿舍”

    同样是两层小楼，就在学员宿舍南面。

    张奔同样是住了单身宿舍，与学员宿舍没有区别，就是多了电脑还有电视

    “咱们体管中心，加上你们三人，如今一共有十九人其中皮艇十一人，射击四人，400米一人”

    张奔张大了嘴，感情整个任城体管中心，原本的100米、200米，还有中长跑，完全空白

    似乎看透了他的心思，常远苦笑不已“我这不是刚刚调来，就大力整顿，把一些吃米不出力，混天撩日的学员开了”

    “咱们任城，自从有了赛事以来，还没有拿出过出色的成绩”

    常远神色凝重“小张，就是因为压力大，所以咱们才必须要努力”

    常远神色郑重“之前有些人放弃了，100米运动员，你见过吃出将军肚的吗”

    所谓将军肚，就是大肚腩。

    张奔目瞪口呆

    体育竞技，是建立在强大的训练量的基础上的。要是吃出来将军肚，可以想象，训练量有多大可以说在这里养老了

    “我也是第一次见，宁缺毋滥，就是这个道理”

    常远离开时说道“有几个教练休假了，过段时间你就会见到，也有可能去物色新学员了”

    。




第19章 体检与训练
    第二天，熟悉了体管中心的内部环境，张奔就带着李亮还有王犇，去了体管中心内部医疗部。

    为了防止运动员受伤，或者出现伤病，不能及时送去医院，体管中心有一个医疗部，有专业的医生。

    医疗部占地面积不大，是一栋单独的二层小楼。医疗部有十几个医生在这里工作，张奔对这里也是两眼一抹黑，谁也不认识。

    “你是新来的教练”

    迎头就遇到一位二十多岁的女医生“来这里为学员检测身体的吧”

    张奔也仅仅知道，体工队内部，会有专职的检测身体的医生。

    分析骨龄，肌肉密度，等等各种检查，用以分析运动员潜能如何，是否去留

    “您好，我叫张奔，新来的教练，带着学员来检查身体几项功能”

    张奔伸出了手。

    入手柔软，女医生笑了笑“我叫何柔，来到这里也不必紧张”

    是体工队内部，医生还是挺清闲的。

    一般运动员极少感冒发热，也不会吃药打针。特别是一些参加比赛之前的运动员，更是禁止使用一些药物。

    一些药物之中，也会导致尿检不合格的成分在内。

    “多谢何医生了”

    张奔也落得清闲，就跟在后面。一切流程，有何柔引导，一切顺利。

    没有复杂的流程，竞管中心医疗部一年没有几个前来看病打针的。何柔先给王犇、李亮测量了一下身高，称了体重，测试肺活量、心电图，又做了肝功，又在骨科做了全身各处x光片。手腕，脚踝，膝盖等等都没有放过。

    后面又做了一系列的肌肉检测，除了肝功不会马上出结果，在一般医院x光片需要等一个小时多，现在只需要十几分钟，张奔手中就多了一叠光片。

    “王犇1832厘米李亮1743厘米”

    张奔有些讶然的看着两个人的资料，今年两人才十五岁，过了中秋，两个人才十六周岁。这种身高，放在后世科技发达，营养丰盛的时代，也不算矮了。

    “你这两个学员身体素质还算不错”

    何柔把最后一项检测体脂率的单子，交给了张奔“起码要比之前那些运动员强出不少”

    张奔看了一眼体脂率，王犇经常打篮球，李亮也是体育生，两个人的体脂率算是正常范围之内，并不是特别出色。

    王犇的体脂率是133，李亮的体脂率是139

    “体脂率一个月内，必须要控制在13以内”

    张奔皱了皱眉，运动员的体脂率大概在5到13，一般出色的运动员，体脂率都控制在10以内

    体脂率需要注意饮食，也需要合理的锻炼，这个不能着急。

    不过，一个月内，体脂率控制在13以内，并不是特别困难。

    “你还挺负责任的”

    何柔轻轻一笑，似乎想起了什么，连忙捂住了嘴吧。

    张奔不用去想也清楚，常远之前已经提起过，原本市体工队，可是有将军肚短跑运动员的那体脂率起码也在20左右了吧

    把两个人的资料，交给了技术分析室。张奔给两个人领了服装还有鞋子，张奔带着两个人来到了训练场地。

    露天跑道，条件比东欢一中好了不知多少，是塑胶跑道。

    在跑道边，还有电子计时器，不过已经被遮挡了起来，不知道多长时间没用了。

    “以后咱们就在这里训练，王犇训练短跑，李亮训练中长跑，你们两个人项目不同，所以训练的时候，很多环节不同”

    张奔神色认真“不过大致上差不多，主要就是提升身体素质。在我这里，不分中长跑，还是短跑，训练的最主要的内容就是核心力量”

    看到两个人茫然，张奔继续说道“你们现在不需要知道什么是核心力量，现在我来安排你们训练李亮，先跑十圈”

    李亮脸一垮，张奔训斥道“这才是一个开始，要想成为一个合格的运动员，就要付出最大的努力。想要成为出色的运动员，必须要比别人多吃苦现在就畏惧训练，以后还怎么出人头地”

    李亮不吭声，开始围着赛道奔跑。

    “现在开始训练起跑，还有起跑加速”

    张奔站在起跑线“听我哨子响起就跑，哨子再响就停下来”

    “现在开始”

    “各就位”

    “预备”

    “哔”

    哨子响起，王犇瞬间冲上赛道

    张奔皱了皱眉，第一次使用助跑器，王犇很不适应，没有充分利用助跑器的功能。

    不过这个需要长时间训练，第一次使用，还真的很难适应助跑器。

    “哔”

    哨子再次响起，王犇已经跑出去了六七十米，这才停了下来。

    “再来”

    没有给王犇休息的时间。

    “你习惯用哪只脚发力，就把哪只脚放在后面”

    张奔给王犇做着指导“起跑姿势要注意，前二三十米，尽量身体前倾不要后仰全力冲刺”

    “各就位”

    一上午的时间就这么过去，张奔带着两个累成死狗一样的学员，来到了食堂。

    食堂的饭食，或许并不是最好吃的，但是营养绝对是最丰盛的。

    王犇李亮两个人那里管他好不好吃，狼吞虎咽，显然是体力透支饿极了张奔也大口的吃了起来，味道还算不错

    下午，简短的休息一会儿，张奔带着两个人来到了健身房。

    “上午是技术训练，下午是力量训练、柔韧训练”

    健身房一应器材都很齐全，张奔对此很是满意“现在来说说核心力量，核心力量就是身体力量的均衡，能够把身体的力量完美的爆发出来。”

    “也许你们会说，你们训练跑步的，训练力量干什么”

    张奔很是认真的告诉他们“举重运动员，也未必就只是训练举重，也会训练跑步在米国，很多举重冠军，很轻松的就能跑出11秒以内的成绩”

    “训练很苦，枯燥乏味，以后更是让人厌烦”

    张奔看着两个人，没有任何的隐瞒“运动员是最辛苦的职业之一，没有假期，因为运动员一旦休息时间过长，就很难在短时间内适应赛道所以运动员退役之前，最熟悉的就是赛道你们要是感觉无法忍受，可以选择退出”

    “退出”

    两个人很是坚决的摇头“教练，我们不怕苦！”

    张奔点了点头“你们现在的运动员生涯，才是一个开始你们以后要参加各种比赛，以后会进入省队，会成为全国冠军，到时候你们就会有专业的队伍对你们负责如果能拿到世界冠军这是无尽荣耀！”

    人要有梦想，现在国内短跑，中长跑都要落后于国外。

    没有了梦想，与咸鱼有什么区别

    张奔就有梦想，带领自己的弟子，征战世界现在才只是一个开始

    。



第20章 不过关
    一连半个月，张奔都在体管中心训练两个弟子。

    这一天上午，王犇还有李亮休息之后，常远找到了张奔：“你到技术分析室一趟”

    皱了皱眉，张奔不知道究竟发生了什么。常远的语气很是凝重，冷静之中有些可怕。

    “你就是张奔”

    技术分析室人不少，足足七八人。张奔还没来得及看清楚每一个人的脸，刚刚来到这里，一个四十多岁的中年，皱了皱眉头问道。

    “这是咱们市体工队的分析部主任周涛”

    常远适时地给张奔做了介绍。

    “你好周主任，我是张奔”

    张奔礼貌的笑了笑，点了点头说道。

    “听说你是体育学院毕业的”

    周涛这个问题，让张奔有些皱眉，难道这份工作还没有完全稳定下来常远，并不能安排他的工作

    想了想没有想明白是怎么回事，张奔点了点头：“不错，武汉体育学院毕业”

    “那么想来，你应该懂得什么是潜能吧”

    周涛笑了笑，指着一叠光片还有资料：“你带来的两个学生，真的是初三学生，十五岁”

    张奔皱了皱眉：“怎么，身份上还能造假”

    “这倒不是”

    周涛也不生气，笑道：“他们的骨龄，已经超过了这个年龄。运动员骨龄超标并不罕见，但是他们好像只是学校校队的学生”

    “周主任有什么话就直接说吧”

    张奔有一种不好的预感，这个周涛似乎故意为难他。甚至是，故意为难常远。常远刚刚调来，就开了近乎所有的田径队队员

    而他，又是常远提拔上来的他们不敢为难常远，为难他还是轻而易举的。

    “最近你们没有进行测试吧”

    周涛坐了下去：“咱们先说说这些检查的事情，这个王犇资料上显示的是一米八三多一点，这个身高倒是挺符合国际上短跑标准的”

    国际上短跑运动员，最黄金的身高就是一米八零到一米九零王犇恰巧就在这个范围之内。

    张奔也不插话，等着他接下来的话语。

    周涛似乎也没有想要他说话，而是看向常远：“常主任之前就定下了标准，合格的留下，不合格的就离开”

    常远脸色平静的点了点头。

    “那个李亮倒是算是合格，那个王犇，我倒是建议他不继续训练短跑”

    周涛略微沉吟：“体检结果很明显，王犇骨龄偏大，骨骺已经基本封闭。骨龄偏大，说明发育过早，骨骼已经定型，很难再横向发育。而且王犇太过于瘦弱，骨架太小，不符合人体工程学和运动学未来的发育。而且骨骺基本闭合，说明不会再长高，这一点倒是没什么，他的身高倒是达标了”

    周涛继续分析着：“在国际上，短跑运动员的身高基本上在180到190cm之间，而最理想的身高则是185cm。王犇的身高基本达到要求，只是身体太过于薄弱。在西方，不论是白人还是黑人，他们不仅身高很高，而且骨架大，力量足。而黄种人的先天缺陷就是身体弱，肌肉密度达不到。王犇肌肉检测，很明显与西方短跑运动员相差太大”

    “周主任，王犇现在才刚刚开始训练，他一个十几岁的少年，没有经过系统的训练，速度已经跑到手计10秒62”

    周涛挥了挥手，打断了张奔的话：“还有，一个运动员如果成绩在短时间内提升过快，那就说明，潜能逼出，未来想要进步就很困难了。王犇现在能跑10秒62，电计应该在10秒85左右。可能想要再进步就很难了，恐怕国内短跑健将都达不到。咱们不说远的，只说被开掉的孙立，不就是如此十八岁跑进10秒80，后来呢”