教练万岁

    李戴也是心思活动：原来是按照训练项目进行分组啊，我的那份报名简历上写的是跳远，看来会将我分到跳远组，以后有机会去北口基地的话，还能见到方海泉。方海泉，不知道他现在怎么样了！这个富二代，回头去清城的话，肯定要在冠军之家里狠狠宰他一顿！

    李戴正回忆着冠军之家饭店的菜单，前面的薛力却已然开始宣布教练们的分组。

    陈广，跳远二组跟秦友胜教练。

    吴军，投掷三组跟黄浩教练。

    朱成龙，长跑一组跟蔡华教练

    李戴！薛力终于喊到了李戴的名字，李戴顿时竖起了耳朵。

    只听薛力接着说道：短跑一组！

    什么？是短跑一组？不是跳远！李戴顿时觉得无比的诧异。

    李戴递交给国家队的简历上，专业项目填写的是跳远，而且简历中也特别注明，曾经是方海泉的主教练，所以李戴觉得，自己十拿九稳是要进跳远组的，可是却没想到，薛力嘴皮子一动，蹦出来个短跑一组。

    短跑一组，应该是负责100米短跑和200米短跑的组别，从铅球，到跳远，现在又是短跑，我又要改行了，不知道我会跟着哪个教练学习。

    这个想法刚刚从李戴的脑海中蹦出，前面的薛力就宣布了答案：

    跟薛力教练！

    啥？薛力！李戴一脸震惊的望向了薛力，他没想到薛力会亲自指导自己。

    与此同时，薛力也看了李戴一眼，那眼神中透漏出来的意思仿佛在说：你小子没听错，薛力就是我！

    李教练，真是羡慕你啊，可以跟着薛力教练学习！

    羡慕？我巴不得跟你换换呢！我看到薛力教练那样子，就有些吓得慌！李戴想起薛力那副凶神恶煞的长相，大秃头配合上满脸横肉，不知道的还以为是山大王下山了。

    薛教练长相的确是凶了一点，但是他人还是很不错的，而且他还是国家队的副主教练，国家队的日常训练，也是由薛教练主要负责的，薛教练是短跑教练出身，短跑一组的训练资源，也要比其他的小组多！

    李戴默认的点了点头，论起训练资源的话，短炮一组还真的要比其他训练小组强一些，原因自然是和薛力有关。

    这种情况在任何单位都会出现，老大是哪个部门出来的，自然会额外的照顾一下他曾经待过的那个部门，科教文卫体这五大行业更甚。

    在大学里，校长是某个系的教授，那么这个系肯定会获得更多的资源，比如资金支持，比如科研优待；在医院里，院长是某个科室的医生，那么这个科室也必然会高人一等，学科建设方面必然会得到优待，在引进设配和人才培养方面，也会更胜一筹。

    而在国家队里，由于薛力是短跑教练出身，而且现在也还负责着短跑一组的训练，所以短跑一组自然而然的会被分配到更多的资源。

    薛力是国家队的二把手，平时带队参加比赛的机会肯定比较多，你跟着薛教练，说不定也会跟着他全国各地的去参加比赛呢！旁边另一名教练一边说着，一边露出羡慕的表情。

    有机会去参加比赛！李戴眼前突然一亮，此时他觉得，跟着薛力或许也是一件很不错的事情。




第一六一章 短跑新技术
    短跑一组的训练场。

    薛力两眼望着赛场，嘴上却开口问道：我看过你的简历，三年前才刚刚毕业，运动训练专业，你在学校里应该接触过，有关短跑的训练内容吧？

    李戴点了点头：学过一些，但都是些皮毛。

    我知道，大学里通用的短跑相关的教材，很多还是我亲自参与编撰的。实话实话，那些东西已经过时了。现在是信息时代，在各行各业，各种各样的新技术层出不穷，体育运动也是如此，所谓的纪录，最主要的用处是用来被刷新，运动员也真的是更高更快更强。薛力开口说道。

    李戴不知道薛力到底要讲些什么，只能默默地点着头，认真的倾听。

    薛力在是接着问道：你在学校里所学到的，短跑是很强调蹬地技术吧？

    对，教材上要求运动员，蹬地的时候，髋关节膝关节和踝关节就要尽量伸直，以获取更更高的蹬地力，取得更快的速度。李戴开口答道。

    嗯，在十几年前，我也是这么认为的，我们认为运动员后蹬膝角最好是达到180度，所以教材也就那么写了。不过现在最新的技术，我们不要求运动员过分的将腿蹬直，我们所追求的是一种‘屈蹬’技术。薛力开口解释道。

    屈蹬技术？指的是后蹬腿不完全伸直么？李戴开口问道。

    没错，我们曾经一度认为，后蹬是短跑唯一的动力来源，但这种结论太过于片面强调前支撑与阻力，更片面的强调后支撑动力。直到吉特尔的出现，改变了我们的认知。薛力开口说道。

    薛力所说的吉特尔，来自牙买加，那是一个短跑的国都，出现过很多位世界级的飞人，而这些飞人当中，最优秀的毫无疑问就是吉特尔，包括接力赛在内，他在三届奥运会上拿到了九枚金牌，他多次刷新了100米和200米的世界纪录，他所创造的世界纪录无人可以撼动。李戴虽然没有见过吉特尔的真人，但心中早已经确定，吉特尔的天赋绝对是达到了最顶级的s+，而事实上，他也的确统治了这个时代！

    只听薛力接着说道：吉特尔所采用的就是屈蹬技术，他的支撑腿膝角由垂直至后蹬离地，变化的幅度非常的小，而且他的重心水平非常的平稳，这有些超出了我们的认知，在猛烈蹬地的情况下，还能够保持平稳的重心，这几乎是不可能做到的事情。

    后来我们才发现，是我们过度片面强调某个环节，而短跑技术实际上是一个有机的整体。我们片面的强调前支撑的阻力和后支撑的动力，结果就导致了运动员出现大腿前后集群力量比例失调的情况，后肌群力量严重滞后于前肌群的力量，造成着力点必须靠近重心投影点，这样才能够保证身体重心迅速的移动到支撑点，然而这却使得职称时间延长，步频下降！

    薛力解释的这些，如果是外行人听起来，绝对是云里雾里，但是在李戴听来，却是有一种豁然开朗的感觉，仅仅是这几句话，就让李戴觉得，自己对短跑技术的认知提高了整整一个档次。

    薛力则接着介绍道：同时我们研究还发现，吉特尔的动力不仅仅是依靠蹬地，还有腿部的前摆。我们之前的认知里，蹬地是动力，创造速度，而缓冲是阻力，损失速度，所以才一直强调加大后蹬力量，强调蹬伸成都蹬伸方向和蹬伸速度。

    但是当屈蹬技术应用到短跑当中时，之前强调蹬直的理论就不存在了，而这时候，注重前摆技术，加强前摆与蹬地的结合，就成了提高速度的唯一方法。所以，我们国家队现在所运用的最新短跑技术，是以摆为主，以摆促蹬，摆与蹬相结合的技术理论。

    要知道，运动员站立姿势的时候，只有蹬地动作，推力是竖直向上的，不能促进人体的迁移。而运动员如果做向前上方的屈膝摆腿，重心必然会迁移，身体就会前倾，这个时候如果想要保持身体平衡，就需要支撑腿来实现，同时原支撑腿会对地面产生先后下方向的蹬力，将再次促使人体重心前移，从而完成一个复步，这就是以摆促蹬的基本原理。

    李戴点了点头：我明白了，简单的说，我们以前的训练理念中，蹬地是动力来源，而前摆只是掌握前进的方向；但是现在的训练理念中，前摆是动力，蹬地也是动力，两者结合起来。好像是汽车后轮驱动和四轮驱动的差别。

    说的很好！汽车的这个例子举得很恰当。薛力一脸赞赏的望着李戴，他心中暗道，自己果然没有看错，李戴的确是很有天赋。

    李戴有的不仅仅是教练系统这个外挂，他有天赋，也善于学习，他平时也很努力，而经过这几年的工作历练后，他更是学会了去主动的思考，而不是像刚毕业时那样，照搬教科书上的内容。

    薛力的话还没有说完，他用一种老师的口吻，接着介绍道：短跑是一项包含着多种力作用的复杂的生物力学活动。由于人类是直立动物，用力蹬推一个相对静止的物体较蹬腿一个相对运动物体要容易，所以短跑运动员在起跑阶段加速较为容易，但是当运动员速度不断提高时，对于人体来说，由于加速时间变得更短，因此继续增加后蹬效果变得更加困难。同时当速度提高后，还要面对着更大的空气阻力以及制动阻力。

    人不可能长成流线型，所以空气阻力是很难解决的。美国人利用高科技手段，在运动员的比赛服上做文章，减少空气的阻力，比如那些纳米材料制作的连体的紧身运动服，这曾经一度受到全世界追捧和模仿。

    但是自从牙买加的吉特尔横空出世后，他们才发现紧身运动服这种小动作，在绝对的实力面前根本就不值得一提。吉特尔就穿着普通的背心和短裤，照样跑的比美国人快。所以说强悍的身体和更加优秀的技术，才是提高成绩最关键的地方。

    至于制动阻力方面，减少制动阻力的实质就是减少着地脚相对地面的速度，着地脚在着地瞬间越接近于‘零’越好，我国运动员脚着地的瞬间速度大约为135米/秒，这比美国运动员多了17，这也是我们需要继续改进的地方。

    薛力说完，指着前面一个奔驰而过的运动员，开口问道：你看看他，在脚落地动作方面，有什么地方做的还不错，有什么地方做的不够好？

    李戴知道这是这算是薛力对自己出的一个现场考题，于是立刻仔细的观察起来。

    过关斩将说

    第二章送到，求月票，求推荐票，这章来点干货，说点技术，省得总有书友说过关写了半天看不到技术性的东西。其实之前写铅球的时候，有了一些干货了，不过这东西，写的太专，一般读者也看不懂，看得懂也未必会细看，写多了还会被说灌水。如果不是为了推动剧情，过关一般不会写太多专业的东西的。

    现在网文基本上都是走的快餐化趋势，那种不带脑子看的爽文一个个销量都高的很，过关是想写的不白一些，但还是得向市场屈服，也只能白起来。毕竟过关要养家糊口，很多看小白爽文的读者，比较舍得花钱订阅正版的，体育文渠道版权都卖不动，全靠各位的订阅支撑，凡是订阅正版的读者，过关都会将他们当成衣食父母供着。过关水平一般能力有限，尽量的去取一个平衡，努力做到雅俗共赏吧！



第一六二章 这都能看出来！
    李戴虽然拥有高级侦测器这一个逆天神器，但他并不想完全的依赖外挂，所以李戴先用自己所学到的知识分析了一番，得出了自己的结论，然后又利用高级侦测器，对那名运动员进行了侦测，来验证自己的分析结果，然后从中找到自己所忽略的地方。

    这就好比是做一道难题，自己先做一遍，得到了一个结果，然后再照着正确答案对照一遍，无论对错，都可以找到自己的不足，学习到新的知识。

    侦测器显示的结果，的确要比李戴分析的多了好几项。

    我分析的虽然全都说中，但是还是不如侦测器得到的结果来的全面啊，看起来我的观察和判断，距离真正的高水平教练，还有一定的差距，以后还得继续的学习。

    李戴深吸一口气，随着照着侦测器给出的正确答案，开口说道：他的落地技术，后蹬充分，折叠高，送髋够快，前摆方向准。缺点的话，重心前移不够迅速，造成了复步的动作不够协调，脚跟落地的时候腿伸的太直了，这样膝盖受力大，缓冲不足

    很好！薛力忍不住的赞扬起来，李戴所叙述的优点和缺点，又是滴水不漏，完全就是完美的满分答案。

    然而让薛力没想到的是，李戴的话还没有说完，他还有最后一句：

    造成这种膝盖受力的情况，是因为这名运动员扭伤了脚踝韧带，现在还没有康复！

    扭伤了脚踝韧带，是高级侦测器给出的答案，凭着李戴的观察力，可看不出这一点。

    不仅仅是李戴，连薛力自己都没有看出来。

    作为一个运动员，训练中或者是在比赛中受伤，是在所难免的，一般情况下运动员要是觉得哪里不舒服，得主动的像教练报告，教练才会知道。教练毕竟不是运动员肚子里的蛔虫，那种不是很严重的伤，不如崴了一脚，磕了一下，如果运动员不主动向教练报告的话，教练肯定是不知道的。

    然而李戴却说这名与动员扭伤了脚踝韧带。

    脚踝韧带扭伤？这也能看出来？逗我玩的吧！薛力吃惊的瞪大了眼睛。

    你刚才说什么？脚踝韧带扭伤？薛力开口问道。

    李戴很认真的点了点头，他相信侦测器不会有错的。

    脚踝韧带的伤势，可大可小，薛力也顾不得李戴说的是真是假，立刻将那名运动员的教练叫到了跟前。

    小王，楚雄的脚踝是不是扭伤了？怎么没有想我报告？薛力直接问道。

    脚踝扭伤？没有啊！楚雄没有告诉我啊！这名王教练一脸的惊讶，而薛力则是瞪了一眼李戴，好像是在责怪李戴瞎说。

    王教练并没有就此罢休，他生怕薛力误会自己，毕竟薛力不仅仅是他的顶头上司，更是国家队的二把手。于是王教练一挥手，将那名叫楚雄的运动员叫到了跟前。

    楚雄，你应该没有哪里扭伤吧？王教练开口问道，他是希望得到楚雄一个答复，便可以向薛力证明，自己所说的全都是事实。

    然而楚雄的脸色却瞬间大变！

    教练，对对不起，我没有告诉你，昨天晚上去厕所的时候，一不小心踩翻了脸盆，扭了一下，我自己活动了几下，觉得没有什么大问题，就没告诉你。楚雄开口说道。

    真的扭伤了脚踝！你怎么不早告诉我！王教练顿时一脸的惊讶，惊讶中还有一丝的难堪，运动员出了问题，负责的教练竟然还不知道，这可是失责。更重要的是被薛力逮了个现行。

    王教练顿时头上冒汗，他立刻转头，想要向薛力解释。

    然而让王教练没想到的是，薛力脸上的表情却比他更加的惊讶。

    脚踝真的扭伤了？这个小李是从哪里冒出来的？有透视眼么？连伤都能看的出来！如果不是亲眼所见，薛力绝对不会相信刚刚的发生的一幕。

    好了，你先去忙吧！回头去医务室让队医看一下。薛力将打发走了王教练和楚雄，随后转头问李戴：你是怎么看出来，楚雄的脚踝扭伤了？

    李戴此时也发现，自己刚刚好像是说多了，脚踝扭伤这种东西，如果运动员不刻意的表现出来的话，压根就看不出来。

    不过现在的李戴已经慢慢的练就了一副处变不惊的厚脸皮，他嘿嘿一笑，却是答非所问的扯开了话题：我学过一些运动康复的按摩推拿，以前很多时候也会客串康复按摩师。

    你还会这些？运动康复的按摩，可不是瞎按的，需要一定的专业知识。薛力开口说道。

    大学时候学了一些，当时老师说我比较有天赋，于是就多教了我一些。李戴继续使用了这个借口。

    然而薛力却很想验证一下，他冲着已经走远的楚雄喊道：楚雄，回来！

    楚雄还以为是薛力要处罚自己，低着头一脸沮丧的跑了过来，然后可怜兮兮的望着薛力。

    李戴，帮楚雄按一下！薛力开口吩咐道。

    好吧！李戴让薛力坐在地上，脱下了跑鞋，然后对薛力的脚踝施展了康复推拿。

    训练场上很快传来了楚雄的嚎叫声。

    疼，疼，李教练，轻点！楚雄疼的满头大汗，可随后，他的表情有又变得无比的舒畅，仿佛是在享受一般。