至尊曲一

    息法。

    首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意咽入下丹田，以补呼出之气。

    呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹圆起，呼时小腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须

    须如此，这样口呼鼻吸三次。

    然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。

    开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。

    人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。

    太上老君曰“天地之间其犹橐龠乎，虚而不屈。”就是指的这根管。

    有人练气功为什么会发生胸闷胸痛呢就是由于行气不当，把橐龠管冲坏的缘故。

    所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气，勿执着，勿勉强，只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。

    吐纳还有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。

    其作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。

    人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合。

    太上老君曰“天地相合，以降甘露。”口内自然生出甘凉津液，此津液乃练气所生，比起平日唾液，大有补益之效。

    待至满口，送至咽喉，引颈吞之，汩汩有声，亦可帮助人静。

    津液为人养生之宝，盖津可化气，润泽周身，谓之“炼津化气”，肺主气属金，金能生水，水为肾主精，亦为补精捷法也。

    随着修炼功夫的长进，津液愈加甘美无比，若非修真之士谁能知之。

    吕洞宾喻为“长生酒”，“白饮长生酒，逍遥谁得知。”

    行气既久，成为自然，即使不用意领，气息自回丹田之内，仿佛有力吸引，橐龠已通矣。

    这时只将微意守于丹田，仍是丹田呼吸，吐惟细细，纳惟绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。此时逐渐将有为

    之法，归于无为，先存后忘，知而不守。

    丹经中云“真意往来不间断，知而不守是功夫。”

    积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇，达至无念无欲之境，心神清定可致无梦。

    南华真人曰“古之真人，其寝不寐，其觉无忧。”其中效验不可思议。

    最后神气合为一体，不知不觉打成一片，心人气中，气包心外，混沌交合，氤氲不散，津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。

    静到极处，但觉气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，谓之胎息。

    太上老君曰“专气致柔，能如婴儿乎。”真正存神达化之功即在此也，到此地步，仙道不远矣。

     




第五百八十九回 眼兆与三焦
    卯时:

    左眼:贵人贵客报到，让人生命重现曙光，多留意忽然出现在主身边；很久不见的朋友。

    右眼:平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。

    辰时:

    左眼:人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。

    右眼:钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。

    巳时:

    左眼:会有好处可以捞，目前的人颇有利用价值，别人都会让之三分。

    右眼:驾车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。

    午时:

    左眼:长期耕耘总算有了结果，可以松一口气，准备享受成果吧。

    右眼:意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。

    未时:

    左眼:人可能在打赌时输了不少钱，别输光了才来后悔。

    右眼:有好事发生，但属于微不足道，但也不会是特高兴的那种小事。

    申时:

    左眼:忽然想起什么事情吗快点去做，当下想到的，最容易成功了。

    右眼:异性缘佳，贵人就是异性，他们对自己，比同性宽容多了。

    酉时:

    左眼:为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。

    右眼:刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。

    戌时:

    左眼:有人指派事理给自己，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！

    右眼:得意忘形了吗小心小人随时准备落井下石，应别太嚣张。

    亥时:

    左眼:享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，自己会做得更漂亮。

    右眼:提防官司纠纷，自己不要口舌冒犯人，要不就是弄坏东西。

    月曜日

    左眼跳，今天有事情要发生！

    右眼跳，平常事，不要紧。

    火曜日

    左眼跳，心情会很愉快。

    右眼跳，会发生不快的事。

    水曜日

    左眼跳，有人喜欢自己！

    右眼跳，有事会让自己生气。

    木曜日

    左眼跳，有想不到的事情发生。

    右眼跳，此日对任何事都不能插手。

    金曜日

    左眼跳，有人在想念自己。

    右眼跳，将发生一件幸福的事。

    土曜日

    左眼跳，这几天会暴露自己的秘密。

    右眼跳，近期会得到礼物。

    日曜日

    左眼跳，会发生意想不到的事。

    右眼跳，有好运气。

    三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领。

    经医学研究，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系，是一个统管全身的大系统，通过气血、经络、体液密切相连，形成一个大循环。

    三焦不通，是各种慢性病根源。

    什么是三焦

    三焦，是脏象学说中的一个特有名称。

    三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之一，属脏腑中最大的腑，又称外腑、孤脏。

    主升降诸气和通行水液，在五行属火，其阴阳属性为阳。

    三焦的解剖形态

    对三焦解剖形态的认识，历史上有“有名无形”和“有名有形”之争。即使是有形论者，对三焦实质的争论，至今尚无统一看法，但对三焦生理功能的认识，基本上还是一致的。

    三焦，作为六腑之一，一般认为它是分布于胸腹腔的一个大腑，惟三焦最大，无与匹配，故有“孤府”之称。

    三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。

    关于三焦的形态，作为一个学术问题，可以进一步探讨，但是，这一问题对脏象学说本身来说并不是主要的。

    因为脏腑概念与解剖学的脏器概念不同，道医学将三焦单独列为一腑，并非仅仅是根据解剖，更重要的是根据生理病理现象的联系而建立起来的一个功能系统。

    总观三焦，膈以上为上焦，包括心与肺；横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃；脐以下至二阴为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。

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第五百八十九回 眼兆与三焦
    卯时:

    左眼:贵人贵客报到，让人生命重现曙光，多留意忽然出现在主身边；很久不见的朋友。

    右眼:平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。

    辰时:

    左眼:人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。

    右眼:钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。

    巳时:

    左眼:会有好处可以捞，目前的人颇有利用价值，别人都会让之三分。

    右眼:驾车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。

    午时:

    左眼:长期耕耘总算有了结果，可以松一口气，准备享受成果吧。

    右眼:意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。

    未时:

    左眼:人可能在打赌时输了不少钱，别输光了才来后悔。

    右眼:有好事发生，但属于微不足道，但也不会是特高兴的那种小事。

    申时:

    左眼:忽然想起什么事情吗快点去做，当下想到的，最容易成功了。

    右眼:异性缘佳，贵人就是异性，他们对自己，比同性宽容多了。

    酉时:

    左眼:为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。

    右眼:刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。

    戌时:

    左眼:有人指派事理给自己，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！

    右眼:得意忘形了吗小心小人随时准备落井下石，应别太嚣张。

    亥时:

    左眼:享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，自己会做得更漂亮。

    右眼:提防官司纠纷，自己不要口舌冒犯人，要不就是弄坏东西。

    月曜日

    左眼跳，今天有事情要发生！

    右眼跳，平常事，不要紧。

    火曜日

    左眼跳，心情会很愉快。

    右眼跳，会发生不快的事。

    水曜日

    左眼跳，有人喜欢自己！

    右眼跳，有事会让自己生气。

    木曜日

    左眼跳，有想不到的事情发生。

    右眼跳，此日对任何事都不能插手。

    金曜日

    左眼跳，有人在想念自己。

    右眼跳，将发生一件幸福的事。

    土曜日

    左眼跳，这几天会暴露自己的秘密。

    右眼跳，近期会得到礼物。

    日曜日

    左眼跳，会发生意想不到的事。

    右眼跳，有好运气。

    三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领。