教练万岁

    蒋爱国的身体已经扛不住高强度的训练了，现在李戴是蒋爱国的教练，如果蒋爱国真的‘练废了’的话，那责任就可以全都推在李戴身上，到时候李戴就算是不受处分，在这举重队也待不下去了！

    马广义想到这里，脸上露出了得意的神情，他仿佛已经看到了李戴被赶走的那一天。

    这份评估报告，决不能被其他人看到，更不能被李戴看到，如果被其他人知道，蒋爱国的身体早就扛不住了，又怎么能把黑锅推到李戴的头上！想到这里，马广义左右看了看，发现没有人，于是偷偷的蒋爱国的身体评估报告揣到了怀中。

    小李，帮我扶着杠铃！蒋爱国开口吩咐道。

    李戴立刻走过去，帮助蒋爱国扶住了杠铃，而蒋爱国则紧咬牙关，开始了上举的动作。

    蒋爱国看起来很吃力的样子，是不是这个重量太沉了？不对，蒋爱国的表情不像是吃力，而更像是很痛苦！李戴顿时皱起了眉头。

    是伤病么？到了蒋爱国这个岁数的运动员，积伤成疾也是很正常的事情。李戴下意识的看了一眼蒋爱国的手臂。

    作为举重运动员，蒋爱国的手臂非常的粗壮，不仅仅是青筋暴露，而且肌肉非常的发达。

    可现在，李戴却能够明显的看到，蒋爱国在颤抖，不是手臂在颤抖，而是手臂上的肌肉在颤抖。李戴知道，这是肌肉在即将达到发力极限时，才会出现的生理反应。

    下一刻，蒋爱国像是真的有些撑不住了，他放下了杠铃，开始大口的喘气。

    他的肌肉好像已经到达极限了，这样继续下去的话，肯定会受伤！李戴是学过这方面的相关知识，他心中也做出了专业的判断。

    不能再让他这么练下去了，得让他的肌肉松弛一下。李戴想到这里，开口说：蒋哥，我来给你按摩一下吧？

    按摩？你还会按摩么？按摩是要有手法的，可不是瞎按。蒋爱国有些诧异的望着李戴，他觉得李戴这种找关系进来的，肯定是不学无术没本事的人，即便是会按摩，也不专业。

    学过一些简单的手法，放松肌肉还是没有问题的。李戴开口说道。

    蒋爱国犹豫了一下，最终还是点了点头：那好，先给我按按胳膊吧！

    好嘞！李戴立刻卷起了袖子。

    这些天一直拿枕头练习放松按摩的手法，今天总算是能够用的上了！李戴双手一伸，直接使用出了放松按摩。




第五十七章 神奇的放松按摩
    有了减肥操的前车之鉴，李戴已经能够预感到，放松按摩一定会很有效果。

    李戴伸出双手，首先使用的是摩法按摩，所谓的摩法按摩，实际上就是环形有节奏的摩，和我们通常说的揉是有区别的。摩法按摩主要分为掌摩法和指摩法，一般按摩躯干的时候会使用掌摩法，而按摩手臂和腿的时候，会使用指摩法。

    蒋爱国微微一愣，他当了十几年的运动员，也经常接触按摩师，所以也是一个识货的人，所以但从李戴的手法，蒋爱国已经看出来，李戴是真的会按摩。

    哎吆，没想到这个李戴还真会按摩，看起来这个找关系进来的，也不是一无是处嘛。蒋爱国心中暗自想道。

    另一边，李戴则开始变换手法，按摩推揉捏搓擦叩，各种按摩手法全都施展出来。

    蒋爱国缓缓的闭上了眼睛，脸上也露出了享受的表情。

    别说，还真的挺舒服的，刚刚还觉得手臂有些酸，经过李戴这么一按摩，酸痛的感觉环节了许多。

    此时李戴的表情却稍显凝重。

    好僵硬，蒋爱国的肌肉怎么会这么的僵硬？体脂率比较低的人，肌肉硬一些是很正常的，但蒋爱国手臂上的肌肉不仅仅是硬，而是有些僵住了，这不是什么正常的现象。李戴仔细的想了想，脑海中冒出了肌肉过载这四个字。

    长时间的高强度的训练，本身就会造成过度的负重，引起肌肉疲劳，这就是肌肉过载。长时间让肌肉处于过载的状态，会导致肌纤维和结缔组织的拉伤和断裂。现在的蒋爱国或许就是这种状态。他长时间处于高强度的训练当中，肌肉却没有得到充分的休息，日积月累，必然会出现肌肉过载，所以他的肌肉才会又紧又僵。

    李戴略微加快了一些按摩的频率，而随着李戴的按摩，蒋爱国手臂上的肌肉渐渐的松弛下来，已经不像刚才那般的僵硬。

    几分钟后，蒋爱国缓缓的睁开了眼睛，他望向李戴，眼神中竟然透出了一股惊异的色彩。

    蒋哥，感觉怎么样？李戴开口问道。

    呃，很好，接着按！蒋爱国努力的让自己表现的正常一些，可是他的眼神却难以掩饰心中的震惊。

    酸痛的感觉已经完全消失了！这种酸痛已经困扰了我好几年了，就连省立医院的医生都说，需要我暂停训练三个月以上，酸楚的感觉才能够得到彻底的缓解。没想到被这个李戴的随便按摩几下，酸痛的感觉竟然就消失了！

    蒋爱国不由主的闭上了双眼，自己的感受起来。

    好舒服，真的好舒服啊！我从来没有过这种感觉。放松！整个手臂都无比的放松，简直就像是垫在柔软的鸭绒上面。

    这一刻，蒋爱国仿佛觉得，那条正在被李戴按摩的手臂，已经不属于自己，他浑身上下都因为高强度的训练而感到酸楚，因为积累的伤病而感到疼痛，唯有那条手臂不同，没有酸楚，没有疼痛，有的只是一种难以用语言形容的舒爽感觉。

    那手臂变得越来越轻，轻到蒋爱国都快要无法感觉到手臂的重量，蒋爱国甚至有一种错觉，这正在被李戴按摩的手臂，已经和自己的身体格格不入，仿佛随时可能从自己的肩膀上飞走，去寻找一个更安逸的家乡。

    蒋哥，别的地方要不要也按一下？李戴的声音突然响起，将蒋爱国惊醒。

    要！蒋爱国二话不说，直接躺下来，让李戴给自己按摩。

    李戴的那双手仿佛是有魔力一般，每当触及蒋爱国那绷紧的肌肉，总是能够让他放松下来，肌肉中酸楚和刺痛的感觉，也随着李戴的揉捏，而烟消云散。

    嗯蒋爱国忍不住发出了舒服的呻吟声，他觉得，自己好像被一片软绵绵的云朵所包裹，头顶上是无边无际的苍穹，繁星点点；脚下面是连绵不绝的山脉，巍峨挺拔。而他，就像是整个世界的掌控者，弹指一挥可令斗转星移，脚踏万里能让山河变色。

    我这是在做梦么？蒋爱国猛地睁开了双眼，所看到的是训练室的天花板，而那种放松舒服的感觉，却真真切切的在蒋爱国的脑海中徘徊。

    蒋爱国躺在那里，他完全不想起身，他甚至很希望自己是一滩烂泥，这样的话就可以永远舒舒服服的躺在这里。

    好了，蒋哥，按摩完毕，感觉怎么样？李戴已经停了下来，他从蒋爱国那陶醉的表情已经看出，放松按摩的效果非常的好。

    按完了？这么快。蒋爱国坐起身来，他觉得时间过的太快了，仿佛是一眨眼的功夫，就已经按完了。

    不算快了，现在都五点多了，食堂都开饭了。李戴笑着说道。

    蒋爱国看了看墙上的挂钟，都已经五点十分了，他挠了挠脑袋，自言自语的说道：就这一会，竟然过去了半个小时，太舒服了，完全没有察觉到时间的流逝啊！

    随后蒋爱国从地上爬起来，扭动了一下身体的各个部位，原本的那种肌肉酸痛的感觉果然消失的无影无踪，就连训练后的那种疲乏感，也并不明显。

    这是什么按摩手法！我当了十几年的运动员，见过的按摩师没有一百，也有八十，从来没有过这么好的效果，这种肌肉放松的感觉，简直就像是睡了休息了三天三夜一样！这个李戴的按摩，比那些专业的按摩师要强的太多了！蒋爱国一脸震惊的望着李戴，而李戴却自顾自的在收拾东西。

    而实际上，李戴则是在检视系统中的经验值。

    果然如此，和我所料的一样，给运动员做放松按摩，也能够获得经验值，而且经验值还不少呢，以后的话可以尝试着当一个按摩师，专门给大牌运动员做放松按摩，经验也可说刷的飞起。要是万一遇到个美女运动员的话，嘿嘿，有没有胸口痛啊，教练帮你按摩一下这个邪恶的想法从李戴的脑海中闪出，他的口水都忍不住冒了出来。

    才五点多，就饿成这样了，口水都出来了！蒋爱国的声音从一旁响起，随后他冲着李戴招了招手：走，一起吃饭去吧！

    李戴微微一愣，不确定的问道：你是在叫我？

    废话，当然是你！蒋爱国话音顿了顿，突然笑着说道：小伙子按摩手法很不错！

    蒋爱国的笑容是发自内心的真诚，李戴知道，蒋爱国对自己的看法已经完全不同了。



第五十八章 一个父亲的责任
    体工大队每年都会得到一大笔的伙食补贴，所以食堂不仅仅是物美价廉，伙食也很丰盛。有的时候跟盛菜的厨师套套近乎，还能多来一勺子菜。

    原本体工大队的餐厅是全免费的，荤菜限量素菜和饭不限量，后来为了杜绝浪费，改成了收费，只不过菜品价格非常的低，只有外面的五分之一。而且运动员和教练员每个月会有餐费补助，直接打到饭卡里，基本上也不用花钱。所以即便是那些有家室的教练，也会在食堂里吃过晚饭再回家。

    蒋爱国和李戴在同一张桌子上做了个对脸。举重队的其他教练看到这一幕，却纷纷暗叫惊奇。

    我没看错吧，那个新来的小李竟然和蒋爱国一起吃饭？

    这个李戴有点儿邪乎啊，这才一天的时间，就能够和蒋爱国打成一片，要知道蒋爱国可是出了名的又臭又硬坏脾气。

    听说这个李戴得罪了马广义，所以才被安排和蒋爱国搭档的，马广义大概是想借助蒋爱国的臭脾气，修整李戴一番，看起来这一招是没有效果了。

    远处几个举重队的教练小声的议论着，而李戴却主动和蒋爱国攀谈起来。

    蒋哥，我给你按摩的时候，发现你的肌肉又僵又紧，这应该是肌肉过载的表现，你平时训练的时候，应该会感觉到嗯，有些不舒服吧？李戴开口问道。

    不舒服？呵呵，你直接说会感到肌肉疼痛就好了。蒋爱国很直接，他没有任何隐瞒：我知道我现在的身体状况已经非常的糟糕了。

    蒋爱国说着停下了筷子，眼神中那股悲伤一闪而过，他平复了一下情绪，接着说道：我去年的时候就找过医生，医生告诉我，因为多年不间断的训练，我的身体没有得到休息，实际上已经处于肌肉过载的状态的，如果继续从事这么高强度训练的话，十有**会受伤。

    医生说该怎么治疗？李戴开口问道。

    第一种方法是减少训练量，让肌肉可以慢慢的自我修复；第二种方法就是暂停训练，休息三个月，让身体缓一缓。蒋爱国开口说道。

    你没有听医生的，对么？李戴接着问。

    是的，我不可能减少训练量，更不可能休息三个月。举重队的竞争这么激烈，而且我都已经这个年龄了，一旦我休息，这里就没有我的位置了。所以无论是减少训练，还是休息三个月，都等于是让我退役。但我现在还不能退役！蒋爱国的眼神异常坚定。

    一个举重运动员到了32岁，的确是到了该退役的时候了，李戴觉得蒋爱国现在退役，并没有什么不妥之处。可李戴同时也发现，蒋爱国用的词是不能，而不是不想，这说明蒋爱国有一个不能退役的理由。

    只听蒋爱国接着说道：今年是我当运动员的第14年，明年就是第15年了，按照咱们省体育局的规定，连续服役满15年的运动员，退役的时候会得到比较多的退役补偿金。只要我能够撑过明年，就可以多拿好几万的退役费。

    为了钱么？可是你应该知道，你现在的身体，随时可能受伤，为了多赚这几万块钱，你的后半生可能会在无休止的伤痛中度过，甚至是残疾瘫痪，这么做值得么？李戴的语气变得严厉起来。

    当然值得！蒋爱国笑了笑，只不过在李戴看来，这笑容包含着的更多但是一种无奈，或者说是无助！

    蒋爱国从口袋中掏出了钱包，从里面抽出一张照片，递给了李戴。照片上有三个人，蒋爱国一个女子和一个看起来只有一岁多的小女孩。这是蒋爱国的全家福照片。

    这是嫂子和侄女吧？李戴开口问道。

    对，我媳妇，还有我女儿。提起自己的女儿，蒋爱国的眼神中难以抑制的升起了一丝希望，只听他开口说道：我女儿命苦啊，先天性不完全型二度单侧唇裂，三个月的时候，就做了一次修复手术。

    李戴看了看照片，开口说道：她看起来恢复的还很不错。

    恢复的是很不错，不过这只是第一次手术而已。唇腭裂的治疗要经过很多次的手术，我闺女5岁之前还需要再做一次修复手术；11岁时新牙长的差不多了，得做第三次修复手术；18岁的时候要做最后一次整形修复手术。后面的这几次，一次比一次花钱多，特别是最后一次的整形修复手术，想要做好一些得花十几万。我们当运动员的，又没有其他本事，一辈子也攒不了多少钱，所以就指望着这点退役的遣散费了。

    蒋爱国说着长叹一口气：我家要是个小子的话，手术随便做做，让嘴皮子不漏风就行，可我家里是个闺女，以后还得给她找个好婆家，所以整形修复的手术，不能有半点的马虎。我总得让我闺女漂漂亮亮的嫁出去吧！

    所以你才每天坚持这种高强度的训练，就是希望能够撑到15年，多拿点退役补偿金，给你女儿治病？李戴开口问。

    蒋爱国点了点头：其实每天训练结束后，肌肉过载后带来的疼痛都让我难以忍受，很多时候我躺在床上，都疼得爬不起来了。不过想想我女儿，我还是坚持下来了。今年训练的时候，我已经觉得右臂和肩膀非常的疼了，还好你给我按摩了两下，要不然我吃饭都抬不起筷子了。

    李戴望着蒋爱国，心中不由得升起了一股敬意，一个父亲，为了给自己的女儿筹措手术费，甘愿每天忍受着痛苦，进行着高强度的训练，而且还很有可能造成严重的伤病。这种无私的牺牲，除了为人父母之外，又有谁能做得到。

    真想不到啊，这个蒋爱国表面看起来一脸冷漠，对人一点儿也不客气，脾气也不太好，可真实的他竟然是这么一个伟大的父亲，不管怎么说，他值得我去尊重。李戴深吸一口气，他已经决定要全力的帮助蒋爱国。

    我的放松按摩能够最大程度的帮助蒋爱国放松肌肉，即便是他经过高强度的训练后，放松按摩也可以使他的肌肉快速的恢复到最佳的状态，连延迟性肌肉酸痛症都不会发生，更不要说肌肉过载的情况了。这样的话，蒋爱国继续保持这种高强度训练的话，应该不会受伤。他说就有希望坚持到15年再退役

    想到这里，李戴开口说道：蒋哥，你要是觉得我按摩还可以的话，以后每天我都给你按！

    谢谢！

    蒋爱国只是说了两个字，然而这简单的两个字，却让李戴感受到，蒋爱国那发自内心的诚恳谢意。



第五十九章 广告效应
    举重队训练大厅。

    黄教练，接用一下你的五公斤杠铃片。蒋爱国一边说着，一边抓起了那五公斤的杠铃片。

    老蒋，又要增重啊，你这两天的训练量有点大，可得悠着点，别伤了身子。黄翔开口说道。

    放心好了，我这把老骨头还扛得住！蒋爱国难得的露出了笑容。